Carolina Mar¨ªn: "He dedicado diez horas al d¨ªa a la lesi¨®n"
Carolina Mar¨ªn regresa a la acci¨®n en Dinamarca. La campeona onubense cuenta a AS c¨®mo est¨¢ de su lesi¨®n y c¨®mo afronta un nuevo examen de cara a su gran obsesi¨®n: los Juegos de Tokio.
El b¨¢dminton de Carolina Mar¨ªn regresa siete meses despu¨¦s de las semifinales de All England Open y el par¨®n por la pandemia. La volantista cuenta a AS c¨®mo afronta el World Tour Super 750 de Odense (Dinamarca), la recuperaci¨®n de la lesi¨®n de su su rodilla en la etapa m¨¢s complicada de su vida y su gran obsesi¨®n: la medalla de oro en Tokio.
?C¨®mo est¨¢? ?Qu¨¦ sensaciones tiene tras la lesi¨®n?
Tengo que decir que ahora la rodilla es casi la mejor parte de mi cuerpo (Risas). Me encuentro totalmente segura. No tengo miedo ni incertidumbre en ning¨²n movimiento. Y eso que los desplazamientos de b¨¢dminton son muy agresivos y reactivos. Alguna vez me genera alguna tensi¨®n porque es una rodilla operada, pero me lo trata el fisio y recupero muy bien.
La suya ha sido una recuperaci¨®n contrarreloj. A los cinco d¨ªas ya estaba en la pista...
S¨ª. Han sido siete meses y medio hasta competir. No s¨¦ si alg¨²n deportista lo ha conseguido en este tiempo... Los m¨¦dicos me dec¨ªan que para volver al alto nivel necesitaba un a?o. Le he dedicado a la lesi¨®n unas diez u once horas diarias. Ocho de entrenamiento m¨¢s luego fisio. Han sido d¨ªas agotadores tanto para m¨ª como para mi equipo. He entrenado m¨¢s ahora que cuando estaba bien. A los cinco d¨ªas mi entrenador me dijo que cogiera una raqueta y que me iba a sentar en una silla con la pierna en alto. Trabajamos el movimiento donde me lesion¨¦. Quer¨ªa que reviviera ese momento a c¨¢mara lenta para que no le tuviera miedo. Al final es un movimiento que voy a tener que hacer en pista.
?Es verdad que la han frenado en la recuperaci¨®n?
En algunos momentos s¨ª porque no tengo ese control del dolor. Voy m¨¢s all¨¢ del l¨ªmite. Escuch¨¢bamos a la rodilla y si marcaba l¨ªmites ten¨ªamos que parar. Quiz¨¢s la rodillera me la podr¨ªa haber quitado a los dos meses, pero el fisio prefer¨ªa a los tres para recordarme a m¨ª misma la operaci¨®n.
"La rodilla es ahora casi la mejor parte de mi cuerpo"
?Qu¨¦ ha sido lo m¨¢s duro?
El d¨ªa a d¨ªa. Que vengan a la cabeza esos miedos e inseguridades. Pensar que estoy dedic¨¢ndole tanto tiempo y no saber si me merecer¨¢ la pena, si volver¨¦ a ser la misma de antes.
?En qu¨¦ punto est¨¢?
Sinceramente me encuentro en un muy buen estado de forma. Llevo muchos meses entrenando, volv¨ª a Madrid, pude empezar en el CAR y ahora competir¨¦ en Dinamarca. Puede imaginar las ganas que tengo de salir a la pista...
En su reaparici¨®n en Vietnam tras la lesi¨®n acus¨® los nervios. ?Qu¨¦ objetivo se marca?
A nivel de confianza he tenido bastante tiempo para entrenar cosas que necesitaba mejorar. Llevo muchas fases del juego bastante mejoradas y las quiero poner en pr¨¢ctica. Jugar¨¦ contra rivales de nivel top. Quiero ver un poco c¨®mo se da el torneo. Est¨¢ claro que voy a ir a ganarlo. No s¨¦ si lo ganar¨¦, pero no tengo ninguna presi¨®n. Voy a poner en pr¨¢ctica todo lo entrenado para ver si de verdad est¨¢ funcionando. Y tener de nuevo emoci¨®n y sensaciones de competici¨®n despu¨¦s de tanto tiempo.
?Le preocupa quiz¨¢s ahora m¨¢s la cabeza que el f¨ªsico?
Son momentos diferentes. El f¨ªsico no me preocupaba. En lo psicol¨®gico siempre tienes dudas y muchos miedos. ?Volver¨¦ a ser la misma de antes? ?Volver¨¦ a ganar alg¨²n partido? ?Volver¨¦ a ganar alg¨²n torneo? ?Volver¨¦ a ser la n¨²mero cuatro o la n¨²mero uno del mundo? Son muchas dudas las que te vienen a la cabeza¡ Hoy ya no tengo eso. Hemos sufrido todos una pandemia. Adem¨¢s est¨¢ el aspecto persona, la parte emocional, la p¨¦rdida de mi padre... Queda sacar la fuerza para el torneo.
