Blue Monday 2017, c¨®mo no distraerse en el trabajo navegando por Internet

?Te cuesta concentrarte hoy en el trabajo? ?Est¨¢s an¨ªmicamente m¨¢s alica¨ªdo de lo normal y no sabes por qu¨¦, el motivo de ello? No, el s¨ªndrome post-vacacional no puede ser porque no estamos a 7 de enero, sino a 16. Ya hemos pasado el trago de tener que reincorporarnos al trabajo de manera normal, pero si no est¨¢s enfermo ni tienes problemas sentimentales, ?a qu¨¦ viene este Manic Monday tan particularmente man¨ªaco? Pues a que hoy es el Blue Monday, conocido como el d¨ªa m¨¢s triste en todo el a?o.

Blue Monday, c¨®mo no distraerse en el trabajo

Con el ¨¢nimo igual que el tempo musical de la balada Blue Moon version Grease, hoy parece que cuesta concentrarse m¨¢s de lo habitual en un lunes. Y es que a principios de enero se juntan factores como hacerse a la idea de que empieza un nuevo a?o, que estamos en plena cuesta de Enero y tras lo gastado en Navidad y Reyes llegar a fin de mes va a ser una proeza, que los d¨ªas son cortos, que anochece antes, que salimos al trabajo cuando es de noche y que hace un fr¨ªo enorme y cuesta levantarse y sentarse en la silla de la oficina. Estos son los factores que el psic¨®logo Cliff Arnall utiliz¨® para definir en 2005 el tercer lunes del nuevo a?o como el Blue Monday, y de aqu¨ª viene el d¨ªa m¨¢s triste del a?o como ADSLZone Lab nos cuenta, y que puedes hacer m¨¢s llevadero gracias a tu smartphone como leemos en MovilZona.

Una de las consecuencias de andar alica¨ªdo es que nos cuesta m¨¢s concentrarnos. Y si trabajamos delante de un PC con conexi¨®n a la Red, entonces s¨ª que la procrastinaci¨®n puede campar a sus anchas. Por ello os traemos un par de trucos en forma de extensiones de navegador que os ayudar¨¢n a concentraros mejor en el trabajo y evitar perder el foco de atenci¨®n. Una para Firefox y otra para Chrome:

Ampliar

StayFocusd

Disponible aqu¨ª para bajar, StayFocusd es una extensi¨®n para el navegador Chrome de Google cuya funci¨®n es la de limitar el tiempo que pasamos navegando por p¨¢ginas web bloqueadas. La extensi¨®n requiere de una configuraci¨®n inicial en la que establecemos el tiempo m¨¢ximo ya sea en horas o d¨ªas que podemos pasar en cada una de las webs bloqueadas. Y dichas webs las establecemos nosotros mismos, por lo que por ejemplo podemos poner que de 9 de la ma?ana a 5 de la tarde no estaremos m¨¢s de X minutos en Twitter, YouTube, Amazon o Google por ejemplo. Una vez transcurrido el tiempo fijado, el acceso a la web en cuesti¨®n se volver¨¢ m¨¢s dificultoso. Y tambi¨¦n cuenta con una opci¨®n que directamente bloquea los sites sin posibilidad de entrar en ellos.

LeechBlock

Similar a la anterior, LeechBlock es una extensi¨®n para el navegador Firefox de Mozilla que pod¨¦is bajar aqu¨ª gratis y que tambi¨¦n permite bloquear p¨¢ginas web de forma permanente o durante una cantidad determinada de tiempo en minutos, horas o d¨ªa. Si no tenemos mucha fuerza de voluntad, podemos pedirle a la extensi¨®n que cada vez que entremos en una web bloqueada, esta nos redirija a una p¨¢gina predefinida, o que la web en la que no queremos perder el tiempo cargue de una forma tan lenta, que nos desespere y elijamos cerrarla. De hecho podemos marcar la funci¨®n que nos impida deshacer estos cambios para permitir webs que sabemos que nos van a distraer, para echar una mano a nuestra fuerza de voluntad.