Nueva interfaz, opciones y modos, as¨ª es la renovada app Google Fit para el Fitness
Con tanta competencia en el ¨¢mbito de las apps de Fitness, Google actualiza su aplicaci¨®n.
M¨¢s all¨¢ del est¨²pido canon de perfecci¨®n irreal impuesto por Instagram y cientos de influencers, hacer ejercicio es importante, sobre todo si se tiene un trabajo / vida sendentarios. Pero si eres una compa?¨ªa con una app de fitness, la competencia hoy d¨ªa es aplastante. Google lo sabe bien, motivo por el que ha cogido su app Google Fit y le ha dado un lavado de cara renov¨¢ndola en la interfaz e implement¨¢ndole mejoras y novedades hechas en colaboraci¨®n con la Asociaci¨®n Estadounidense del Coraz¨®n (AHA) y la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS).
Optimizar la cantidad e intensidad del ejercicio que necesitas
La nueva aplicaci¨®n Google Fit se basa en dos objetivos pr¨¢cticos y sencillos centrados en las recomendaciones de actividad de la AHA y la OMS, que han demostrado incidir positivamente en la salud: minutos de movimiento y puntos de coraz¨®n. Cuando hablamos de nuestra salud es importante estar menos tiempo sentado y m¨¢s tiempo en movimiento. Gana minutos de movimiento con todas las actividades que realices y mot¨ªvate para hacer peque?os cambios saludables cada d¨ªa, como usar las escaleras en lugar del ascensor o quedar con un amigo para andar en lugar de sentaros a tomar un caf¨¦.
Con las actividades que hacen que tu coraz¨®n bombee con m¨¢s fuerza se consiguen mayores beneficios para la salud. Los puntos de coraz¨®n te dan cr¨¦dito por esas actividades. Recibir¨¢s un punto por cada minuto de actividad moderada, como acelerar el paso mientras paseas al perro y el doble de puntos por actividades m¨¢s intensas como correr o hacer kickboxing. Con solo caminar a paso ligero cinco d¨ªas a la semana durante 30 minutos realizar¨¢s la cantidad de actividad f¨ªsica recomendada por la AHA y la OMS, que ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades coronarias, mejorar el sue?o y aumentar el bienestar mental general.
Actualizaci¨®n para esta misma semana
Cuando camines, corras o montes en bicicleta durante el d¨ªa, Google Fit detectar¨¢ autom¨¢ticamente estas actividades usando tu tel¨¦fono o los sensores del reloj (como el aceler¨®metro y el GPS) para estimar la cantidad de puntos de coraz¨®n que obtendr¨¢s. Si prefieres otro tipo de ejercicio, puedes elegir otras actividades como la jardiner¨ªa, pilates, remo o spinning y Google Fit calcular¨¢ los puntos de coraz¨®n y los minutos de movimiento obtenidos durante tu sesi¨®n de entrenamiento.
Google Fit tambi¨¦n se integra con otras apps de registro de ejercicio, como Strava, Runkeeper, Endomondo y MyFitnessPal, para contabilizar cada minuto de movimiento y punto de coraz¨®n que consigas. Recibir¨¢s consejos y ayuda para ajustar tus objetivos con el tiempo en funci¨®n de tu actividad. En tu diario se mostrar¨¢n tus actividades, logros y progreso de los objetivos en todas tus apps. Si ya utilizas Google Fit en un tel¨¦fono Android o un reloj Wear OS de Google, ver¨¢s estos cambios en el tel¨¦fono o reloj inteligente a partir de esta semana.