Elsa Pataky ense?a su clave para tener un "culo resping¨®n"

Elsa Pataky acudi¨® ayer de invitada a 'El Hormiguero' y Pablo Motos aprovech¨® su condici¨®n de 'chica fitness' para mostrar a todo el mundo c¨®mo poder conseguir el culo que desean. "A fuerza de m¨²sculo puedes conseguir el culo que quieras", comenzaba diciendo la actriz y modelo antes de pasar a ense?ar los mejores ejercicios.

Acto seguido, Elsa Pataky comenzaba su 'tutorial' con Pablo Motos como alumno. Las 'sentadillas' eran su primer ejercicio y para realizarlas la mujer de Chris Hemsworth no necesitaba quitarse los tacones.

"Da igual el canal de televisi¨®n que pong¨¢is ahora, no hay nada m¨¢s interesante que ver a Elsa Pataky haciendo sentadillas con tac¨®n y con una pesa que pesa lo suyo", comentaba Pablo Motos.

"Este ejercicio es el que odia todo el mundo pero es el que m¨¢s funcionan. Mi clave para tener un 'culo para arriba y resping¨®n' es la sentadilla", dec¨ªa la actriz antes de explicar exactamente c¨®mo deb¨ªa realizarse este ejercicio y hacer hincapi¨¦ en mantener la espalda bien recta.

Tras este ejercicio comenzaron con el segundo, uno que consiste en apoyar la parte alta de la espalda en un sill¨®n manteniendo los pies en el suelo y con una pesa en la tripa para despu¨¦s ir subiendo y bajando el trasero. "Cuando nos sentemos tendremos el culo m¨¢s para arriba ya lo ver¨¢s", le dec¨ªa Pataky a Motos tras practicar un poco este ejercicio.

Para terminar el tutorial, Motos le pidi¨® uno "que valga para todo, aunque sea duro". Uno "hardcore", comentaba Pataky. Sin problemas, solo necesitaba una pelota de goma, de las grandes, y esta vez s¨ª, quitarse los tacones. As¨ª, colocaron los pies sobre esta pelota, y tras flexionar las piernas hicieron unas cuantas flexiones.

Finalmente, Pataky explic¨® la importancia de trabajar el 'core', fundamental en el yoga y clave para poder realizar m¨¢s posturas y ejercicios.