Carlos Alcaraz: sus or¨ªgenes y su gran salto f¨ªsico

Carlos Alcaraz logr¨® su pase a cuartos de final del Masters 1000 de Miami tras una exhibici¨®n contra Tsitsipas.

La sensaci¨®n del tenis espa?ol y digno sucesor de Rafa Nadal, es un joven muy familiar y sencillo. Te contamos la faceta m¨¢s intima de deportista murciano.

Vida y or¨ªgenes

Nacido el 5 de mayo de 2003 en El Palmar, la biograf¨ªa de Carlos combina los rasgos propios de una familia murciana como cualquiera otra junto los logros extraordinarios a nivel deportivo.

El tenista de 18 a?os creci¨® junto a sus padres, Carlos Alcaraz y Virginia Garfia, y sus tres hermanos, ?lvaro, Sergio y Jaime. Carlos es el segundo de los cuatro.

Su familia ha sido y es su mejor apoyo: "Sin ellos no ser¨ªan posible los buenos momentos que paso fuera de la pista, ni el nivel que muestro dentro de ella. Soy muy afortunado de tener el entorno que tengo", reconoc¨ªa recientemente el tenista.

En su casa se ha respirado este deporte desde que lo practicara su abuelo y despu¨¦s su padre, quien lleg¨® a ser subcampe¨®n de Espa?a y ahora es director de una escuela de tenis en un club de campo.

Aunque tiene su residencia en El Palmar, Alcaraz pasa su d¨ªa a d¨ªa en la Academia 'Juan Carlos Ferrero Equelite', situada en Villena (Alicante), muy cerca de Yecla. Cuando el calendario se lo permite, vuelve a Murcia para visitar a su familia y sus amigos. No se le conoce ninguna relaci¨®n sentimental por el momento.

Forofo del Real Madrid, se ha declarado fiel admirador del suizo Roger Federer, leyenda viva de este deporte.

Rafael Nadal es tambi¨¦n uno de sus grandes referentes. Los dos espa?oles, separados por 17 a?os representan mucho m¨¢s que una pugna generacional. Rafael Nadal, que casi dobla la edad de el de El Palmar, a¨²n representa el vigoroso presente.

El mejor tenista de la historia hasta la fecha y la gran sensaci¨®n del momento se han dejado ver juntos en m¨¢s de una ocasi¨®n y siempre han intercambiado palabras de rec¨ªproca admiraci¨®n.

Dieta y ejercicio

Como saben, la altura es un factor m¨¢s influyente en el tenis que en otros deportes porque confiere ventajas, por ejemplo, en el saque. En este caso Alcaraz ya ha alcanzado el 1,85 m. Por comparar, en el 'top 20' de la ATP solo hay tres deportistas m¨¢s bajos que ¨¦l: Pablo Carre?o, Casper Ruud (1,83 ambos) y Schwartzman (1,70 m).

Carlos tambi¨¦n da prioridad en sus entrenamientos a la preparaci¨®n f¨ªsica, donde ha dado un cambio considerable al acercarse a la mayor¨ªa de edad. Durante el pasado invierno el murciano gan¨® un gran volumen despu¨¦s de superar su contagio de covid-19. "Era algo en lo que mi equipo y yo hemos puesto mucha atenci¨®n en pretemporada. Quer¨ªamos hacer un cambio muy bestia para estar c¨®modo y tranquilo en partidos largos, sabiendo que pod¨ªa aguantar f¨ªsicamente", explic¨® Carlos.

Durante m¨¢s de un mes, el tenista de 18 a?os se emple¨® a fondo a las ¨®rdenes de Ferrero : "Renunciamos a jugar los dos primeros torneos para tener cinco semanas de preparaci¨®n. Carlos a¨²n est¨¢ en ¨¦poca de crecimiento a nivel f¨ªsico y era lo ideal, por haber terminado tan tarde el a?o y c¨®mo lo terminamos con el contagio. Las dos primeras semanas s¨®lo hicimos f¨ªsico y luego empezamos con el tenis", explic¨® .

Todo ello, junto a trabajo de gimnasio y dieta (su metabolismo tiende a quemar pronto la grasa y le cuesta subir de peso) ha supuesto que Alcaraz gane 5 kilogramos en un a?o, por lo que ahora est¨¢ en 81.

En cuanto a los ejercicios espec¨ªficos, el joven ha trabajado con el press de banca y los ejercicios de remo. Un cambio bestial que ya esta dando resultados.