Controla tu desarrollo muscular con este dispositivo

Cuando vas a hacer alg¨²n tipo de entrenamiento debes manejar los tiempos que dedicas a cada actividad. No te preocupes si haces m¨¢s o menos repeticiones, lo importante es hacer bien el ejercicio y poco a poco mejorar¨¢s tus tiempos. Pensar¨¢s que con un dispositivo que mide tu ritmo card¨ªaco o una barra que cuente por ti es suficiente para motivarte, pero hay wearables que van mucho m¨¢s lejos. Estas funciones se quedan en b¨¢sicas con Moti, el dispositivo con el que puedes controlar tu desarrollo muscular.

Mant¨¦n la concentraci¨®n

Moti es un dispositivo sencillo que se acopla a una correa atada a una de tus extremidades. A diferencia de otros wearables, no tiene una pantalla en la que aparezca la informaci¨®n de tus ejercicios o las notificaciones de tu smartphone. As¨ª podr¨¢s centrarte en tus ejercicios y olvidarte del resto de cosas que puedan distraerte. Su precio ronda los 110 euros y puede consultar su disponibilidad en este enlace.

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Sus funciones se complementan con la aplicaci¨®n para Android y iOS dedicada, donde se recogen e interpretan los datos que el perif¨¦rico env¨ªa. Desde el programa puedes elegir el programa de entrenamiento a seguir, las repeticiones de cada ejercicio y el tiempo empleado en cada secci¨®n. Un profesor virtual te ayudar¨¢ a perfeccionar tu t¨¦cnica poco a poco.

Pero la aplicaci¨®n esconde otras funciones muy interesantes. La primera es su sistema de logros por puntuaci¨®n. Cada repetici¨®n tiene un valor seg¨²n el ejercicio y la dificultad que te suponga. Esto te servir¨¢ para motivarte a mejorar tus estad¨ªsticas, puestas por ti o sugeridas por el programa, y ejercitar todas las partes de tu cuerpo. La otra funci¨®n se consiste en monitorizar tu desarrollo muscular. Desde el primer uso Moti hace una valoraci¨®n del estado de tus m¨²sculos y a medida que avances comprobar¨¢s c¨®mo han evolucionado o qu¨¦ zonas de tu cuerpo requieren m¨¢s atenci¨®n.

Otros sistemas con los que conseguir un cuerpo 10

Moti es un wearable que te ayudar¨¢ a realizar entrenamientos m¨¢s eficientes y completos, pero tambi¨¦n puedes apoyarte en otros m¨¦todos. Por ejemplo, Forza es una barra inteligente con la que puedes competir con tus contactos para comprobar qui¨¦n hace m¨¢s repeticiones, mientras que HiIT4all es una aplicaci¨®n que te recomienda los mejores ejercicios que se adaptan a tus objetivos.

Pero recuerda que ejercicio es solo una parte para llevar una vida sana. Si te preocupan las calor¨ªas que ingieres, LoseIt! te indicar¨¢ cu¨¢ntas tiene la comida que vas a degustar con una simple foto al plato.