"Wii Fit nos ayudar¨¢ a romper con el sedentarismo"

Los asistentes a la presentaci¨®n han podido probar el juego.

Nintendo ha organizado esta ma?ana un evento donde ha dado a conocer a los medios Wii Fit, que saldr¨¢ el 25 de abril acompa?ado del perif¨¦rico Balance Board, una balanza con cuatro sensores de presi¨®n en sus esquinas para detectar la inclinaci¨®n en cualquier direcci¨®n.

Nintendo ha organizado esta ma?ana un evento donde ha dado a conocer a los medios Wii Fit, que saldr¨¢ el 25 de abril acompa?ado del perif¨¦rico Balance Board, una balanza con cuatro sensores de presi¨®n en sus esquinas para detectar la inclinaci¨®n en cualquier direcci¨®n. Durante tres horas los asistentes, ataviados con unos calcetines con el logo del juego, han podido probar algunos ejemplos de los m¨¢s de cuarenta ejercicios con los que cuenta.

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Wii Fit es el t¨ªtulo m¨¢s vendido del ¨²ltimo a?o en Jap¨®n con m¨¢s de dos millones de copias. Como ya explicamos en nuestro ¨²ltimo avance, trata de ejercitar a los usuarios con cuatro planteamientos diferentes: tonificaci¨®n muscular, aer¨®bic, yoga y t¨¦cnicas de equilibrio. Comenzando con un peque?o examen f¨ªsico, se calcula el ?ndice de Masa Corporal y se empieza a trabajar directamente. Cada persona puede marcarse sus metas, como por ejemplo perder algo de peso, y cada d¨ªa se le muestran una serie de actividades a realizar, al m¨¢s puro estilo Brain Training, de modo que se pueden ver los progresos conseguidos.

Adem¨¢s de Miyamoto, inspirador de la idea original, ha participado en la creaci¨®n de este programa Kaoru Matsui, principal responsable en Jap¨®n de la organizaci¨®n estadounidense National Exercise & Sports Trainer Association. Matsui aconsej¨® al equipo de Nintendo sobre cu¨¢les eran los ejercicios m¨¢s adecuados para aprovechar la Balance Board. Algunos ejemplos de actividades incluidas son zancada, frontal, abdominales o flexiones en el apartado de tonificaci¨®n; la media luna, el ¨¢rbol o la torsi¨®n de gato en cuanto a yoga; footing, aros, steps o cardiobox como ejercicios aer¨®bicos; y finalmente algunas pruebas de equilibrio como los saltos de esqu¨ª, el "slalom" o el "snowboard".

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En la presentaci¨®n ha estado presente ?ngel Dur¨¢ntez, Doctor en Medicina y Cirug¨ªa especializada en Medicina de la Educaci¨®n F¨ªsica y el Deporte. Actualmente trabaja como asesor del Foro Gana Salud y es presidente y fundador de SPE, la primera cl¨ªnia de ejercicio en Espa?a. El doctor Dur¨¢ntez ha avalado la utilidad de Wii Fit para mantener la forma, "yo lo veo como un programa de ejercicios en formato juego. Tiene el contenido de un v¨ªdeo de ejercicios cl¨¢sico, pero Wii Fit ofrece mucho m¨¢s: primero, te ayuda a que seas consciente de tu forma f¨ªsica; despu¨¦s, te espolea para que practiques de forma regular, brind¨¢ndote tanto un seguimiento de tus progresos, como cierto pique y, lo mejor de todo, sabe cu¨¢ndo lo haces mal y te corrige".

"No est¨¢ planteado como un entrenamiento deportivo, ni como un sustituto al gimnasio, ni como un entrenador personal de los de ?a cincuenta euros la hora?", a?ade. "Pero est¨¢ bien, porque la mayor parte de la poblaci¨®n jam¨¢s va a dedicar tanto esfuerzo a su forma f¨ªsica. Lo importante es poner en marcha a la poblaci¨®n y el ejercicio que te plantea Wii Fit es m¨¢s que suficiente para mantener sano a cualquier usuario". Hemos tenido ocasi¨®n de realizarle algunas preguntas.

Desde hace algunos a?os hemos asistido a numerosos ataques contra los videojuegos desde diversos factores, pero tambi¨¦n desde el estamento m¨¦dico. ?Cu¨¢l es su relaci¨®n y opini¨®n como profesional de la salud sobre ellos?

