Los 10 sue?os m¨¢s frecuentes y sus significados

Todas las personas sue?an. Desde la psicolog¨ªa, la neurociencia y otras ramas de la medicina se han estudiado los sue?os como ¡°manifestaciones mentales de im¨¢genes, sonidos, pensamientos y sensaciones en un individuo durmiente, y normalmente relacionadas con la realidad¡±.

So?ar es un proceso mental involuntario en el que el nuestro cerebro reelabora la informaci¨®n almacenada en la memoria, que suele estar relacionada con experiencias vividas en horas o d¨ªas anteriores.

Aunque en muchas ocasiones, al despertar no recordamos lo que hemos so?ado, y solo queda el eco lejano de una idea, una imagen o un sonido, en otros momentos lo recordamos con mucho m¨¢s detalle. Por desgracia, la interpretaci¨®n y explicaci¨®n de los sue?os no es una ciencia sencilla ni exacta.

Nuestros sue?os, son, seg¨²n explica el psic¨®logo ingl¨¦s Ian Wallace ¡°una respuesta natural a la resoluci¨®n de todas las tensiones emocionales que nos encontramos en nuestra vida diaria. Los sue?os que tendemos a recordar son los que fueron m¨¢s emotivos para nosotros"

Los sue?os m¨¢s comunes que, curiosamente, son experimentados por personas de distintos lugares del mundo son:

Ser Perseguido:

Da igual de qu¨¦ pa¨ªs o cultura provenga la persona, este es el sue?o m¨¢s recurrente en el ser humano. En este caso, existe, seg¨²n Wallace una doble interpretaci¨®n: o frustraci¨®n de la persona o b¨²squeda de nuevos desaf¨ªos en su vida.

El significado tambi¨¦n var¨ªa si te persigue un animal, una persona o incluso un ser sobrenatural.

Si sue?as que te persigue un monstruo es indicativo de que est¨¢s en posesi¨®n de un gran talento que no terminas de desarrollar. Si es un animal el que trata de darte alcance, indica un impulso instintivo que no puedes contener durante el d¨ªa. Si eres perseguido por una o varias personas, puede ser que tengas alg¨²n talento oculto pero, ojo, tambi¨¦n significa que est¨¢s huyendo de algunas responsabilidades para no mostrarlo.

Para otros expertos en la materia, esta pesadilla se da cuando nos da miedo tener una confrontaci¨®n (con un jefe, nuestros padres, un profesor) o cuando estamos inmersos en una relaci¨®n abusiva.

So?ar que caes:

?Qui¨¦n no se ha despertado alguna vez con la sensaci¨®n de caer al vac¨ªo en el est¨®mago? Seg¨²n distintos estudios, caer es la segunda pesadilla m¨¢s recurrente en las personas.

Los expertos, ven en esta pesadilla una manifestaci¨®n del exceso de estr¨¦s y ansiedad que sufrimos cuando no somos capaces de gestionar un problema que afecta a nuestra vida personal. Simboliza el miedo a no conseguir nuestros objetivos y a perder el control de nuestra vida.

So?ar que se te caen los dientes

Asociada a problemas de autoestima, esta pesadilla indica inseguridad y conflictos de personalidad. El miedo a ser juzgados y la preocupaci¨®n por c¨®mo puedan vernos los dem¨¢s, se esconden detr¨¢s de este sue?o muy com¨²n entre los adolescentes.

Seg¨²n los expertos, simboliza el crecimiento personal y una retrospectiva a la infancia: los dientes se caen para ser reemplazados por otros. Este sue?o se da en etapas de evoluci¨®n personal o de transici¨®n.

Estar en una casa que se incendia o se inunda

La pesadilla de estar en una casa que se est¨¢ quemando o se est¨¢ inundando es uno de los sue?os m¨¢s recurrentes en todo el mundo.

Las llamas indican la posibilidad de una transformaci¨®n creativa, ya que ilumina, seg¨²n explica Wallace, la necesidad de tomar una acci¨®n que dirija sus energ¨ªas a transformar su situaci¨®n actual.

Cuando la pesadilla se relaciona con una casa inundada, o con goteras en las paredes o el techo, indica que los niveles de emoci¨®n est¨¢n sobrepasando a la persona y est¨¢n atacando a su seguridad en s¨ª mismo.

Estar desnudo en p¨²blico

Este sue?o denota un problema serio que est¨¢ relacionado con la falta de comunicaci¨®n y problemas para relacionarse, as¨ª como con una autoestima muy baja.

La desnudez p¨²blica convertida en pesadilla es uno de los sue?os que m¨¢s sufren las personas durante la etapa de su adolescencia y aqu¨¦llos que se dejan influenciar por la opini¨®n de los dem¨¢s.

Estar atrapado?

Relacionada con el miedo a la soledad, la ansiedad y la inseguridad, esta pesadilla suele darse tras perder a un ser querido (un familiar, una pareja o un amigo), bien sea por p¨¦rdida o por abandono.

Los expertos lo interpretan como una falta de confianza en uno mismo y un sentimiento de inferioridad y dependencia de otras personas.

So?ar que te ahogas

Seg¨²n el psic¨®logo ingl¨¦s Ian Wallace, cuando so?amos que nos estamos ahogando, hay una situaci¨®n en nuestra vida en la que nos estamos involucrando demasiado emocionalmente. Este sue?o se da cuando nos dejamos vencer por los sentimientos.

La cabeza bajo el agua simboliza la incapacidad de ¡°poner los sentimientos en palabras¡± que no nos deja respirar.

P¨¦rdida de un ser querido

Como en algunos de los sue?os anteriormente citados, esta pesadilla est¨¢ relacionada con la inseguridad y el miedo de los seres humanos a la soledad.La marcha de un ser querido, aparece en nuestros sue?os en forma de sentimiento de inferioridad y dependencia de otros.

Tambi¨¦n es una llamada a la reflexi¨®n sobre nuestra propia vida e indica un deseo de que la vida de la persona con la que so?amos sea larga y fruct¨ªfera.

So?ar que nos enga?an

Aunque no se haya dado en la vida real, so?ar que nos enga?an denota sentimiento de p¨¦rdida de atractivo y sensualidad. Seg¨²n explica Wallace: "Este sue?o a menudo refleja que se est¨¢ perdiendo contacto con algunas de las necesidades fundamentales, haciendo que la persona se sienta menos atractiva de lo habitual".

Otros expertos ven, adem¨¢s de los problemas de autoestima, una posible crisis de pareja y problemas de distanciamiento con el ser querido.

Embarazo

Este sue?o refleja que se ha estado gestando un plan de vida o un proyecto que est¨¢ a punto de nacer tras un prolongado periodo de espera. Muestra la necesidad de tener paciencia y conseguir los recursos que nos lleven a terminar nuestro plan con ¨¦xito.

Que act¨²es con calma y dejando que las cosas sigan su ritmo natural es el significado que los expertos dan cuando se te presente este sue?o.

Los expertos tambi¨¦n relacionan el sue?o de un embarazo con la creatividad y las ganas de hacer algo diferente, una se?al de que debes dar un empuj¨®n a tu vida iniciando un nuevo proyecto.