Diez suplementos org¨¢nicos para potenciar tu rutina deportiva
Una selecci¨®n de alimentos de origen ecol¨®gico en Foodspring para conseguir poner a punto el cuerpo en verano
Ninguna rutina en el gimnasio es completamente efectiva para mejorar la figura si no se combina con una dieta equilibrada y enfocada en objetivos. Para quemar grasa y tonificar o desarrollar los m¨²sculos hay nutrientes espec¨ªficos que ayudan a conseguir mejores y m¨¢s r¨¢pidos resultados con cada sesi¨®n. Adem¨¢s, consumir los alimentos adecuados en el momento indicado tambi¨¦n puede marcar la diferencia.
Precisamente, el objetivo de los suplementos deportivos es aportar los nutrientes necesarios para las rutinas fitness. Sin embargo, el uso de ingredientes sint¨¦ticos en la mayor¨ªa de estos productos puede resultar perjudicial a largo plazo. As¨ª que, si est¨¢s buscando potenciar tu rutina en el gimnasio de una manera natural y libre de qu¨ªmicos, hemos preparado una selecci¨®n de 10 suplementos deportivos en la web de Foodspring que est¨¢n elaborados con ingredientes org¨¢nicos y de origen ecol¨®gico. Asimismo, te recomendamos el mejor momento para consumirlos con el fin de que consigas una alimentaci¨®n saludable y resultados efectivos con cada entrenamiento.
ANTES DEL ENTRENAMIENTO
C¨¢psulas de L-carnitina
La energ¨ªa es lo m¨¢s importante para llevar a cabo entrenamientos intensos y efectivos. Para ello, una dosis previa de L-carnitina es de gran ayuda, incluso en las sesiones de tonificaci¨®n, gracias a sus ¨¢cidos grasos. Y para asegurarte de recibir los mejores nutrientes, este producto utiliza un tartrato de L-carnitina de primera calidad procedente de Suiza, mientras que las c¨¢psulas est¨¢n elaboradas con materias vegetales, sin gelatina de origen animal.
Bebida energ¨¦tica Energy Aminos
?Para qu¨¦ llenar el cuerpo de qu¨ªmicos con las bebidas energ¨¦ticas artificiales si existe una opci¨®n org¨¢nica y con ingredientes naturales? La Energy Amios est¨¢ elaborada con una combinaci¨®n de tres amino¨¢cidos esenciales (BCAA) cafe¨ªna y pimienta que, en conjunto, aportan una inyecci¨®n de energ¨ªa completamente natural. Adem¨¢s, est¨¢ libre de aromas artificiales y est¨¢ disponible en tres sabores: grosella negra, lim¨®n y manzana.
C¨¢psulas de BCAA
El secreto para el mejor rendimiento al entrenar est¨¢ en tres amino¨¢cidos esenciales, tambi¨¦n conocidos como BCAA: leucina, isoleucina y valina. Con cuatro de estas c¨¢psulas antes del entrenamiento, los m¨²sculos reciben la dosis de energ¨ªa necesaria para las sesiones de fuerza y resistencia. Su composici¨®n, desde luego, es completamente vegetal y libre de aromas, adem¨¢s de utilizar c¨¢psulas de origen vegano.
C¨¢psulas Daily Vitamins
Una alimentaci¨®n desequilibrada puede provocar carencias nutricionales que reducen el rendimiento f¨ªsico. Para evitarlo, las Daily Vitamins cubren al 100% las vitaminas esenciales para el d¨ªa a d¨ªa. A diferencia de las vitaminas sint¨¦ticas que abundan en el mercado, estas c¨¢psulas est¨¢n elaboradas a partir de extractos de frutas y verduras aut¨¦nticas, por lo que aportan el m¨¢ximo de contenido de sus nutrientes.
DESPU?S DEL ENTRENAMIENTO
Batidos de prote¨ªna whey
Los m¨²sculos est¨¢n sometidos a altos niveles de estr¨¦s durante el entrenamiento, as¨ª que ayudarlos a regenerarse es lo m¨¢s aconsejable. Precisamente, la prote¨ªna whey, que est¨¢ elaborada a partir de suero de leche de vacas de pasto neozelandesas, contiene la f¨®rmula perfecta para que los m¨²sculos lo consigan. Pero no te preocupes por el sabor, ya que est¨¢ disponible en 12 variedades diferentes (como vainilla, chocolate, caf¨¦ o cookies and cream) y se disuelve instant¨¢neamente en leche o agua.
Batidos de prote¨ªna vegana
Porque el veganismo no est¨¢ peleado con las prote¨ªnas, este batido utiliza exclusivamente los nutrientes de cuatro alimentos vegetales: guisantes, semillas de c¨¢?amo, arroz y girasol. De esta manera, podr¨¢s ayudar a tus m¨²sculos a recuperarse despu¨¦s del entrenamiento de una forma libre de productos animales. Lo mejor es que est¨¢ disponible en seis sabores diferentes para todos los gustos.
Bebida energ¨¦tica Recovery Aminos
?Terminas los entrenamientos con mucho cansancio y te cuesta recuperarte? Gracias a la combinaci¨®n de L-glutamina y amino¨¢cidos esenciales de alta calidad de esta bebida, puedes devolverle la energ¨ªa a tus m¨²sculos despu¨¦s de cada sesi¨®n y conseguir el mejor efecto postcombusti¨®n. Todos los ingredientes son de origen vegetal y est¨¢ libre de aromas artificiales. Est¨¢ disponible en tres sabores: granada, naranja y frutos del bosque.
A CUALQUIER HORA
Batidos Shape Shake 2.0
Siempre que alguien se apunta al gimnasio, el primer reto es bajar de peso. ?Por qu¨¦ no aprovechar entonces las bondades de los ingredientes naturales para conseguirlo m¨¢s r¨¢pido? Estos batidos sustitutivos ¡ªdisponibles en tres sabores¡ª generan un efecto saciante para tener menos hambre y aportar la prote¨ªna necesaria para quemar grasa y tonificar los m¨²sculos. Est¨¢n hechos a partir de leche de vacas criadas al aire libre y alimentadas ¨²nicamente de pasto, sin fertilizantes qu¨ªmicos y una muy baja producci¨®n de CO2. Lo mejor es que no tienen gluten y son bajos en az¨²car.
Crema proteica de coco
No es casualidad que algunas influencers de fitness como Vikika Acosta est¨¦n hablando de este producto o que tenga m¨¢s de 1.800 valoraciones positivas. Se trata de una crema parecida a la Nocilla blanca, pero elaborada con coco y sin az¨²car a?adido ni aceite de palma, por lo que es altamente ecol¨®gica. Pero lo m¨¢s destacado es que resulta una fuente de prote¨ªnas importante para el desarrollo muscular. Adem¨¢s, existe un sabor de chocolate y avellana para los amantes de la Nutella, pero con un 85% menos de az¨²car.
Pack de 12 barritas proteicas veganas
Elaboradas a partir de cuatro fuentes de fibra (almendras, arroz, semillas de girasol y guisantes), estas barritas son 100% veganas y una fuente saludable de amino¨¢cidos y prote¨ªnas muy completa para los m¨²sculos. Y ya que no contienen lactosa, son perfectas para los intolerantes a los l¨¢cteos. Tampoco contienen soja ni gluten, por lo que son el snack m¨¢s completo y saludable para el d¨ªa a d¨ªa.
*Todos los precios incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a fecha 30-08-2021.