?Tienes tecnoestr¨¦s? Un 70% de espa?oles se estresa si no le funciona el m¨®vil
Mantener los dispositivos digitales limpios y ordenados beneficia la salud mental seg¨²n una encuesta de CCleaner.
Aunque parece acu?ado no hace muchos a?os, lo cierto es que el t¨¦rmino ¡®tecnoestr¨¦s¡¯ data de 1984 nada menos, del psiquiatra estadounidense Craig Brod en 1984 en su libro Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution, que lo defini¨® como ¡°una enfermedad de adaptaci¨®n causada por la falta de habilidad para tratar con las nuevas tecnolog¨ªas del ordenador de manera saludable¡±.
Otra definici¨®n de 1997 lo describe como ¡°cualquier impacto negativo en las actitudes, los pensamientos, los comportamientos o la fisiolog¨ªa causado directa o indirectamente por la tecnolog¨ªa¡±. Sea como fuere, el tecnoestr¨¦s es una realidad. Y un 70% de usuarios lo padece si su dispositivo no funciona correctamente.
Tecnoestr¨¦s con el m¨®vil
La compa?¨ªa detr¨¢s de la popular herramienta de limpieza CCleaner ha elaborado un informe a partir de una encuesta online en colaboraci¨®n con la empresa de investigaci¨®n de an¨¢lisis de datos YouGov, para la que han sido entrevistadas 2.053 personas mayores de 18 a?os que viven en Espa?a y utilizan habitualmente los dispositivos electr¨®nicos.
Y el resultado es que hasta un 80% de los consumidores espa?oles relaciona el buen funcionamiento de sus dispositivos digitales con su bienestar, y el 70% se siente estresado si sus dispositivos no funcionan de forma ¨®ptima.??Aunque no todos los usuarios de estos equipos destinan tiempo a su limpieza. De hecho, solo el 37% de los espa?oles afirma organizar sus dispositivos habitualmente.
El 29% de los encuestados dice ser consciente de la necesidad de cuidar el 'software' de sus ordenadores, tabletas y m¨®viles, mientras que el 14% asegura no encontrar nunca el momento para optimizarlos.
??Seg¨²n el Security Evangelist de CCleaner, Luis Corrons,"Tener demasiada basura no solo abre la puerta a problemas de seguridad, sino que tambi¨¦n puede afectar negativamente al rendimiento de los dispositivos y, por tanto, a nuestro bienestar mental¡±.
??La salud digital
Un dato interesante del informe es que no todos los consumidores priorizan la salud digital de sus dispositivos:
- El 53% de los encuestados admite que rara vez o nunca actualiza sus controladores
- El 39% reconoce que no suele cambiar las contrase?as de sus cuentas para reforzar su seguridad.?
- El 24% de los espa?oles confiesa no borrar casi nunca el historial de navegaci¨®n ni limpiar la cach¨¦
- El 33% vac¨ªa su bandeja de entrada de correo electr¨®nico a diario para reducir el volumen de emails
- El 76% elimina los archivos no deseados de sus dispositivos al menos una vez al mes
- El 72% vac¨ªa la papelera de reciclaje.?
FOMO
?Adem¨¢s del tecnoestr¨¦s, se ha destacado el denominado S¨ªndrome FOMO (Fear of Missing Something', 'miedo a perderse algo'), una patolog¨ªa psicol¨®gica que repercute principalmente en los j¨®venes y que surge de la creaci¨®n de una falsa identidad y tiene lugar en las redes sociales.
"Muchas personas exponen su presunto perfil en las redes sociales, como si tuviesen una vida id¨ªlica, y generan ansiedad social", apunt¨® el psic¨®logo y responsable de comunicaci¨®n de Psicolog¨ªa y Mente, Jonathan Garc¨ªa-Allen, que ha se?alado que este s¨ªndrome se caracteriza por estar conectado continuamente con lo que otros usuarios est¨¢n haciendo.?