Entrenamiento funcional de alta intensidad
El CrossFit Open 21.2 es...
Tenemos un repeat del Open 17.1. Medeiros ha hecho un espectacular tiempo de 10:01.
El CrossFit Open 21.2 es una repetici¨®n del 17.1.
No guardo muy buen recuerdo de este wod ya que hice tal esfuerzo que llegu¨¦ a tener fiebre al d¨ªa siguiente de realizarlo.
Me qued¨¦ a 9 burpees de terminarlo.
El Open 21.2 en RX es
For time:
10 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
20 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
30 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
40 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
22,5kg/15kg mancuerna, 60cm/50cm box
Time cap: 20 min.
Desliza en la siguiente publicaci¨®n de instagram para ver las variaciones.
Si quieres m¨¢s detalles sobre el wod y sus est¨¢ndares, puedes ver este art¨ªculo.
En las redes sociales de CrossFit Games vimos un cara a cara entre Samuel Kwant (el segundo hombre m¨¢s en forma del mundo) y Justin Medeiros (el tercer hombre m¨¢s en forma del mundo).
El ganador ha sido Justin Medeiros con un tiempo de 10:01 que le habr¨ªa situado en segunda posici¨®n a nivel mundial en 2017. En ese a?o su resultado fue 11:53.
Kwant ha logrado un tiempo de 11:56, casi 2 minutos m¨¢s que su compa?ero.
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