Ma?ana dormiremos menos por el Cambio de hora 2017
En la madrugada de hoy perderemos una hora.
Si ya de por s¨ª la vida moderna nos hace dormir poco, cuando se nos dice que adem¨¢s nos quitar¨¢n una hora de sue?o, entonces s¨ª que miramos mal a la medida del horario de verano o tiempo de ahorro de luz, el horario que sigue la convenci¨®n por la cual se adelantan los relojes para usar m¨¢s la luz diurna. Normalmente los relojes se adelantan una hora a principios de la primavera, y se retrasan de nuevo en oto?o, por lo que en esta ocasi¨®n toca adelantarlos.
El Cambio de hora 2017
?Ventajas de esta medida propuesta a principios del siglo 20 y hoy obligada por una directiva europea que afecta a todos los estados miembros de la UE? El a?adir tiempo de luz diurna a las tardes beneficia al comercio, a la pr¨¢ctica deportiva y otras actividades. Y adem¨¢s reduce en teor¨ªa el consumo el¨¦ctrico y por tanto se ahorra energ¨ªa y dinero, aunque en la pr¨¢ctica esto no est¨¢ demostrado. Lo peor que trae consigo es la alteraci¨®n en las personas, ya que hay las que no les afecta y las que ma?ana estar¨¢n todo el d¨ªa como si tuvieran jet lag.
Y es que el cambio de hora trae consigo acostumbrar el cuerpo a un hecho que en principio parece nimio como es adelantar una hora el reloj, pero que hasta que se coge de nuevo el ritmo, si tenemos la costumbre de despertarnos a las 8am, el lunes nos tendremos que despertar a las 7 -que ser¨¢n las 8 seg¨²n el reloj. Por tanto hay que ¡®obligar¡¯ al cuerpo a que se duerma antes tambi¨¦n.
A las 2 ser¨¢n las 3
Por tanto, y a modo de resumen, cuando esta noche sean las 2 de la madrugada, habr¨¢ que cambiar el reloj y adelantarlo 60 minutos a las 3 am. Dispositivos como los smartphones, tablets, laptops y dem¨¢s se ajustar¨¢n solos y pasar¨¢n de las 01:59 a las 03:00 directamente, pero si tenemos relojes de agujas por casa, habr¨¢ que darle a la manecilla. Y pasar la pr¨®xima semana como se pueda hasta que el cuerpo se haya habituado.