La triple acci車n en el boxeo
Despu谷s de unas semanas con trabajos b芍sicos de boxeo, subimos el nivel de dificultad para lograr la triple acci車n
El trabajo de hoy incrementa el nivel de dificultad en comparaci車n con las clases de semanas anteriores. A la doble acci車n, le a?adimos una tercera. Pero para conseguir la m芍xima velocidad posible, haremos las acciones en tandas.
Lo m芍s importante es tener claro el principal mandamiento del boxeo: golpeo - defiendo, golpeo - defiendo. Este ejercicio est芍 orientado a mecanizar dicha norma.
Comenzamos con un jab, defensa en ballesta. Despu谷s a?adimos el uno, dos. Y en la tercera tanda a?adimos una nueva defensa para cerrar con el 迆ltimo golpe.
La reflexi車n de esta semana tiene el bullying como protagonista principal y Jero nos relata una an谷cdota personal relacionada con el acoso escolar.
?Hasta el pr車ximo s芍bado!