Precauci¨®n con Carvajal: riesgo de reca¨ªda
Es relativamente frecuente que, cuando un jugador esta un largo periodo de baja por una lesi¨®n, como ha ocurrido con el jugador madridista Carvajal, por su lesi¨®n de rodilla, se esfuerce algo m¨¢s de lo normal, para coger la forma f¨ªsica adecuada, y entonces aparezcan lesiones musculares, en cualquier zona de la anatom¨ªa.
En esta ocasi¨®n, el parte de los servicios m¨¦dicos dice que la lesi¨®n muscular asienta en un peque?o m¨²sculo, que es el aductor corto. Los aductores est¨¢n formados por un grupo de cinco m¨²sculos que est¨¢n situados en la cara interna del muslo y van desde el pubis hasta la parte interna del f¨¦mur. Su funci¨®n fundamental es la de aproximar el muslo hacia dentro.
El reposo relativo debe de seguirse por lo menos durante una semana, en la que la recuperaci¨®n mediante la fisioterapia tiene gran importancia, y a partir de ah¨ª ir aumentando las exigencias f¨ªsicas y el estiramiento controlado procurando en todo momento no golpear el bal¨®n con la parte interna hasta que no se vea una evoluci¨®n completa en 2-3 semanas, ya que el riesgo de reca¨ªdas y recibidas de la lesi¨®n puede ser importantes sobre todo en un jugador que ha salido de una lesi¨®n que le ha tenido apartado de los terrenos de juego durante casi dos meses.
En la pr¨¢ctica cotidiana estos m¨²sculos no suelen ejercitarse mucho, por lo que es conveniente realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para todos aquellos que realizan deporte de forma habitual, y evitar de esta manera las temidas pubalgias y roturas de los aductores.