No olvides la rotaci¨®n cuando juegues una derecha en tenis

Si tenemos que elegir un golpe con el que nos sentimos seguros y con el que tratamos de jugar con mayor frecuencia en el tenis, la mayor¨ªa de nosotros va a elegir la derecha. Obviamente, siempre hay excepciones y tambi¨¦n podemos encontrar jugadores a nivel amateur que se sientan m¨¢s seguros por el lado de rev¨¦s, pero no es lo habitual.

A pesar de que la derecha pueda ser tu golpe de mayor garant¨ªa, es normal que, en muchas ocasiones, olvides un detalle fundamental para que sea ¨®ptima: aprovechar la rotaci¨®n de nuestro cuerpo. De esta forma, vamos a lograr que nuestros tiros de drive sean mucho m¨¢s efectivos. A continuaci¨®n, vemos las principales ventajas de efectuar la derecha rotando adecuadamente.

M¨¢s potencia

Cuando aprovechamos la fuerza de giro de nuestro cuerpo, estamos transmitiendo esa energ¨ªa a la pelota en el momento del impacto. De esta manera, vamos a lograr que nuestra derecha corra bastante, completando el movimiento natural de este golpe sin gestos bruscos y aumentando asimismo la precisi¨®n de nuestro tiro.

Menor riesgo de lesi¨®n

Es muy habitual, sobre todo a nivel amateur, encontrar jugadores que, a la hora de jugar con la derecha, ejecutan el movimiento con el cuerpo completamente de frente a la red. No se giran un ¨¢pice, no rotan el tronco, sino que tiran s¨®lo de brazo para llevar a cabo su drive. Ello implica un sobreesfuerzo de esta extremidad, porque tiene que generar toda la fuerza que se pierde al no rotar el cuerpo. A la larga, esto genera problemas en el hombro, en el codo y en la mu?eca.

M¨¢s est¨¦tico, menos est¨¢tico

Una derecha efectuada con su correspondiente rotaci¨®n del cuerpo es mucho m¨¢s agradable a la vista que una en la que golpeamos completamente de frente. Dar un paso hacia delante e ir a por la bola nos ayuda mucho a girarnos bien, a adelantar nuestro pie del lado no dominante y a girar bien el tronco en la ejecuci¨®n. Sin embargo, cuando golpeamos sin girarnos nada es porque nos hemos quedado completamente quietos, esperando la pelota, o tambi¨¦n porque no hemos tenido tiempo de reacci¨®n ante un disparo potente de nuestro rival. En cualquier caso, tampoco es cuesti¨®n de girar completamente la cadera y ponerse en perpendicular con la red, sino en hacer una rotaci¨®n moderada y natural que nos facilite el golpe.

El cansancio

Puede suceder tambi¨¦n que, conforme va avanzando el partido y nuestra energ¨ªa va decayendo, nos cuesta m¨¢s trabajo movernos con frescura y empezamos a golpear sin girarnos. En ese momento, nos vamos a percatar de que no podemos dirigir correctamente nuestros golpes y que la velocidad de bola va a disminuir de forma notable. Por eso, es importante que dosifiquemos el esfuerzo, sobre todo, si prevemos un encuentro re?ido y de mucho desgaste.