Entrenamiento funcional de alta intensidad
Mucho fr¨ªo en el primer d¨ªa de Dubai CrossFit Championship 2021
Los 2 primeros eventos se han realizado en Ski Dubai ubicado en el Mall of Emirates. Fabi¨¢n Beneito ¨²nico espa?ol en la competici¨®n.
Los atletas han arrancado esta edici¨®n de la Dubai CrossFit Championship en un escenario completamente diferente al que est¨¢bamos acostumbrados. En una pista de ski cubierta en medio del desierto con temperaturas, en el exterior, cercanas a los 30? de m¨¢xima.
La competici¨®n seguir¨¢ hasta el d¨ªa 18 en el Tennis Stadium de Dubai y tenemos a Fabi¨¢n Beneito como ¨²nico representante espa?ol de la competici¨®n.
Los eventos del primer d¨ªa han sido:
Evento 1A
5 rounds
500m ski
Run (up/down)
Cap time : 16¡¯ M/ 17¡¯ F
El ritmo de los atletas fue imparable en la skierg aun as¨ª solo 3 mujeres (Samantha Briggs, Mikaela Norman y Gabriela Miga?a) completaron el evento dentro del time cap de 17 min.
En cambio, en la divisi¨®n de los hombres hasta 11 atletas pudieron completar todo el evento en su tiempo, 16 min.
1.- Ricky Garard 14:59 / Samantha Briggs 16:47
2.- Roman Khrennikov 15:06 / Mikaela Norman 16:48
3.- Willy Georges 15:19 / Gabriela Migala 16:59
4.- Lazar Dukic 15:19 / Laura Horvath CAP+2500 15:48
5.- Luka Dukic 15:26 / Kristin Holte CAP+2500 15:49
16.- Fabian Beneito CAP+2500 (15:33)
Evento 1B
Carrera con chaleco lastrado
La diferencia de tiempos entre hombres y mujeres nos ha sorprendido. Hemos sabido que en el primer heat hubo una confusi¨®n con la distancia as¨ª que para ser justos adecuaron el recorrido para hacerlo igual para el resto.
Por lo tanto, aunque sabemos que las chicas son r¨¢pidas, como hemos visto en los Games, pudiendo incluso superar a los chicos, en esta ocasi¨®n la distancia fue acortada.
1.- Ricky Garard 3:05 / Kristin Holte 1:57
2.- Roman Khrennikov 3:24 / Laura Horvath 1:59
3.- Willy Georges 3:27 / Rebecka Vitesson 2:01
4.- Henrik Haapalainen 3:32 / Samantha Briggs 2:11
5.- Jeffrey Adler 3:33 / Martine Solheim 2:13
12.- Fabi¨¢n Beneito 3:53
Posiciones en la general tras del primer d¨ªa:
Teniendo en cuenta que el primer d¨ªa de competici¨®n ha habido poca variedad de ejercicios para poner a prueba a los atletas, estos resultados pueden cambiar por completo a lo largo de los siguientes d¨ªas.
1.- Ricky Garard 200 pts / Samantha Briggs 185pts
2.- Roman Khrennikov 190 pts / Kristin Holte 180 pts
3.- Willy Georges 175 pts / Laura Horvath 180 pts
4.- Lazar Dukic 165 pts / Mikaela Norman 170 pts
5.- Henrik Haapalainen 160 pts / Gabriela Migala 159 pts
13.- Fabian Beneito 118 pts
IMPORTANTE, para toda la competici¨®n.
Todos los atletas deben completar el 50% del trabajo exigido en el WOD, si el atleta falla en conseguir este m¨ªnimo, queda eliminado de la competici¨®n.