La belleza de las Vies Braves

El verano pasado fui invitado a recorrer una de las v¨ªas bravas que hay en Gerona, concreta mente la v¨ªa de la playa de Garbet, al norte de cabo de Rosas. La ruta sale desde el restaurante Garbet pasando por la playa peque?a de Garbet y termina en Playa del Borr¨®, al abrigo de la punta del mismo nombre, unos 1200 metros. El itinerario es maravilloso pasando de la playa a unos peque?os cortados donde hay colonias de cormoranes y regresando por un Trail de monta?a algo t¨¦cnico que convierte este paraje natural en el para¨ªso del swim run. La experiencia me dej¨® enamorado de las Vies Braves, algo que todo amante outdoor deber¨ªa conocer. Para abrir boca le dejo la entrevista a mi instructora y gu¨ªa de las V¨ªas Bravas Txell Figueras.

P. ?Qu¨¦ es una V¨ªa Brava?

R. Las Vies Braves son unos itinerarios marinos de aguas abiertas destinados a la pr¨¢ctica de actividades deportivas l¨²dicas y pedag¨®gicas. Los itinerarios son p¨²blicos y de libre acceso, est¨¢n se?alizados y abalizados durante el verano. Adem¨¢s, se realizan actividades en grupo gratuitas con monitor o gu¨ªa local para disfrutar con m¨¢s seguridad de la nataci¨®n y el snorkel en las aguas abiertas.

P.?Cu¨¢ntos Km de v¨ªas bravas hay? Y ?Cu¨¢l es la mejor ¨¦poca del a?o para ¡°nadarlas¡±?

R.En la Costa Brava se puede disfrutar de 16,45 kil¨®metros repartidos por el litoral. En la Costa de Barcelona se encuentran disponibles 5,5 kil¨®metros para nadar y practicar sn¨®rkel.

Ampliar

P. ?Qu¨¦ condiciones f¨ªsicas se requieren para poder nadar en las v¨ªas?

R. Uno de nuestros valores es acercar la gente al mar y las aguas abiertas. Queremos fomentar los deportes de la nataci¨®n y el buceo con tubo promocionando el territorio con un turismo responsable y sostenible. Para poder nadar en las v¨ªas se tiene que poder nadar con autonom¨ªa.

P. ?Cu¨¢l es la equipaci¨®n m¨ªnima para nadar en aguas de la costa brava? ?Y cu¨¢l, adem¨¢s, recomendable?

R. Para nadar se recomienda utilizar como m¨ªnimo un ba?ador de nataci¨®n, gorro de ba?o y unas gafas. Adem¨¢s, quien quiera puede utilizar los equipamientos que le puedan reforzar su seguridad, por ejemplo, se puede nadar con una boya estanca, neopreno, aletas, tubo de nataci¨®n, escarpines, ¡­

P. ?Cu¨¢l es la t¨¦cnica b¨¢sica para nadar en el mar? ?Hay diferencia con la nataci¨®n en piscina?

R. La orientaci¨®n es un punto clave para nadar en el mar. Si queremos seguir una trayectoria recta en el mar es mucho m¨¢s complicado que en la piscina. Cuando nadamos en aguas abiertas tenemos que adaptar nuestra t¨¦cnica al oleaje, las corrientes e incluso al nado en grupo. La respiraci¨®n en el mar tambi¨¦n es diferente que en la piscina ya que a veces tenemos que recurrir a la respiraci¨®n frontal. Nuestra flotabilidad tambi¨¦n cambia, la salinidad del agua nos aporta mayor flotabilidad por lo que la t¨¦cnica de nuestro nado tambi¨¦n var¨ªa.

P. ?Cu¨¢les son los beneficios extra de la nataci¨®n en aguas abiertas?

R. Nadar en el mar es uno de los ejercicios que nos acercan m¨¢s a la naturaleza. De hecho, las personas tienen la sensaci¨®n de fundirse en el agua, ser un elemento m¨¢s mientras nadan brazada tras brazada. Esta actividad en el aire libre aporta una larga serie de beneficios como la mejora de la calidad de vida, el aumento del equilibrio f¨ªsico, quemar gran cantidad de calor¨ªas, el incremento de la tonificaci¨®n de la masa muscular, ampl¨ªa la flexibilidad de la columna vertebral, tiene efectos positivos sobre el sistema cardiorrespiratorio, disminuye el estr¨¦s y, adem¨¢s, nos aporta una gran sensaci¨®n de libertad.

P. Si se tiene un problema nadando en el mar ?Cu¨¢l es el protocolo?

R. Recomendamos nadar acompa?ado o comunicar a alguien de nuestro alrededor de la ruta que vamos a nadar. Antes de empezar a nadar tenemos que avisar de nuestro itinerario y horario al socorrista de la playa. Llevar siempre la boya de seguridad estanca con el tel¨¦fono dentro en caso de alguna emergencia. Existen tambi¨¦n aplicaciones telef¨®nicas especializadas en emergencias, recomendamos nadar con la aplicaci¨®n siempre preparada. En caso de alg¨²n problema recomendamos mantener la calma y visitar al socorrista, tambi¨¦n podemos realizar una llamada de emergencia al 112, o acudir al centro m¨¦dico m¨¢s cercano.

P. ?Hay alg¨²n evento deportivo en las V¨ªas Bravas a la que se deba acudir? ?En qu¨¦ consiste?

R. Ofrecemos actividades para todos los gustos. Para los amantes del deporte y la naturaleza recomiendo participar a las sesiones de dinamizaci¨®n de encuentros para nadar. Aquellos que quieran actividades m¨¢s tranquilas, en familia o que est¨¦n enfocadas a la biodiversidad natural recomiendo participar a las actividades de snorkeling. Las personas que quieran participar en actividades respetuosas o de voluntariado pueden colaborar con las limpiezas del fondo marino y litoral. Las personas que deseen pasar una jornada muy divertida dedicada al deporte conociendo a nuevas personas y secretos de la costa pueden participar a los eventos NonStop. Los apasionados del Trail running, las caminatas y la nataci¨®n les recomiendo participar en el evento de SwimRun.

Ampliar

P. ?Se puede practicar el SwimRun en las V¨ªas Braves?

R. S¨ª, todas las V¨ªas tienen la particularidad que trascurren al lado de los senderos para caminar conocidos con el nombre de Caminos de Ronda por lo tanto se pueden combinar ambas disciplinas.

Este a?o hemos dise?ado un nuevo itinerario para la pr¨¢ctica de SwimRun y ya se encuentran abalizados dos recorridos fijos para la pr¨¢ctica este deporte en la Costa Brava.

P. ?Cu¨¢l es t¨² V¨ªa favorita?

R. Todas las V¨ªas son preciosas, cada fondo marino es especial y cada V¨ªa tiene su historia particular. El litoral catal¨¢n tiene una diversidad geogr¨¢fica y natural muy variada, ?Las recomendar¨ªa todas!

Ampliar