?Duermes m¨¢s de 9 horas? pues ten cuidado
Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, Estados Unidos, han revelado algo incre¨ªble
Disfrutar de un buen descanso es, sin duda, fundamental para tener buena salud pero cuidado, dormir m¨¢s de 9 horas diarias puede traer consecuencias nefastas para nuestra salud.
Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, Estados Unidos, han demostrado en un estudio que existe un riesgo hasta dos veces mayor de padecer Alzheimer en un plazo de 10 a?os, en aqu¨¦llas personas mayores que duermen m¨¢s de nueve horas al d¨ªa.
Seg¨²n la revista ?Neurology?, aqu¨¦llos que duermen un n¨²mero excesivo de horas tienen cerebros de menor volumen y, si adem¨¢s tienen un bajo nivel educativo, pueden sextuplicar su riesgo de desarrollo de demencia.
La investigaci¨®n
El estudio se llev¨® a cabo con 2.457 personas voluntarias para el Estudio del Coraz¨®n de Framingham (FHS). Los participantes respondieron en distintos cuestionarios sobre sus h¨¢bitos de sue?o.
Tambi¨¦n se hizo un seguimiento de los participantes a lo largo de 10 a?os de todos los participantes para detectar una posible aparici¨®n de casos de demencia, en especial de la enfermedad de Alzheimer.
Los expertos observaron que el riesgo de aparici¨®n de la enfermedad crec¨ªa considerablemente cuando las personas dedicaban m¨¢s de nueve horas a dormir. El estudio tambi¨¦n revel¨® que el riesgo est¨¢ condicionado al nivel educativo del sujeto.
Sudha Seshadri, directora de lainvestigaci¨®n, desvelaba que ?los participantes de nuestro estudio que no ten¨ªan el bachillerato y dorm¨ªan cada noche m¨¢s de nueve horas tuvieron un riesgo seis veces mayor de desarrollo de demencia en los siguientes 10 a?os que aquellos que durmieron menos¡±. Y agregaba: ¡°As¨ª, nuestros resultados sugieren que contar con un alto nivel educativo puede proteger frente a la demencia en caso de dormir muchas horas diarias?.
?Es causa o efecto?
?Dormir demasiado hace que desarrollemos demencia? No. Es justo al contrario. Los autores del estudio piensan que dormir demasiadas horas es un s¨ªntoma de gestaci¨®n de la demencia.
As¨ª las cosas, el estudio de los trastornos del sue?o podr¨ªa ayudar a la detectar la demencia y el deterioro cognitivo. Algo muy importante ya que su dian¨®stico temprano ayuda, seg¨²n los expertos ¡°a ofrecer al paciente la oportunidad de dirigir de forma m¨¢s activa sus planes futuros y las decisiones relacionadas con su atenci¨®n¡±.
Matthew Pase, co-autor de la investigaci¨®n previene: ¡°los pacientes que comuniquen largos periodos de sue?o deben ser evaluados y monitorizados para la detecci¨®n de posibles problemas relacionados con la memoria y el pensamiento".