Cuatro webs y apps que te premian por estar sano
Siempre se dice que lo m芍s complicado es mantener la motivaci車n para hacer ejercicio y estar sano ?y si nos dieran un premio por ello? Es lo que hacen estas apps.
Ponerse a hacer ejercicio siempre es complicado porque si el primer d赤a vamos con toda la ilusi車n, lo dif赤cil es volver el segundo, y el tercero, y as赤 sucesivamente hasta lograr el objetivo que nos hemos marcado, que suele ser estar sanos o ponernos en forma.
La motivaci車n es un componente muy importante y mantenerla en el tiempo el reto que buscamos todos y la excusa que han encontrado bastantes webs y apps para, por una parte, hacer negocio y por la otra ofrecer ese extra, ese empuj車n para que cojamos las zapatillas y quememeos asfalto o la mochila y nos vayamos al gimnasio.
AchieveMint
Este servicio nos permite ganar puntos por cosas como p谷rdida de peso, calor赤as consumidas incluso compartir con los amigos nuestros h芍bitos para estar sano. Podemos conectarlo a nuestro perfil de Fitbit, si tenemos alguno de sus productos, y nos dar芍 premios por los pasos que vayamos dando a raz車n de un punto por cada 125 pasos.
Para hacernos una idea de lo que nos podemos llevar, hacen falta 50.000 puntos para una tarjeta de prepago Visa con 50 d車lares, lo que equivale a andar 10.000 pasos durante 400 d赤as. Lo cierto es que m芍s all芍 de lo que nos llevamos realmente, lo que interesa de esta aplicaci車n es la "gamificaci車n" que hace de nuestro ejercicio porque, como si fuera un juego de rol, vamos cogiendo "experiencia" y subiendo de nivel.
Walgreens
Este programa tiene bastante m芍s compatibilidad con la inmensa mayor赤a de wearables y monitores de ejercicio en forma de app. Al igual que las anteriores nos dar芍 puntos por los pasos, por mantener una presi車n arterial sana, por los d赤as que pasamos sin fumar o por el peso perdido. Las recompensas se conceden a raz車n de 5.000 puntos para 5 d車lares.
Pact
Hablamos ahora de una app que lo que nos propondr芍 es hacer un pacto con nosotros mismos para lograr un objetivo que, si lo hacemos, nos llevaremos un premio en met芍lico en nuestra cuenta de PayPal. Pero tiene una particularidad, si no cumplimos somos nosotros los que pagaremos.
Es decir, podemos indicar que nos "apostamos" 5 d車lares al d赤a a que comeremos bien o que haremos ejercicio, si lo hacemos, nos llevaremos el premio - que lo pagan todos los que no lo han cumplido - pero si no lo cumplimos , tendremos que pagar. Lo cierto es que la penalizaci車n es mucho mayor que la recompensa, ya que como mucho nos llevaremos 5 d車lares a la semana si somos constantes mientras que lo podemos perder todo en un s車lo d赤a de vagancia.
DietBet
De nuevo, una app con la que apostar que cumpliremos un objetivo para estar sano. Esta nos insta a perder el 4% de nuestro peso en 4 semanas. Normalmente, nos llevaremos una recompensa de entre 1,5 o 2 a 1, es decir, casi el doble de lo que apostemos por cumplirlo.
