La espectacular puesta a punto de Malena Costa
La mujer de Mario Su¨¢rez ha conseguido recuperar su f¨ªsico despu¨¦s de su segundo embarazo. Pasando de pol¨¦micas y con mucho ejercicio, la WAG luce casi mejor que antes.
Las modelos viven de su cuerpo y ser mujer de un futbolista no es una excepci¨®n. Malena Costa lo sabe muy bien y ha 'sudado la gota gorda' para lograr su objetivo: recuperar la figura que ten¨ªa antes de quedarse embarazada de su segundo hijo.
La constancia y el trabajo duro han tenido resultado pues la WAG ha moldeado su cuerpo de nuevo, llegando no solo a las medidas de antes sino alcanzando su mejor versi¨®n de todos los tiempos. Te contamos c¨®mo lo ha hecho la modelo.
Ejercicio diario
La de Mallorca entrena en el gimnasio, con entrenador personal y es aficionada al running.
Si bien antes no hac¨ªa mucho deporte, desde que empez¨® a salir con Mario se ha vuelto una especialista y lo realiza casi con asiduidad:
"Hay d¨ªas que te levantas mejor y otros que peor¡ d¨ªas en los que est¨¢s m¨¢s cansada que otros, pero son esos los d¨ªas en los que m¨¢s se trabaja la fuerza de voluntad, sobre todo cuando empiezas, tienes que pensar que despu¨¦s de practicar un poco de deporte os sentir¨¦is mucho mejor", afirma Malena en su blog en Glamour.
Aunque algunos seguidores hayan argumentado que empez¨® a hacer demasiado pronto deporte tras su maternidad, Malena ha sabido guardar los tiempos y hacer ejercicios suaves para conseguir el cuerpazo que podemos ver ahora en estas fotos:
Zumba
Esta es otra de las variedades que ayudado a la modelo a mantener las curvas durante los primeros meses de su embarazo y despu¨¦s. Es un baile muy divertido y ameno con el quemas calor¨ªas sin apenas darte cuenta.
¡°?No hace falta ser una atleta de ¨¦lite para hacer deporte. Elige lo que te gusta, disfruta de ello y sobre todo haz algo que te resulte divertido. ?Esa es la clave principal para estar en forma!", aconseja a sus fans.
Alimentaci¨®n
Costa siempre ha afirmado que el secreto para mantener la l¨ªnea es comer saludable y de todo con moderaci¨®n.
En su blog, la modelo suele subir recetas que elabora en casa y algunos tips, como por ejemplo:
"Yo no sigo la macrobi¨®tica a raja tabla, ya que muchos d¨ªas por mi trabajo no me es posible comer en casa, pero cuando estoy en casa si que intento comer lo m¨¢s saludable posible".
Fresas con leche de almendras y melaza de arroz, para desayunar o un tentempi¨¦. Sopas caseras, pescados y verduras suelen ser sus b¨¢sicos en comidas y cenas. Aunque la maniqu¨ª tambi¨¦n recomienda comer pasta y alg¨²n postre ("me encanta el chocolate, los helados, las chucher¨ªas", confes¨® en 2013) de vez en cuando:
Malena afirma que "ella no hace dieta" y que "se cuida todo el a?o para poder permitirse darse caprichos los d¨ªas que le apetece".
Mentalidad positiva
La mujer del?centrocampista suele ser blanco de los haters de Redes Sociales, que utilizan cualquiera de sus post para criticarla o acusarla de "mala madre".
El ¨²ltimo caso, tras posar para una firma de joyer¨ªa a lomos de un caballo, ha venido por parte de un usuario de Instagram, que le ha recriminado que utilice al animal para conseguir fines publicitarios. La modelo, defensora de los animales, se ha defendido, notablemente enfadada, en su perfil de esta misma red social:
¡°En serio, hasta aqu¨ª pod¨ªamos llegar...", ha escrito, tajante.
Con la M por bandera en su vida: con Mario, Matilde y Mario Junior, Malena est¨¢ estupenda, 'pasa' de pol¨¦micas y se centra en su f¨ªsico, su carrera y su familia.