Seguramente los a?os m¨¢s duros de su carrera¡
S¨ª. Echando la vista atr¨¢s la lesi¨®n se queda un poco en una broma. Cuando me lesion¨¦ pens¨¦ que era lo peor que me pod¨ªa pasar, pero la verdad es que no. La vida da muchas vueltas y te hace ver otras cosas. Llegar¨¦ m¨¢s fuerte. No tengo duda de que esto me hace crecer y pensar en otras cosas.
"Las dudas, no saber si volver¨ªa a ser la misma de antes, es lo m¨¢s duro"
?C¨®mo va la relaci¨®n profesional con Fernando Rivas, su entrenador? ?Sabe usted si es humana, una persona extraordinaria o s¨²perextraordinaria?
(Risas). Aunque parezca que no, siempre he sido humana. La relaci¨®n es bastante buena. Llevamos trabajando casi catorce a?os. Como toda relaci¨®n de pareja, en mi caso de entrenador y jugadora, al final tenemos nuestros altibajos. A trav¨¦s de conversaciones siempre lo hemos solucionado.
?Cu¨¢l es su plan de juego para los Juegos Ol¨ªmpicos?
Primero Dinamarca y luego quiz¨¢s hasta enero no vuelva a competir. No nos gusta esta incertidumbre porque somos bastante organizados y meticulosos en la planificaci¨®n, pero hay que vivir en el d¨ªa a d¨ªa e ir viendo lo que la federaci¨®n mundial va decidiendo. Principalmente nos tenemos que cuidar la salud. Y si se tienen que cancelar y aplazar torneos se tendr¨¢ que hacer. El aplazamiento de los Juegos me benefici¨® much¨ªsimo. El momento personal no era el mejor y no me hac¨ªa estar centrada al m¨¢ximo. Tener ese a?o de margen me hacen tener m¨¢s claro que quiero ir a conseguir esa medalla de oro.
Es su obsesi¨®n...
S¨ª. Sin ninguna duda. Quiero ir a por esa medalla de oro. Estoy m¨¢s que preparada. El oro en Tokio y otro en el Campeonato del Mundo en 2021 en Huelva, mi ciudad.
El objetivo que se ha marcado con su entrenador es ser la mejor de la historia. ?Qu¨¦ falta para llegar?
Ahora mismo a nivel de campeonatos del mundo creo que soy la mejor de la historia, pero faltar¨ªa ese oro en Tokio.
El test de reflejos para Carolina Mar¨ªn.
?Cu¨¢l es su velocidad m¨¢xima de golpeo?
Pues no s¨¦ qu¨¦ record tengo. Alguna vez alg¨²n compa?ero me ha dicho que en alg¨²n torneo he golpeado a 370 kil¨®metros por hora.
?La rival m¨¢s dura o la que siempre le complique?
Dir¨ªa que yo misma, pero bueno, va por etapas... A d¨ªa de hoy puede ser la taiwanesa Tai Tzu-ying. Antes era la japonesa Nozomi Okuhara.
?Alg¨²n ritual antes de los partidos?
Primero preparo la estrategia con mi entrenador. Luego me gusta llegar unas dos horas antes al lugar, ver alg¨²n partido antes para comprobar c¨®mo va el aire del pabell¨®n y luego empiezo el calentamiento. Me pongo mi m¨²sica, me calienta mi fisio, hago mi calentamiento, el que hago con mi entrenador y luego ya salgo. Para momentos de partido me pongo m¨²sica pop o reggaet¨®n, m¨²sica animada. Despu¨¦s, cuando me trata el fisio o en otros momentos, algo m¨¢s relajado.
?En qui¨¦n se fijaba de peque?a?
Yo no he seguido nunca a nadie en b¨¢dminton. Hoy s¨ª me fijo en jugadores y algunos golpes, pero no tengo un referente claro. Mi referente siempre ha sido Rafael Nadal. Y no por el tenis, sino por c¨®mo es como deportista y persona.
Igual es adelanterse algo. ?Ha imaginado su retirada?
?Uf! S¨ª, se ha adelantado un poco. (Risas). Est¨¢ claro que ya no me quedan diez a?os y ya me va quedando menos tiempo. Todav¨ªa no me he planteado qu¨¦ va a ser de Carolina Mar¨ªn cuando se retire. S¨ª tengo claro que quiero ayudar a los j¨®venes para que sepan que hay un camino y que en Espa?a lo hemos conseguido. Al final el b¨¢dminton es mi vida, me lo ha dado todo y no me quiero desvincular de ¨¦l.
?En su pr¨®xima vida ser¨ªa jugadora de b¨¢dminton o es una vida demasiado exigente?
(Risas). Lo que s¨ª tengo claro es que no ser¨ªa entrenador de alto nivel como Fernando. Al final he vivido esa etapa como jugadora. S¨¦ que es muy exigente y sacrificada. Tengo claro que entrenadora de alto nivel no ser¨ªa.