Esquivas rotativas y ganchos al cuerpo en el boxeo
Aprovechamos la inercia de las esquivas rotativas para ejecutar ganchos al cuerpo en el boxeo. Buscamos la zona hep¨¢tica con golpes de derecha e izquierda.
Esta semana comenzamos el trabajo con defensas. Concretamente, con la esquiva rotativa que se realiza trazando una U con la parte superior de nuestro cuerpo. Aprovechamos ese movimiento para lanzar el gancho de derecha al cuerpo buscando la zona hep¨¢tica.
Como todo en el boxeo, prestaremos especial atenci¨®n a la distribuci¨®n del peso y la posici¨®n de las piernas. Una vez mecanizado el movimiento de golpeo con la derecha, golpearemos al h¨ªgado con un gancho de izquierda que debe aterrizar en la misma zona que el golpe anterior.
Despu¨¦s de haberlo trabajado con un compa?ero, haremos un ejercicio en sacos al que a?adimos un recto de izquierda al inicio para coger distancia.
Cerramos la semana con una reflexi¨®n de Jero sobre el ego.
?Hasta el pr¨®ximo s¨¢bado!