"S¨¦ qu¨¦ d¨ªa es por mi plan de entrenamiento, si no..."

Carolina Mar¨ªn (Huelva, 26 a?os) a¨²n se asombra cuando se le mete en el grupo de leyendas del deporte espa?ol, a pesar de su oro ol¨ªmpico, su triple oro mundial o su tetracampeonato europeo. Ahora, con el reto de Tokio en el horizonte, reconoce que el b¨¢dminton no permite entrenar la parte t¨¦cnica en confinamiento, aunque cuando lo que prima es la salud, "el deporte es secundario".

?Qu¨¦ est¨¢ aprendiendo de este periodo de confinamiento?

Intento sacar cosas positivas. Lo primero, saber valorar lo que es un beso o un abrazo. Para m¨ª es desagradable que soy la ¨²nica de la familia que siempre est¨¢ fuera y, ahora que estoy en Huelva, no pueda tener un contacto normal con ellos. Tambi¨¦n valoro el tener tiempo para uno mismo, los deportistas vivimos en un d¨ªa a d¨ªa muy intenso, sin tiempo para nada, con entrenamientos de siete y ocho horas. Ahora me puedo organizar para ver alguna serie, leer alg¨²n libro, que yo hac¨ªa tiempo que no lo pod¨ªa hacer.

?Cu¨¢nto lleva sin coger una raqueta?

Desde las semifinales de All England. Llevo casi dos meses sin raqueta y volantes. Tengo la suerte de que estoy en casa de mi madre con un patio, aunque cuando llueve no puedo salir a entrenar. Se pierde mucha sensibilidad, porque tengo la mala suerte de que, cuando me tomo una semana de vacaciones, vuelvo y noto que me falta toque. ?A ver c¨®mo va a ser la vuelta!.

?Qu¨¦ tipo de entrenamiento realiza?

Las dos primeras fueron de descanso, aunque s¨ª hac¨ªa algo de entrenamiento. La tercera semana empec¨¦ a hacer algo, pero nada de alta intensidad. A partir de ah¨ª he tenido la suerte de tener una m¨¢quina que Fernando ten¨ªa en casa y me mand¨®. Es una m¨¢quina con varias funciones de peso din¨¢mico... es un poco compleja. Ya he pasado a hacer sesiones de alta intensidad y esta semana pasada ya estoy doblando sesi¨®n todos los d¨ªas.

?Cu¨¢nto tiempo le puede llevar recuperar el tono que ten¨ªa antes del par¨®n?

No es algo de lo que estemos hablando, supongo que para no agobiarnos m¨¢s ya que no sabemos cu¨¢ndo vamos a volver. Entre ellos seguro que lo han hablado, y yo s¨®lo soy el que ejecuta y no piensa en eso. Un dato que me dio mi fisio Diego es que cuando me lesion¨¦, 48 horas parada se pierde mucha masa muscular. Y aunque estoy entrenando, algo estoy perdiendo. No hago los desplazamientos explosivos... El trabajo que estoy haciendo b¨¢sicamente es el de mantenerme y tener un m¨ªnimo para no lesionarme a la vuelta.

?Con todas las medidas que se tomaron, not¨® cierto desamparo por el hecho de ser deportista de ¨¦lite?

Lo primero, somos personas, y lo primero es la salud. Nos hemos adaptado como el resto de la poblaci¨®n. Es una situaci¨®n de desventaja, pero lo primero es la salud. El deporte es secundario.

?C¨®mo encajo el aplazamiento de Juegos? ?Tiene contacto con sus rivales para saber en qu¨¦ situaci¨®n se encuentran?

El aplazamiento fue un alivio y un gran porcentaje de los deportistas creo que piensan como yo. Al final es la cita m¨¢s importante. En cuanto a mis rivales, he tenido contacto con la india Sindhu. Me contaba que all¨ª en India est¨¢n igual, confinados, y que no pod¨ªa entrenar. Los daneses hace unos d¨ªas empezaron a ir a un pabell¨®n. Lo hacen por grupos y entre uno y otro tienen que limpiar el pabell¨®n entero. En Jap¨®n, no he hablado con Okuhara, pero por redes sociales he visto que no estaba pudiendo entrenar. Tai Tzu Ying, de China Taipei, s¨ª he visto que estaba entrenando de forma normal.

?Se han podido planificar alg¨²n tipo de calendario durante el a?o?

Parece que se volver¨¢ a partir de septiembre y habr¨¢ que ver la evoluci¨®n en los diferentes pa¨ªses. Ojal¨¢ aqu¨ª en Espa?a podamos volver al CAR. Tampoco sabemos si esos torneos cancelados se van a recolocar en el calendario. Estamos a la expectativa.

?Qu¨¦ le parece la iniciativa de Nadal y Gasol a favor de la Cruz Roja? ?Qu¨¦ le parece que normalmente se le englobe entre ese tipo de deportistas?

Para m¨ª es un orgullo si se me compara con ellos, aunque no depende de m¨ª, es cosa de los medios de comunicaci¨®n. La iniciativa que ha creado Pau y Rafa muestra que el deporte se ha unido para devolver al pueblo espa?ol todo el cari?o. Yo tambi¨¦n hable con mi equipo para ayudar aqu¨ª en mi tierra, y recaudar a partir de una fundaci¨®n dinero para todo lo que necesitan los centros sanitarios.

?Desde el punto psicol¨®gico le ha afectado toda esta situaci¨®n?

Claro que nos ha afectado porque lo hemos tenido que asumir una situaci¨®n que parece surrealista. Los primeros d¨ªas me levantaba y no me lo cre¨ªa. El no poder hacer mi rutina, estar 24 horas en casa y tener que adaptar mi vida a cuatro paredes, como el resto de las personas. En cuanto a trabajo, estoy visualizando videos con mi entrenador y con Mar¨ªa, mi psic¨®loga, vamos a ver jugadas en las que necesito mejorar. Intentar visualizar ese momento al que nos estamos acercando.

?Tambi¨¦n sufre problemas como el resto de la gente de no poder dormir peor o no saber en qu¨¦ d¨ªa vive?

Diferencio los d¨ªas porque tengo que seguir un plan de entrenamiento, si no, no sabr¨ªa en qu¨¦ d¨ªa vivo. Desde luego es un descontrol. En otras cosas como, por ejemplo, ir m¨¢s a la nevera, intento que no. Tenemos que cuidarnos porque no estamos entrenando lo normal y no gastamos lo que deber¨ªamos gastar.

?M¨¢s all¨¢ de la situaci¨®n, ha notado que el circuito se ha igualado m¨¢s?

Sinceramente, creo que Fernando siempre innova. En los grandes torneos intento sacar algo nuevo para que las rivales tengan que estar alerta cuando juegan contra m¨ª.

Alguien que es oro ol¨ªmpico, ?le falta esa chispa de motivaci¨®n o ambici¨®n cuando se enfrenta a un reto como revalidar el oro de R¨ªo?

Para m¨ª, los Juegos me motivan tenga o no la medalla. La gan¨¦ en R¨ªo y al d¨ªa siguiente estaba guardada en un caj¨®n. En Tokio no voy a defender ninguna medalla, voy a ganar otra.

?Antes de todo esto, cree que el deporte estaba tan unido como ahora?

Siempre ha estado unido, y en esta situaci¨®n se ha visto. Yo entreno en el CAR con muchos deportistas y aunque no se vea de puertas para afuera, all¨ª hay mucha uni¨®n.