?Tienes tecnoestr谷s? Un 70% de espa?oles se estresa si no le funciona el m車vil
Mantener los dispositivos digitales limpios y ordenados beneficia la salud mental seg迆n una encuesta de CCleaner.
Aunque parece acu?ado no hace muchos a?os, lo cierto es que el t谷rmino ＆tecnoestr谷s＊ data de 1984 nada menos, del psiquiatra estadounidense Craig Brod en 1984 en su libro Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution, que lo defini車 como ※una enfermedad de adaptaci車n causada por la falta de habilidad para tratar con las nuevas tecnolog赤as del ordenador de manera saludable§.
Otra definici車n de 1997 lo describe como ※cualquier impacto negativo en las actitudes, los pensamientos, los comportamientos o la fisiolog赤a causado directa o indirectamente por la tecnolog赤a§. Sea como fuere, el tecnoestr谷s es una realidad. Y un 70% de usuarios lo padece si su dispositivo no funciona correctamente.
Tecnoestr谷s con el m車vil
La compa?赤a detr芍s de la popular herramienta de limpieza CCleaner ha elaborado un informe a partir de una encuesta online en colaboraci車n con la empresa de investigaci車n de an芍lisis de datos YouGov, para la que han sido entrevistadas 2.053 personas mayores de 18 a?os que viven en Espa?a y utilizan habitualmente los dispositivos electr車nicos.
Y el resultado es que hasta un 80% de los consumidores espa?oles relaciona el buen funcionamiento de sus dispositivos digitales con su bienestar, y el 70% se siente estresado si sus dispositivos no funcionan de forma 車ptima.??Aunque no todos los usuarios de estos equipos destinan tiempo a su limpieza. De hecho, solo el 37% de los espa?oles afirma organizar sus dispositivos habitualmente.
El 29% de los encuestados dice ser consciente de la necesidad de cuidar el 'software' de sus ordenadores, tabletas y m車viles, mientras que el 14% asegura no encontrar nunca el momento para optimizarlos.
??Seg迆n el Security Evangelist de CCleaner, Luis Corrons,"Tener demasiada basura no solo abre la puerta a problemas de seguridad, sino que tambi谷n puede afectar negativamente al rendimiento de los dispositivos y, por tanto, a nuestro bienestar mental§.
??La salud digital
Un dato interesante del informe es que no todos los consumidores priorizan la salud digital de sus dispositivos:
- El 53% de los encuestados admite que rara vez o nunca actualiza sus controladores
- El 39% reconoce que no suele cambiar las contrase?as de sus cuentas para reforzar su seguridad.?
- El 24% de los espa?oles confiesa no borrar casi nunca el historial de navegaci車n ni limpiar la cach谷
- El 33% vac赤a su bandeja de entrada de correo electr車nico a diario para reducir el volumen de emails
- El 76% elimina los archivos no deseados de sus dispositivos al menos una vez al mes
- El 72% vac赤a la papelera de reciclaje.?
FOMO
?Adem芍s del tecnoestr谷s, se ha destacado el denominado S赤ndrome FOMO (Fear of Missing Something', 'miedo a perderse algo'), una patolog赤a psicol車gica que repercute principalmente en los j車venes y que surge de la creaci車n de una falsa identidad y tiene lugar en las redes sociales.
"Muchas personas exponen su presunto perfil en las redes sociales, como si tuviesen una vida id赤lica, y generan ansiedad social", apunt車 el psic車logo y responsable de comunicaci車n de Psicolog赤a y Mente, Jonathan Garc赤a-Allen, que ha se?alado que este s赤ndrome se caracteriza por estar conectado continuamente con lo que otros usuarios est芍n haciendo.?