Mi opini¨®n es que es verdad que pueden ser perjudiciales, el tiempo que quites de moverte para estar sentado, pues yo como profesional de la medicina, de la salud y de la actividad f¨ªsica es que tenemos que promover el movimiento. A m¨ª lo que me seduce de Wii Fit precisamente es que es un programa de ejercicios en formato videojuego, entonces estamos mezclando dos cosas. Estamos consiguiendo poner en movimiento a la poblaci¨®n. Nos tenemos que poner en marcha, sin duda. T¨² puedes jugar al videojuego que quieras sentado, pero, no se te olvide que tienes que hacer actividad f¨ªsica y ejercicio por lo menos el m¨ªnimo recomendado para no ser sedentario.

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Se ha hecho famosa una patolog¨ªa denominada "wiitis", similar al codo de tenista, que se produce seg¨²n se apunta, tras jugar mucho con wii. ?Ha tenido acceso usted a los estudios que su colega realiz¨® para llegar a esta conclusi¨®n? ?Qu¨¦ le parecen? ?Cu¨¢l es su opini¨®n sobre la relaci¨®n que pueden tener Wii y esta patolog¨ªa?

La verdad es que no lo conoc¨ªa. Yo, en las reuniones que he tenido con la gente de Nintendo, me han contado que hay mucho mito. Por ejemplo, que en Wii Sports hab¨ªa gente que hab¨ªa clavado el mando en la televisi¨®n, cosas verdaderamente incre¨ªbles. Como profesional, ?es posible llegar a tener una epicondiditis jugando con una Wii? Es dificil¨ªsimo, porque el mando no pesa tanto y la cantidad de movimientos que habr¨ªa que hacer espec¨ªficos ser¨ªa tal, que me es dif¨ªcil cre¨¦rmelo.

?Es wii fit un buen sustituto de cualquier ejercicio aer¨®bico tradicional como correr o montar en bicicleta?

Es una herramienta m¨¢s, no es el sustituto. Montar en bicicleta por un parque maravilloso es estupendo, mucho mejor que estar en casa. Ahora, si en casa puedes hacer algo, bienvenido sea, ¨¦se el mensaje.

?A qu¨¦ otro tipo de personas recomendar¨ªa especialmente su compra? Por otro lado, ?todo el mundo podr¨ªa sacar alg¨²n beneficio de utilizarlo?

Se lo recomendar¨ªa a los sedentarios, a los que no se muevan. Respecto a los que practiquen deporte, si tienes un buen nivel de condici¨®n f¨ªsica estupendo a lo mejor no te aporta nada. No obstante, hay en Wii Fit un tipo de ejercicios muy espec¨ªficos de equilibrio que generalmente no se trabaja por muy en forma que est¨¦s. No me extra?ar¨ªa que una persona que sea capaz de correr la marat¨®n en tres horas y pico, que hay que estar muy en forma, pueda conseguir mejoras en la potenciaci¨®n de ciertos m¨²sculos con ejercicios de yoga y equilibrio o en su postura.

?Estar¨ªa wiifit indicado para periodos de recuperaci¨®n tras lesiones?

Bueno, he le¨ªdo en prensa que hay algunos centros m¨¦dicos en Canad¨¢ y EE.UU. que lo est¨¢n utilizando para la rehabilitaci¨®n de algunos enfermos. No me extra?a, sinceramente. De hecho, en mi centro, mi proyecto es tener una porque es divertido. Entonces t¨² puedes utilizarlo para motivar al paciente m¨¢s al paciente a la hora de hacer ciertos ejercicios y adem¨¢s t¨² te ves c¨®mo los haces y puedes hacer un seguimiento a lo largo del tiempo. Por lo tanto, me parece una herramienta bastante ¨²til para ciertas cosas, aunque no est¨¢ hecho para eso.

?D¨®nde se encuentran los l¨ªmites de lo que puede proporcionar Wii Fit a alguien que practique con ¨¦l a diario?

Obviamente depende del punto de partida. Si tu punto de partida es muy bajo, puedes llegar a progresar bastante. Si tu punto de partida es alto, a lo mejor simplemente lo que consigue es mantenerte. Dicen que la Wii Fit no est¨¢ hecha para ponerse "fit". Yo personalmente creo que te puedes poner "fit", o sea que s¨ª puedes mejorar tu condici¨®n f¨ªsica, ahora, no est¨¢ hecha para mejorar una marca deportiva.