Hola alergia primaveral, webs y apps que consultar si eres al¨¦rgico

21 de marzo. El d¨ªa que seg¨²n el calendario (gregoriano) marca la entrada oficial de la Primavera, la estaci¨®n del a?o que trae el sol, el buen tiempo, los primeros compases del verano y destierra el Invierno y sus fr¨ªos¡­ Y tambi¨¦n la dichosa estaci¨®n de esa cosita tan encantadora llamada Alergia. Y es que si eres al¨¦rgico/a, la Primavera es temida. Empieza la ¨¦poca de las rinitis, del Urbaz¨®n, Rinocort y dem¨¢s tipos de medicamentos para despejar la nariz, reducir el picor en los ojos, etc.

Alergia Primaveral

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Seg¨²n los expertos de Sanitas, la llamada alergia primaveral ¡°afecta al 10-15% de la poblaci¨®n¡± del mundo, y su causa es la polinizaci¨®n o concentraci¨®n de polen que se produce en el aire como consecuencia de del ciclo reproductor de determinadas plantas. Adem¨¢s, cuanto m¨¢s intensas hayan sido las lluvias al final del oto?o y si las temperaturas han sido m¨¢s elevadas de lo habitual, mayor ser¨¢ la polinosis y m¨¢s intensos los s¨ªntomas que sufrir¨¢n las personas al¨¦rgicas, entre los que se encuentran los estornudos, rinitis, conjuntivitis o crisis asm¨¢tica.

En esta ¨¦poca del a?o las personas al¨¦rgicas deben tomar precauciones y seguir una serie de medidas preventivas encaminadas a reducir al m¨¢ximo el contacto con el polen y minimizar la presencia de ¨¢caros tales como:

- Mantener las ventanas cerradas durante las horas de sol.

- Ventilar al atardecer.

- Evitar los parques y jardines.

- Utilizar gafas de sol.

- Reducir la actividad al aire libre .

- Tender la ropa en el interior de las casas.

P¨¢ginas webs de utilidad

A continuaci¨®n os listamos una serie de webs que si bien no nos van a curar la alergia, s¨ª que nos pueden servir para consultas de s¨ªntomas, medidas a tomar como las citadas antes o zonas en las que la concentraci¨®n es mayor:

- Pol¨¦nes.com, tal y como su nombre indica, en esta web perteneciente al SEAIC (Sociedad Espa?ola de Alergolog¨ªa e Inmunolog¨ªa Cl¨ªnica) tenemos un mapa de Espa?a dividido por provincias con los distintos niveles y concentraciones de polen por todo el territorio espa?ol, tanto para ver la cantidad de gram¨ªneas que hay por Sevilla, como las Urtic¨¢ceas que asoman por Madrid o el Levante.

- SaluMadrid, la web perteneciente a la Consejer¨ªa de Sanidad de la Comunidad de Madrid tiene su propio apartado para saber los pron¨®sticos en cada localidad madrile?a actualizado a diario. Por ejemplo podemos ver c¨®mo hoy Getafe se ha llevado la palma con un m¨¢ximo de 234 granos de polen.

- SAS, dentro de la web de la Junta de Andaluc¨ªa tenemos el portal del Servicio Andaluz de Salud, con un apartado dedicado en exclusiva a las alergias primaverales que nos explica en detalle desde los s¨ªntomas a los planes que Andaluc¨ªa est¨¢ usando frente al polen. Y con un apartado espec¨ªfico dedicado a mostrar el nivel de los distintos p¨®lenes en cada una de las provincias andaluzas.

- SEAIC, el portal oficial de la sociedad espa?ola de alergolog¨ªa es un buen referente para buscar datos sobre la alergia primaveral. Y como vemos en la portada ya tiene un especial dedicado a esta primavera, con varios documentos en PDF sobre la previsi¨®n de los p¨®lenes, los niveles de contaminaci¨®n o una infograf¨ªa que explica lo que es la polinizaci¨®n.

Apps para m¨®viles

Las nuevas tecnolog¨ªas nos echan una mano a la hora de sobrellevar esta molesta condici¨®n, y a trav¨¦s del m¨®vil podemos usar una serie de apps creadas ex profeso para controlar la alergia primaveral desde el smartphone, y que sirven para evitar esos ataques de alergia inesperados tan molestos

Polen Control

Una de las grandes preocupaciones antes de salir de casa es el estado del tiempo, m¨¢s ahora que la Semana Santa est¨¢ tan cerca. Pero los que padecen alergia tienen problema adicional. Una de las apps m¨¢s aconsejadas es Polen Control. Esta sencilla aplicaci¨®n te ayuda a controlar la alergia primaveralcon un seguimiento diario del Comit¨¦ de Aerobiolog¨ªa de la Sociedad Espa?ola de Alergia e Inmunolog¨ªa Cl¨ªnica (SEAIC). Tambi¨¦n puedes introducir tu estado al¨¦rgico del d¨ªa con todos los datos y guardarlo en tu historial para saber si tus s¨ªntomas son normales o debes acudir al m¨¦dico si empeoras. Esta 'app' facilita informaci¨®n sobre los niveles de pol¨¦n en las provincias de:

Niveles de polen

Niveles de polen es una app para combatir la alergia primaveral muy sencilla de utilizar. Destaca por el poco espacio que ocupa y se encarga de revisar peri¨®dicamente los datos del SEAIC. De esa forma te mantendr¨¢s informado del estado del polen en la ciudad o comunidad aut¨®noma que elijas. Tambi¨¦n est¨¢ disponible de forma gratuita en la Google Play Store. Contiene informaci¨®n de 85 estaciones de medici¨®n por toda Espa?a con m¨¢s de 50 clases de polen distintos a medir.?

Zensei

Esta app lleva un control del entorno, estado de ¨¢nimo, medicaci¨®n, s¨ªntomas respiratorios y h¨¢bitos, y permite saber en tiempo real los niveles de contaminaci¨®n, clima, p¨®lenes y virus, como la gripe o el resfriado, que pueden afectar a las v¨ªas a¨¦reas. Adem¨¢s permite guardar s¨ªntomas y medicaci¨®n cada d¨ªa sin escribir nada, descubrir las causas de tus s¨ªntomas respiratorios asoci¨¢ndolos con el entorno o decidir si tomarte tu medicaci¨®n en funci¨®n de los niveles de riesgo de entorno. Disponible para dispositivos Android y de Apple.

Pollen

Desarrollada por el Servicio Austriaco de Alerta al Polen de la Universidad de Medicina de Viena, la app Pollen proporciona una predicci¨®n de polen en la zona para los pr¨®ximos tres d¨ªas en colaboraci¨®n con otras instituciones locales e internacionales. Esta 'app' tiene en cuenta las entradas que haga en el diario de polen y calcula su nivel de exposici¨®n. Adem¨¢s incluye noticias sobre el polen, notificaciones de 'Polen-Cuenta atr¨¢s'y recordatorios para visitar al m¨¦dico.?Disponible en Austria, Alemania, Espa?a, Gran Breta?a, Suecia, Suiza y Tirol del Sur, y para Android e iOS, por lo que es ideal si vas a viajar por Europa.