Planes que debes hacer en 2018

Seg¨²n un reciente estudio de la Universidad de Harvard el tesoro m¨¢s codiciado de nuestros tiempos es la felicidad. Si bien este es un concepto muy diferente para cada uno de nosotros, existen unas pautas comunes que hacen que todos nos sintamos m¨¢s mejor cuando las practicamos.

Si quieres empezar el nuevo a?o con buen pie estos son algunos de los planes que debes hacer en 2018:

Viaja

La felicidad no reside en los bienes materiales sino en los recuerdos almacenados a largo plazo, seg¨²n explica una investigaci¨®n de la Universidad Estatal de San Francisco.

Todos, dicen, somos la suma de nuestras experiencias por lo que deber¨ªamos invertir en vivencias como los que se generan viajando antes que en comprar cosas.

¡°Las cosas nuevas son emocionantes al principio, pero luego nos adaptamos a ellas¡±, explican desde el citado estudio.

Viajar nos aporta nuevas emociones, nos hace romper con la rutina y compartir experiencias con gente nueva. As¨ª que, ya sabes, piensa en ese lugar al que siempre has querido ir y empieza el 2018 viajando.

Date un capricho

Este es tu momento, ve a conocer ese restaurante que siempre has querido conocer, haz esa escapada de fin de semana que llevas tiempo planeando con tus amigos pero que nunca acaba de salir o cambia de coche.

En ocasiones es bueno dejar de pensar tanto en los dem¨¢s y dejar algo de tiempo para nosotros mismos, tiempo para mimarnos y relajarnos antes coger fuerzas para seguir afrontando el d¨ªa a d¨ªa.

Haz deporte

El comienzo de un nuevo a?o es un momento excelente para cuidar tu salud. Establece unas rutinas alimenticias y de ejercicio saludables.

Hay multitud de estudios que demuestran que practicar deporte de forma habitual produce endorfinas, los neurotransmisores responsables del del placer, la euforia y la felicidad, por lo que no solo estar¨¢s m¨¢s sano sino que te encontrar¨¢s mejor y con mucha m¨¢s energ¨ªa.

Rompe con la rutina

Una de los errores m¨¢s habituales es acomodarse a una rutina y dejar que la vida pase frente a nosotros sin pena ni gloria produciendo en ocasiones aburrimiento, poca motivaci¨®n y falta de ganas para hacer cosas.

Ap¨²ntate a esas clases de aqu¨¦llo que llevas tanto tiempo deseando hacer: pintura, baile, escritura, voluntariado...cambiar las peque?as rutinas genera grandes cambios que har¨¢n que tu vida sea diferente.

Reg¨¢late tiempo

En ocasiones los d¨ªas pasan de casa al trabajo y viceversa. Aprende a organizarte, reg¨¢late tiempo, en ocasiones es posible dejar algunas tareas para ma?ana y sentarnos a leer un buen libro o quedar con un amigo a tomar un caf¨¦ y hablar de c¨®mo nos va la vida.