En el gimnasio con Wii Fit
Comprobamos todas las ventajas que aporta Wii Fit seg迆n unos preparadores f赤sicos.
Que Wii Fit es un punto y aparte en nuestro mundillo es algo que ya todo el mundo tiene claro. Wii ya dio pie a dejar los convencionalismos, a empezar a asociar el ocio interactivo con algo m芍s que sentarse un mando mientras comemos pizza, pero la tabla que responde al nombre de Balance Board es el paso definitivo hacia esta tendencia. Nintendo lo ha dejado claro: a trav谷s de esta curiosa propuesta pretenden introducirnos a una vida saludable, a abandonar el sedentarismo y a romper con las barreras que asocian el ejercicio con algo aburrido y mon車tono.
Pero tambi谷n, lo que Nintendo no ha parado de repetir es que Wii Fit no es un sustituto del gimnasio, sino m芍s bien un complemento a 谷l. Y es que a pesar de acabar exhaustos en ocasiones, como ya os hemos comentado en nuestro extenso an芍lisis, no puede acabar reemplazando a un preparamiento especializado completo. Por eso, desde Nintendo Espa?a nos llevaron hasta el Caroly Health Club, un gimnasio de prestigio situado en La Moraleja, en Madrid, donde preparadores f赤sicos se tomaron su tiempo en sopesar las virtudes y defectos del perif谷rico.
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La presentaci車n comenz車 a cargo de Ernesto Fern芍ndez Maquieira, jefe de marca de Wii en Espa?a, quien comenz車 cre芍ndose un peque?o perfil para mostrarnos el proceso que sigue el producto para medir nuestra salud. ?ste se basa, recordamos, en la medici車n de ciertos par芍metros como si cargamos demasiado nuestro peso corporal para terminar indic芍ndonos nuestro IMC -?ndice de Masa Corporal- y, finalmente, la edad Wii Fit. Por 迆ltimo, el directivo se estableci車 sus objetivos para finalmente dar paso a los expertos para introducir lo primordial de la presentaci車n, que fueron los ejercicios.
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Miyamoto se inspir車 para la creaci車n de Wii Fit en el m谷todo nip車n de la balanza, que consiste en pesarse todos los d赤as, anotando la evoluci車n que se sigue. A partir de ah赤 le dio vueltas a la idea, pero sobre todo le gust車 el hecho de llevar un registro diario. En el juego, mediante una serie de gr芍ficas, podemos conocer c車mo ha ido cambiando nuestro 赤ndice de masa corporal y saber si no estamos alejando o acercando a nuestro objetivo, ya sea perder peso, o ganarlo si lo que buscamos es aumentar en musculatura.
Tambi谷n se ha incluido el concepto de "Edad Wii Fit", que es muy similar a la edad en Brain Training, solo que se refiere al estado de nuestro cuerpo. Cada jornada se nos proponen dos ejercicios aleatorios entre unos ocho disponibles para estimarla. A Ernesto Fern芍ndez, por ejemplo,?le toc車 durante el evento una prueba para controlar c車mo de estable era manteni谷ndose de pie sobre la tabla, sin inclinarse hacia los lados, y otra en la que deb赤a pisar alternativamente con cada pie de modo que se verificase que no hac赤a m芍s fuerza con uno que con otro.
La siguiente parada del tour fue la zona de tonificaci車n. A la hora de hacer ejercicios de este tipo sin carga es un problema, eso est芍 claro, pero, seg迆n los expertos, Wii Fit hace un buen trabajo brind芍ndonos un amplio abanico de posibilidades, entre las que se encuentran ejercicios de flexiones, que trabajan distintas secciones de nuestra musculatura como b赤ceps, tr赤ceps, etc. Sobre todo, el poder regular la dificultad a trav谷s de las repeticiones, as赤 como la buena medici車n de los tiempos durante repeticiones ayudan a producir buenos efectos en nuestro cuerpo.
