Haz ejercicio con tu m車vil sin llevar accesorios extra
Con tanto wearable y dispositivo es f芍cil estar un poco intimidado ante la idea de empezar a hacer ejercicio. Pero como estas apps demuestran, s車lo necestamos el m車vil y punto.
El concepto del Fitness est芍 m芍s arraigado que nunca en la sociedad actual. La vieja idea de los 80 de preocuparnos por nuestra apariencia y el culto total al cuerpo ha encontrado hueco en la tecnolog赤a actual en el campo de los 'wearables', esos dispositivos que ya est芍n cambiando a trav谷s de relojes inteligentes, pulseras y hasta gafas, bicis y chaquetas inteligentes nuestra forma de ver y hacer las cosas, entre ellas ponernos en forma. Pero lo cierto es que no hace falta m芍s dispositivo que el smartphone y unas cuantas apps como est芍s para poder tener todo lo que necesitamos.
MyFitnessPal
Contar calor赤as es esencial de cara a estar en forma y tener una buena apariencia f赤sica. Pero esta gesti車n es complicada, sobre todo para los novatos en esto del fitness, por lo que una opci車n es usar una app que se dedique a contar calor赤as. Esto es lo que hace MyfitnessPal Calorie Counter, una app centrada en el aspecto de la nutrici車n con una base de datos de dos millones de entradas que se actualiza a diario y permite, de un vistazo, ver las calor赤as de cada alimento. Incluso podemos escanear el c車digo de barras del producto y buscarlo, adem芍s de crear recetas con una calculadora de calor赤as.
Workout Trainer
Una App gratuita, con la app de Skimble tenemos un completo entrenador personal para ponernos en forma, desde ejercicios para adelgazar a esculpir nuestros abdominales o mejorar la condici車n para una carrera. Una enorme cantidad de ＆workouts＊ con instrucciones tanto en audio como en video, la librer赤a de ejercicios de Workout Trainer es configurable y ello nos permite realizar nuestras propias rutinas, as赤 como compartir otras hechas por la comunidad. Si os pas芍is al modelo Premium tendr谷is m芍s ejercicios para adelgazar, videos en HD y nada de publicidad.
Pocket Yoga
Si en la sesi車n de fitness nos hemos pasado un poco d芍ndole al cardio, con Pocket Yoga bajaremos revoluciones y buscaremos una mezcla entre tranquilidad, respiraci車n pausada y estiramiento, con cientos de poses distintas, tutoriales de audio y video y la opci車n de ir a nuestro propio ritmo.
JEFIT
Hora de subir de nuevo la intensidad, JEFIT es una app ideal para aquellos m芍s metidos en el entrenamiento intensivo y el Bodybuilding que viene con una base de datos de ejercicios con una cantidad enorme de rutinas, seg迆n la parte del cuerpo que queramos desarrollar. La aplicaci車n permite planear, seguir el progreso, personalizar las sesiones y si pagamos el Premium tendremos m芍s opciones.
Fitocracy
Ideal para los amantes del ejercicio, la app Fitocracy es una rareza que mezcla a partes iguales superaci車n, videojuego e interacci車n social comunitaria. Aqu赤 no s車lo escogemos una rutina de ejercicios y la hacemos tal cual, sino que dependiendo de c車mo la realicemos la app nos puntuar芍, nos har芍 subir de nivel como un videojuego y adem芍s permite mostrarla por stream para que otros usuarios la vean en directo y nos den 芍nimos en tiempo real para subirnos la estima.
Sleep as Android / Sleep Cycle
Entrenamiento, ejercicios para adelgazar o para estar en forma, y nutrici車n necesitan de un componente b芍sico en el sujeto como es el descanso. Esta aplicaci車n, igual que las que vemos en los smartwatch o smartwrist, usa los sensores del m車vil para monitorizarnos mientras dormimos, y ayudarnos a despertar en el momento m芍s id車neo.