?Practicas suficiente sexo? Los expertos responden
Los terapeutas sexuales dan una serie de consejos para aqu¨¦llas parejas que est¨¦n preocupadas por su vida sexual o por la falta de la misma
Tammy Nelson, sex¨®loga y autora del libro ¡°The New Monogami¡±, da una serie de consejos para aqu¨¦llas parejas que est¨¦n preocupadas por su vida sexual o por la falta de la misma.
La terapeuta sexual asegura que lo m¨¢s importante es tener empat¨ªa con la pareja y tener en cuenta sus necesidades, aunque no sean las mismas que las tuyas.
Estos son los consejos que ofrecen Nelson y otros terapeutas para tener una vida sexual plenamente satisfactoria:
Cada pareja es ¨²nica
No debes compararte con los dem¨¢s. Cada pareja tiene sus necesidades y normas en cuanto al sexo. La experta asegura, adem¨¢s, que la mayor¨ªa de parejas que presumen de mantener relaciones sexuales sin parar, mienten.
"Muchas parejas afirman practicar sexo tres veces a la semana pero, por lo que he visto en mi experiencia privada, ese n¨²mero no se corresponde con la realidad" dice Nelson.
Satisfacci¨®n personal
Es m¨¢s importante estar satisfecho sexualmente con tu vida que estar compar¨¢ndote con una media nacional. La creadora de la p¨¢gina de educaci¨®n sexual Pleasure Mechanics, Chris Rose asegura que "La vida en pareja es un vaiv¨¦n constante entre las mareas de la libido, del tiempo y de la energ¨ªa de la que se disponga y del deseo mutuo de priorizar el sexo".
Y da un consejo para mejorar las relaciones: "Es posible que hablar a menudo de la vida sexual con la pareja y aumentar las caricias y las actitudes cari?osas fuera del dormitorio sean los factores m¨¢s importantes en una relaci¨®n a largo plazo sexualmente satisfactoria".
Diferencias en la pareja
Si eres el que m¨¢s apetito sexual tiene dentro de la pareja, no te preocupes, alguien tiene que hacer que la llama siga viva.
Seg¨²n explica el terapeuta sexual Ian Kerner, el sexo no siempre surge de forma espont¨¢nea y hay que ayudarle con juegos preliminares: "para mucha gente el deseo sexual no surge al inicio del sexo, sino hacia la mitad" y aclara, "Hay que comprometerse y generar alg¨²n tipo de que provoque el deseo".
En caso de que seas de los dos el que menos apetito sexual tiene, no debes avergonzarte, pero es bueno que busques los motivos.
Celeste Hirschman y Daniell Harel, explican en su libro Making Love Real: The Intelligent Couple¡¯s Guide to Lasting Intimacy and Passion c¨®mo "A veces, puede que el que tiene menos deseo sexual no est¨¦ recibiendo el tipo de sexo que quiere o se siente muy presionado por su pareja y se siente obligado".
Prueba cosas nuevas
Deja de comprar tu vida sexual con la de los dem¨¢s y de preguntarte si es normal o no. Toma las riendas, habla con tu pareja y prueba cosas nuevas, explica Nelson.
El experto concluye, "El secreto para una vida sexual satisfactoria no es ¨²nicamente practicar sexo siempre que se quiera, tambi¨¦n es aprender a darle a tu pareja lo que quiere".