Ataque y contrataque b¨¢sicos del boxeo

Continuamos dentro del bloque de la doble acci¨®n en el boxeo pero esta semana nos centramos en uno de los ejercicios m¨¢s b¨¢sicos de ataque y contrataque que se pueden practicar en el gimnasio.

Dividiremos el trabajo en fases para mecanizar los movimientos y realizar correctamente la distribuci¨®n del peso al golpear y esquivar, para terminar uniendo todo el trabajo en una secuencia b¨¢sica de golpeo, defensa y contragolpe.

Para cerrar el episodio Jero en su reflexi¨®n semanal nos habla del efecto pigmali¨®n.

?Hasta el pr¨®ximo s¨¢bado!