'Black Adam': la imagen que confirma que Dwayne Johnson est¨¢ m¨¢s fuerte que nunca
El actor de Hollywood se encuentra en el rodaje de su nueva pel¨ªcula para el Universo DC, para la cual ha tenido que prepararse en casa y en el gimnasio.
Dwayne Johnson ha pasado por diferentes registros a lo largo de su vida, desde luchador profesional hasta actor, pasando por el culturismo. Sin embargo, algo que ha cambiado poco es su espectacular forma f¨ªsica, y es que coincide perfectamente con su sobrenombre, 'The Rock'.
La estrella estadounidense ha logrado hacerse un nombre en Hollywood, siendo uno de los m¨¢s aclamados en cuanto a las pel¨ªculas de acci¨®n, y es que su f¨ªsico habla por s¨ª solo. Pero, Dwyane Johnson ha dado un paso m¨¢s, y ha aparecido en sus redes sociales con una sorprendente imagen mostrando su figura.
La sorprendente imagen de 'The Rock'
Dwayne Johnson se encuentra en estos momentos inmerso en el rodaje de su nueva pel¨ªcula, 'Black Adam', una pel¨ªcula del Universo DC en el que el actor se convertir¨¢ en un superh¨¦roe por primera vez en su carrera. Para este nuevo personaje, ha tenido que prepararse mucho, y una prueba del gran trabajo que ha llevado a cabo es la imagen que ha publicado en su cuenta oficial de Instagram.
"Gran semana para 'Black Adam' filmando mis escenas sin camisa y mostrando mi cuerpo. He estado trabajando extremadamente duro en la dieta, el entrenamiento y el acondicionamiento como ning¨²n otro rol de toda mi carrera. Ingerir agua, sodio, hacer cardio y tambi¨¦n tener que hacer ejercicios de empuje y tirar para tener m¨²sculos densos y definidos. Es una ciencia real que lleva meses y meses marcarlo todo con mi entrenador de fuerza y acondicionamiento, que se mantiene muy atento, afinando constantemente nuestra estrategia a diario", ha apuntado en su pie de foto.
Y es que en la fotograf¨ªa se puede apreciar a un Dwayne Johnson m¨¢s fuerte y definido que nunca. Con un cuerpo marcado de los pies a la cabeza, y con un rostro de lo m¨¢s serio. Y es que los a?os parecen haberle sentado muy bien, adem¨¢s de su dieta y su entrenamiento.
Su transformaci¨®n f¨ªsica gracias a su nueva rutina
'La Roca' nunca ha estado tan fuerte como ahora, y prueba de ello es una fotograf¨ªa suya a los 15 a?os, donde se le ve mucho m¨¢s delgado. Sin embargo, todo ello ha cambiado con el paso de los a?os y su paso por el gimnasio.
Ahora, para prepararse para esta nueva pel¨ªcula, el actor ha cambiado su rutina, comenzando los d¨ªas a las 04:00 horas para hacer una sesi¨®n de cardio de entre 30 y 60 minutos -siempre y cuando no est¨¦ viajando-. Entrena seis d¨ªas a la semana, dedicando cada uno de ellos a un grupo muscular determinado, acompa?¨¢ndolo, c¨®mo no, de una sesi¨®n de cardio.
En cuanto a la dieta que sigue, tal y como explic¨® en una entrevista a la revista de 'Bodybuilding', realiza cinco comidas diarias, alej¨¢ndose de las nuevas corrientes como el ayuno intermitente. "Todo se mude en funci¨®n de cu¨¢l es mi objetivo de entrenamiento pero los alimentos b¨¢sicos en mi dieta incluyen pollo, filetes de carne, claras de huevo, avena, br¨®coli, halibut, arroz, esp¨¢rragos, patatas al horno, ensaladas, pimientos, champi?ones y cebollas, y luego tambi¨¦n un poco de prote¨ªna de case¨ªna".