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Ponte en forma con Fonsi Nieto: Peso, t¨¦cnica y series descendentes
Sexto cap¨ªtulo del reto 12EN12 de Fonsi Nieto junto a Jes¨²s Gallego en el que nos ense?an a ponernos en forma.
Seg¨²n la teor¨ªa que aplica Jes¨²s Gallego en su programa del RETO12EN12, el entrenamiento debe ser breve, pero intenso.
Por eso no hace falta entrenar m¨¢s de 4 horas a la semana y por eso personas como Fonsi Nieto lo llevan a cabo y logran transformaciones incre¨ªbles en tiempo r¨¦cord.
Pocas series s¨ª, pero intensas, y para muestra el ejemplo de hoy en el que vemos a Fonsi aplicar una t¨¦cnica de alta intensidad tan usual como efectiva: las series descendentes.