Por qu谷 nos mordemos las u?as y c車mo dejar de hacerlo
El h芍bito de morderse las u?as es un problema que viene provocado por una falta de control de algunos impulsos
La onicofagia, o h芍bito de morderse las u?as, es un problema que viene provocado por una falta de control de algunos impulsos que, si no saben gestionarse, puede convertirse en un trastorno obsesivo compulsivo.
Seg迆n algunos psicoanalistas este comportamiento podr赤a tener su origen en un trauma o carencia durante el periodo de lactancia o incluso exceso o falta de comida durante las primeras etapas de la infancia.
Aunque esta conducta es rara antes de los 3 a?os, hasta el 30% de los ni?os de entre 7 y 10 a?os y el 45% de los adolescentes sufren onicofagia, si bien el n迆mero disminuye al acercarnos a la edad adulta.
?Cu芍l es el motivo por el que nos mordemos las u?as?
En algunos individuos el h芍bito de morderse las u?as continua durante la edad adulta y suele darse, aunque no siempre, en personas con niveles de ansiedad altos que tienden a reprimir sus s赤ntomas y morderse las u?as ser赤a una forma de autoagresi車n.
En cuanto a los factores externos, este comportamiento puede venir dado por problemas como dificultades laborales, econ車micas o de pareja.
La onicofagia no provoca un problema 迆nicamente est谷tico sino que, adem芍s, es antihigi谷nico pudiendo desencadenar incluso infecciones, ya que los g谷rmenes que se ocultan bajo las u?as viajan hasta la boca y viceversa llevando la infecci車n a dedos, boca y sistema digestivo.
Cuando el problema es cr車nico puede perjudicar a largo plazo la sustancia adamantina frontal de los dientes, lo que puede acarrear problemas de caries, en el esmalte e incluso puede incrementar las probabilidades de que las piezas dentales puedan verse infectadas por las bacterias de las u?as.
Consejos para dejar de morderse las u?as
Aunque no se ha establecido ning迆n tipo de tratamiento psicol車gico para este trastorno, los expertos han establecido una serie de pautas para afrontar el problema: la primera de ellas consiste en mantenernos en guardia frente al problema. Si estamos alertas evitaremos ese momento en el que nos llevamos la mano a la boca y trataremos de evitarlo, aunque esto no es sencillo ya que es un acto autom芍tico.
Otra soluci車n aportada por psic車logos y psiqui芍tricas ser赤a la de mantener las u?as muy cortas para evitar sentirnos tentados. Por desgracia esta soluci車n solo sirve para algunas personas, otras llegan incluso a provocar heridas en sus dedos cuando no hay u?as que morder.
En el caso de las mujeres, se puede recurrir al esmalte de u?as, e incluso a las u?as de porcelana o gel. Tambi谷n hay productos disponibles para hombres y sustancias con sabor desagradable para intentar disuadirnos y que renunciemos a mordernos las u?as.
En definitiva, es un h芍bito muy dif赤cil de romper ya que es un comportamiento pr芍cticamente inconsciente, pero si reconocemos los motivos que nos incitan a comernos las u?as y centramos nuestros esfuerzos en esos momentos concretos, cada paso para erradicar esta conducta nos costar芍 un poco menos hasta que el h芍bito desaparezca por completo.
En caso de que el problema sea tan grave como para llegar al punto en el que modifica nuestro comportamiento con los dem芍s, lo aconsejable es acudir a un especialista para evitar que derive en alg迆n problema m芍s serio.