Luego, ya cada uno por separado, se nos asign車 a una persona que controlar赤a nuestro proceso desde la creaci車n del Mii hasta la realizaci車n de ejercicios. Ah赤 ya pudimos echarle un tiento a la zona de aer車bic, centrada m芍s en el 芍mbito l迆dico aunque con iguales efectos beneficiosos. Por ejemplo, el ficticio footing que pudimos hacer consisti車 en correr por un 'parque' siguiendo a un perro que nos marcaba el ritmo, a ratos c車modo y constante, a ratos oblig芍ndonos a hacer sprints en el sitio. Por supuesto, la opini車n de la gente que practica deporte es que hagamos este ejercicio en cualquier parque, pero reconocieron la buena labor de Nintendo haci谷ndonos sudar con una sonrisa en la boca.
Los entrenadores virtuales muestran antes de cada actividad c車mo debe realizarse, paso por paso. Si tenemos alguna duda, incluso podemos variar el 芍ngulo de la c芍mara para ver desde otra perspectiva los movimientos que se requieren. Una vez comenzamos, el silbato va marcando los cambios de postura, de modo que no es necesario mirar a pantalla, algo complicado en muchas situaciones seg迆n c車mo estemos situados sobre la tabla. Finalmente, nos dan una puntuaci車n seg迆n lo bien o mal que lo hayamos hecho.
La mayor pega, no obstante, que se le puso a Wii Fit, fue la falta de precisi車n a la hora de medir nuestra ejecuci車n de cualquier tipo de ejercicio. Si bien la tabla hace un excelente trabajo midi谷ndote d車nde haces presi車n con tu cuerpo en cada momento, es complicado en algunos ejercicios comprobar si tu postura es correcta y realmente est芍s trabajando como la m芍quina te pide. Esto, en un lugar donde una persona vigila, te gu赤a, y te ayuda, no ocurre, pero en este caso nos falta una referencia.
Se hizo especial hincapi谷 en la comunicaci車n entre diferentes perfiles. Varios miembros de una misma familia puede registrar su Mii, hasta un m芍ximo de ocho, y as赤 poder ver c車mo van los dem芍s, siempre y cuando, claro, alguien no haya bloqueado su perfil para que no pueda acceder nadie m芍s que 谷l mismo. Tambi谷n se pueden comparar las marcas en los minijuegos incluidos.
?sa es la parte m芍s l迆dica de la original propuesta de Nintendo, la competici車n, aunque sea en diferido. Los minijuegos, en general, van orientados a mejorar el equilibrio, en lo que es especialmente efectiva la Wii Balance Board gracias a que detecta nuestra inclinaci車n. De este modo, a largo plazo se pueden corregir malas posturas que da?an la espalda y que no nos damos cuenta que estamos teniendo.
Hay pruebas como deslizarse en esqu赤s o snowboard monta?a abajo practicando el eslalom, saltos de esqu赤, cabeceos de balones de f迆tbol y otra algo m芍s variopintas. El trabajo cardiotor芍cico tambi谷n se lleva a cabo mediante actividades de un estilo m芍s desenfadado, como son Hola Hoop, Step, Carrera, etc. En el an芍lisis que publicamos la semana pasada los ten谷is explicados en m芍s detalle.
No todos los ejercicios est芍n disponibles de partida, en realidad s車lo unos pocos de los m芍s de 40 disponibles. Poco a poco se van desbloqueando nuevas posturas de yoga, nuevos grupos musculares a desarrollar en tonificaci車n o nuevos minijuegos. Es un t赤tulo que exige constancia, como cualquier pr芍ctica deportiva. De hecho, pudimos comprobar como una simple comida pesada pod赤a arruinar el esfuerzo de toda una semana, as赤 que no hay que descuidarse.
Este pr車ximo viernes, 25 de abril, Wii Fit saldr芍 a la venta en nuestro pa赤s a un precio de 89,95 € incluyendo el perif谷rico Wii Balance Board. Veremos si consigue mantenerse el nivel de 谷xito alcanzado en Jap車n. De momento, os dejamos que este v赤deo a modo de resumen de lo que pudimos ver en el Caroli Health Club:
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