Tu Apple Watch medir¨¢ tu capacidad aer¨®bica

El Apple Watch es uno de los relojes inteligentes m¨¢s avanzados del mercado. Destaca por tener caracter¨ªsticas muy avanzadas, a las cuales se a?aden otras m¨¢s conforme salen actualizaciones. Este es uno de esos casos, ya que gracias a la nueva versi¨®n watchOS 7.2 hay una nueva funci¨®n para calcular la capacidad aer¨®bica m¨¢xima.

Novedades en watchOS 7.2 para la salud

Los usuarios cada vez se sienten en la necesidad de controlar todos los par¨¢metros relacionados con su salud. Los kil¨®metros que recorres, los largos que haces, las pulsaciones de tu coraz¨®n y hasta otros de los que puede que nunca te hayas preocupado como la calidad del sue?o. Pero ahora la manzana mordida a?ade una funci¨®n extra como es el caso de la capacidad aer¨®bica m¨¢xima.

?Qu¨¦ es esta caracter¨ªstica? la capacidad aer¨®bica m¨¢xima se trata de la cantidad de ox¨ªgeno que tu cuerpo es capaz de consumir mientras haces ejercicio. Es una caracter¨ªstica que los m¨¢s deportistas recibir¨¢n con los brazos abiertos, ya que se necesita mover mucho el cuerpo para que el sistema sea capaz de detectar esta caracter¨ªstica con precisi¨®n. Adem¨¢s, tambi¨¦n te ayudar¨¢ a prevenir enfermedades cardiovasculares en el futuro.

Ampliar

Como es l¨®gico, necesitar¨¢s un Apple Watch para activarla y despu¨¦s todo funcionar¨¢ por s¨ª mismo. Gracias al GPS, el aceler¨®metro y por supuesto el sensor card¨ªaco, el reloj tomar¨¢ todos los datos y los interpretar¨¢ gracias a la app de Salud que incluye el iPhone al que est¨¢ vinculado. Aqu¨ª puedes ver una gr¨¢fica de c¨®mo progresa tu nivel de ox¨ªgeno no solo durante una sesi¨®n de entrenamiento, tambi¨¦n a lo largo del d¨ªa si es que lo dejas.

Siguiendo las declaraciones de Jeff Williams, director de operaciones de Apple, "con sus sensores avanzados, Apple Watch ahora lleva la estimaci¨®n de los niveles bajos de aptitud cardiovascular de las cl¨ªnicas directamente a la mu?eca del usuario, para que las personas tengan m¨¢s informaci¨®n sobre c¨®mo pueden mejorar su salud a largo plazo mediante la actividad diaria".

Apple Watch y iPhone instalados

Como te hemos dicho antes, que tu Apple Watch sea capaz de medir tu capacidad aer¨®bica m¨¢xima requiere de una actualizaci¨®n del sistema. Concretamente necesitar¨¢s la 7.2 de watchOS, pero a¨²n as¨ª necesitar¨¢s un iPhone con iOS 14.3 para recibir todos los datos en tu dispositivo m¨®vil.