Boxeo de contundencia: swing y upper
Seguimos trabajando el boxeo din¨¢mico pero le a?adimos golpes de contundencia. Prestamos atenci¨®n a la gesti¨®n del peso en el swing y ejecutamos el upper con explosividad.
Esta semana seguimos trabajando en boxeo din¨¢mico, utilizamos mano y pies para golpear. A?adimos el swing de izquierda en el que tenemos que prestar especial atenci¨®n a la gesti¨®n del peso y cerramos con un golpe de contundencia: el upper de derecha. Para salir, utilizamos la defensa rotativa.
Son ejercicios que nos ayudan a mecanizar maneras de acortar la distancia con el rival y que requieren de gran coordinaci¨®n del cuerpo y de la gesti¨®n de peso.
Cerramos con la reflexi¨®n semanal de Jero que en esta ocasi¨®n trata la visualizaci¨®n de los deseos u objetivos.
?Hasta el pr¨®ximo s¨¢bado!