Carolina: "Me ha beneficiado que se hayan aplazado los Juegos"

La campeona ol¨ªmpica de b¨¢dminton, Carolina Mar¨ªn, reconoci¨® que en su caso personal vino bien el aplazamiento de los Juegos Ol¨ªmpicos de Tokio de 2020 a 2021 como consecuencia de la crisis sanitaria derivada del coronavirus. "Me ha beneficiado que se hayan aplazado. Lo primero porque est¨¢bamos viviendo todos los deportistas en una incertidumbre que no nos dejaba entrenar al cien por cien ni hacer nuestra rutina diaria de entrenamientos", indic¨®. "Adem¨¢s yo he tenido la lesi¨®n de la rodilla, luego me puse enferma, tuve el problema personal con mi padre... mentalmente no pod¨ªa estar al cien por cien en los entrenamientos y en la competici¨®n. Tener un a?o y pico para preparar los Juegos me beneficia much¨ªsimo y el a?o que viene m¨¢s que nunca voy a ir a por la medalla de oro", a?adi¨®.

Mar¨ªn explic¨® c¨®mo ha vivido el confinamiento: "Para mi han sido unos meses bastante complicados porque desgraciadamente tengo a mi padre hospitalizado y he tenido que adaptar todos mis entrenamientos. Por la ma?ana entrenaba en casa solamente la parte f¨ªsica porque no pod¨ªa hacer nada de b¨¢dminton ni coger una raqueta y un volante". "Lo he compaginado con tener que ir todos los d¨ªas al hospital con mi padre. Han sido unos meses duros y complicados pero ya por fin estamos de vuelta en Madrid y en el CAR", se?al¨® la embajadora 123aCorrer de Banco Santander, tras pisar de nuevo el CAR del Consejo Superior de Deportes de Madrid.

El objetivo ahora es recuperar poco a poco un estado de forma ¨®ptimo: "Todo comienzo hay que ir haci¨¦ndolo poco a poco y progresivo porque ahora justamente es cuando m¨¢s debemos cuidar nuestro cuerpo y ser precavidos en el sentido de que pueden venir f¨¢cilmente las lesiones ya que he estado casi tres meses sin coger una raqueta y un volante". "No estaba acostumbrada a los desplazamientos y movimientos tan explosivos a los que estamos acostumbrados en b¨¢dminton. F¨ªsicamente me he mantenido bastante, pero al final esos movimientos no los he hecho en casa. Primero iremos muy progresivo y poco a poco, seguramente a trav¨¦s de Fernando (Rivas) y los entrenadores, la idea es ir metiendo complejidad a los ejercicios de entrenamiento", complet¨®.

Atr¨¢s queda la grave lesi¨®n que sufri¨® recientemente: "Estos meses de par¨®n que he tenido me han venido muy bien, he cogido much¨ªsima m¨¢s elasticidad en la rodilla y la tengo m¨¢s flexible. Tambi¨¦n he trabajado bastante el no perder musculatura, aunque he perdido algo. De momento no noto nada raro". En cuanto a la vuelta a la competici¨®n, coment¨®: "La Federaci¨®n Mundial hace unos d¨ªas ha reprogramado el calendario, ha movido algunos torneos. Tenemos en tres o cuatro meses casi veintid¨®s torneos, much¨ªsimos". "En un principio se va a empezar a partir de septiembre pero todo se ir¨¢ viendo en funci¨®n de c¨®mo el coronavirus vaya evolucionando a nivel mundial y si nos podemos desplazar a esos pa¨ªses a competir", afirm¨®.

Esos son los plazos que se marca asimismo su entrenador Fernando Rivas: "Si todo va bien estaremos preparados para volver en septiembre pero vamos a ver c¨®mo evoluciona el coronavirus. En septiembre est¨¢ planteada la vuelta a la normalidad". "Este par¨®n nos ha beneficiado para dar descanso al cuerpo, porque estaba sufriendo bastante. Hemos hecho un esfuerzo tremendo, sobre todo Carolina para recuperarse de la lesi¨®n y de sus temas personales. Nos ha venido bien. Hemos tenido tiempo de aprender m¨¢s, de analizar mejor, y creo que para Tokio estaremos en perfectas condiciones para pelear por el oro", opin¨®.

Rivas cree tambi¨¦n que la vuelta al trabajo de su pupila debe ser progresiva para evitar lesiones: "Inicialmente vamos a hacer ejercicios muy b¨¢sicos, sin mucha incertidumbre, para que la rodilla siga protegi¨¦ndose. Poco a poco iremos aumentando la complejidad hacia un entrenamiento con todas las variables que siempre metemos y las novedades que introduciremos para los torneos de septiembre". "La continuidad del entrenamiento la hemos podido hacer sobre todo a trav¨¦s del entrenamiento f¨ªsico y progresivamente. Hemos hecho an¨¢lisis de v¨ªdeo para tener claro los patrones que vamos a trabajar cuando estemos en pista. Tambi¨¦n hemos hecho trabajo con la psic¨®loga, de gesti¨®n de la situaci¨®n m¨¢s otras situaciones que se han ido dando", finaliz¨®.