De Mireia a Cunha: el intr¨¦pido viaje de Alberto Mart¨ªnez
El nadador ol¨ªmpico de aguas abiertas se entrena en R¨ªo de Janeiro desde hace cuatro meses con la campeona ol¨ªmpica en Tokio 2020. Quiere el top ten en Par¨ªs 2024.
Del CAR de Sant Cugat a R¨ªo de Janeiro. De preparar Tokio junto a una campeona ol¨ªmpica en piscina, como Mireia Belmonte (200 mariposa), a entrenarse para Par¨ªs 2024 junto a la oro en Jap¨®n en los 10 kil¨®metros aguas abiertas, Ana Marcela Cunha. De Fred Vergnoux a Fernando Possenti. La nueva aventura de Alberto Mart¨ªnez (octavo del mundo y 15? en Jap¨®n) promete emociones fuertes. "Quiero mejorar para Par¨ªs. Estoy en ese proceso", explica desde Brasil el nadador de 5, 10 y 25 km de 23 a?os.
En las abrasadoras aguas de la Bah¨ªa de Tokio, el murciano se derriti¨® en una prueba salvaje. Fue el ep¨ªlogo a cuatro a?os de crecimiento en los que logr¨® clasificarse para los Juegos y situarse a las puertas de la elite mundial en su deporte. "Los resultados no salieron porque no tocaba. Pero el trabajo fue maravilloso, viv¨ª a?os espectaculares", desliz¨® un nadador sufridor, que nunca se ha planteado retirarse de una carrera: "Si de m¨ª depende nunca lo har¨¦. Tampoco en Tokio. Fue duro, acabamos con un mal sabor de boca", reconoce.
"El trabajo en equipo es la principal diferencia con Espa?a"
Aterrizado de Jap¨®n, Mart¨ªnez cavil¨® un cambio. Habl¨® con el exdirector t¨¦cnico de aguas abiertas, Ricardo Barreda, y puso encima de la mesa los mejores entrenadores mundiales. Habl¨® con Possenti. En octubre viaj¨® a Brasil. Y acert¨®. "La principal diferencia con Espa?a es el trabajo en equipo. Hay una conexi¨®n brutal, somos una peque?a familia", advierte, mientras detalla que tambi¨¦n ha ganado en preparaci¨®n f¨ªsica, ya que todo es "personalizado, est¨¢n pendientes de ti en todo momento".
Mart¨ªnez reside en un condominio justo enfrente de la piscina. Su compa?ero de piso es Allan do Carmo, otro nadador internacional con Brasil. Su vida es austera, dedicada al entrenamiento desde el amanecer. "Nos levantamos temprano porque a las 7:30 ya empezamos el entrenamiento. Dura unas dos horas y media. Hablamos luego con el nutricionista para la comida y a las 15:30 volvemos al agua hasta las 18:30. Hay d¨ªas que a las 21:30 ya estamos en la cama", explica el murciano, que lunes, martes, mi¨¦rcoles y viernes adem¨¢s trabaja preparaci¨®n f¨ªsica espec¨ªfica.
El murciano aprende a respirar
?C¨®mo mejorar el nivel para situarse en ese top ten ol¨ªmpico? Es la obsesi¨®n de Alberto Mart¨ªnez. Primero, hay que "entrenar a ritmo de competici¨®n, mejorar el umbral para estar con ellos". Y luego es donde entran en juego el entrenamiento habitual y las innovaciones: "Debemos mejorar todos los par¨¢metros f¨ªsicos y psicol¨®gicos. Y estamos mejorando mi lado malo de respiraci¨®n. Siempre respiro al izquierdo y debe hacerlo tambi¨¦n por la derecha, ya que es una prueba larga y muscularmente se cargan unas zonas m¨¢s que otras si siempre respiro por el mismo lado. Debo compensarlo".
El internacional se pone como reto el Mundial de Budapest despu¨¦s de los vaivenes de la Federaci¨®n Internacional de Nataci¨®n (FINA) con la suspensi¨®n del Mundial de Fukuoka, que deb¨ªa celebrarse en mayo. Ahora competir¨¢ en junio en Hungr¨ªa, en el Lago Balaton, donde intentar¨¢ que se empiece a plasmar sus cambios.