Se present¨® '?T¨² tambi¨¦n puedes! La resiliencia se aprende', un libro de superaci¨®n y deporte

La resiliencia es, por definici¨®n, la capacidad de adaptaci¨®n frente a una situaci¨®n adversa. La resiliencia es, por tanto, una caracter¨ªstica inherente a nuestros deportistas paral¨ªmpicos. De ah¨ª que ellos, sus historias, sus logros, sean los grandes protagonistas del libro '?T¨² tambi¨¦n puedes! La resiliencia se aprende', presentado este viernes, D¨ªa Internacional del Deporte, en el Consejo Superior de Deportes. Un libro interactivo que recoge tambi¨¦n los ejemplos de otras figuras como el tenista Rafa Nadal y el patinador Javier Fern¨¢ndez, quienes tambi¨¦n fueron galardonados por el Instituto Espa?ol de Resiliencia (IER) en su primera y segunda edici¨®n, respectivamente.

A la cita no faltaron sus autoras la Doctora Rafaela Santos, neuropsiquiatra y presidenta del IER, y la periodista Silvia Nortes. Estuvieron acompa?adas por algunos de los nombres propios que encontramos en sus p¨¢ginas como la haltera Loida Zabala, la judoca Marta Arce y la triatleta Eva Moral, entre otros.?"Pensamos que si los deportistas pueden, nosotros tambi¨¦n podemos. El deporte es una escuela de resiliencia", explic¨® Rafaela Santos, que abri¨® el acto.

El presidente de la 'Fundaci¨®n Espa?a Activa', Jaime Lissavetzky, habl¨® sobre esa relaci¨®n entre el deporte y la resiliencia. "El deporte ayuda a la formaci¨®n de las personas y se trata de un generador y transmisor de valores. Es una gran herramienta para educar. Por otro lado, la resiliencia no es una cualidad que se posee sino una capacidad que se puede aprender", afirm¨® quien fuera secretario de Estado para el Deporte.

El Instituto Espa?ol de Resiliencia naci¨® en 2010 para aportar a la poblaci¨®n en general unas herramientas para desarrollar la resiliencia. "Es el potencial que todos tenemos dentro para vivir la incertidumbre sin estr¨¦s y afrontar lo que nos venga. Se trata de aprender a crecer en las adversidades. Todos tenemos ese potencial dentro. Como ya dijo Ram¨®n y Cajal, el cerebro se puede esculpir", argument¨® la Doctora Santos.

Abri¨® el turno de los deportistas Marta Arce, que trat¨® el tema de la resiliencia total, al compatibilizar el deporte y tambi¨¦n la maternidad. "El resiliente es mi marido que ha tenido que soportar mi constantes lesiones y el hecho de que todav¨ªa no quiera retirarme", brome¨® la judoca.

"No lo piensas porque no sab¨ªa ni que exist¨ªa la palabra resiliencia. Lo haces por ti y, sobre todo, por tu entorno. Poco a poco te das cuentas de la capacidad que tiene el ser humano de salir adelante. Nunca pens¨¦ que iba a seguir adelante de la adversidad con m¨¢s fuerza. Va tambi¨¦n en la personalidad, en la educaci¨®n y en el apoyo de la gente que te quiere", dijo la triatleta Eva Moral.

"Tuvimos que crear un equipo de exhibici¨®n y competici¨®n de esqu¨ª alpino adaptado para darlo a conocer a la sociedad. Nadie se cre¨ªa que alguien con una lesi¨®n medular pudiese esquiar sentado, fuimos innovadores. Tuvimos una gran respuesta de los medios y ah¨ª naci¨® la 'Fundaci¨®n Tambi¨¦n'. Ahora este deporte est¨¢ m¨¢s al alcance de todos", esgrimi¨® Teresa Silva, pionera en el parapente adaptado.

"Muchos que no me conocen piensan que la resiliencia la desarroll¨¦ cuando me qued¨¦ en silla de ruedas. No fue as¨ª. Entend¨ª lo que realmente significaba la palabra libertad tras pasar varios meses en el hospital, pero he tenido circunstancias muy duras en mi vida que me han hecho ser resiliente. Y si pudiera volver atr¨¢s, volver¨ªa a vivirlas. Es un regalo que nuestras experiencias est¨¦n ah¨ª para la sociedad. No hace falta ser deportista para salir adelante", sentenci¨® la haltera Loida Zabala.

El exjugador de baloncesto y ahora gu¨ªa de alta monta?a, Ismael Santos, tambi¨¦n cont¨® su experiencia en primera persona: "Deporte y resiliencia son parte de mi vida y de mi ADN. Me lo dieron en el biber¨®n. Hago deporte desde los cinco a?os y para m¨ª ha sido un compa?ero de vida y una actitud ante la vida. Cada d¨ªa hay que levantarse, trabajar, esforzarte, mejorar... Lo m¨¢s bonito de mi carrera han sido los fracasos porque son los que te forjan y te hacen resiliente".

Mariano Soriano, director general de Deportes del CSD, cerr¨® el acto. "Parece que la resiliencia se ha puesto de moda ¨²ltimamente, aunque est¨¢ en la naturaleza humana desde el principio de los tiempos. ?La resiliencia qu¨¦ es? Nuestra capacidad de superar los obst¨¢culos y seguir adelante ante nuevos retos reforzado. Esa es mi percepci¨®n. Eso est¨¢ en el deporte. Todos los deportistas lo son, no s¨®lo los de ¨¦lite. Cuando nuestros deportistas acaban su carrera deportiva y vuelven a la 'sociedad civil' tambi¨¦n necesitan una preparaci¨®n y en el CSD estamos muy sensibilizados con eso. Hay que formar al deportista para que afronte ese momento con ¨¦xito. Ese es un acto de resiliencia muy importante", concluy¨®.

Para todos aquellos interesados, este libro ya se encuentra disponible en la web http://resiliencia-ier.es/ con un precio simb¨®lico de 3,40 euros. Dinero que se destinar¨¢ al programa #AlianzaAntiDepresi¨®n que lleva a cabo la Fundaci¨®n Humanae.