Mar ?lvarez fortalece a los Leones con meticulosidad
La jiennense es la preparadora f¨ªsica de la Selecci¨®n masculina que se enfrentar¨¢ este s¨¢bado a Samoa. Lleva desde hace cinco a?os en el equipo.
Mar ?lvarez es el cuentakil¨®metros de los Leones. La jiennense es una preparadora f¨ªsica meticulosa que ha conseguido exprimir al m¨¢ximo el potencial de los jugadores a su cargo. Hace cinco a?os, cuando se puso al frente de la Selecci¨®n, Santos la reclut¨® y juntos han desarrollado un m¨¦todo de trabajo minucioso que se traduce en potencia y frescura, la que exhibe el equipo espa?ol desde hace tiempo, clave en sus recientes victorias sobre equipos como Ruman¨ªa y Rusia. Las dudas que pod¨ªa generar la capacidad de los Leones para aguantar f¨ªsicamente frente a la exhuberancia de otros equipos se ha ido disipando y su condici¨®n atl¨¦tica es id¨®nea para el rugby de movimiento que plantea Santos. Con ¡°pocos medios¡±, los resultados son extraordinarios.
El modus operandi del equipo de Mar se base en dos conceptos: carga y fatiga. ?El objetivo? ¡°Que los jugadores lleguen en buena forma al partido pero a la vez frescos¡±. Para ello trabajan con recursos como unos cuestionarios para detectar problemas f¨ªsicos, de sue?o o de humor y ponerles soluci¨®n. Ya durante los entrenamientos, sus armas son los dispositivos GPS y puls¨®metros que recaban informaci¨®n como los kil¨®metros recorridos o los picos de velocidad, informaci¨®n que luego se utiliza para preparar las rutinas de trabajo de cada integrante de la Selecci¨®n.
En los desplazamientos tambi¨¦n hay que estar alerta porque los jugadores, ¡°al tener cuerpos tan grandes, sufren m¨¢s en aeropuertos, aviones, etc¡±. Por eso se suaviza la carga de las sesiones en los d¨ªas previos y posteriores a los desplazamientos y se aprovecha cada ocasi¨®n disponible para intentar hacer un ¡°descanso activo¡± con estiramientos y utilizando prendas de compresi¨®n, aunque sea en la terminal misma. Tambi¨¦n la alimentaci¨®n es tarea de su equipo. Cuando pueden controlar lo que comen insisten mucho en las prote¨ªnas ¡°para recuperar bien la musculatura¡± y cuando no, porque los jugadores no est¨¢n de concentraci¨®n, les dan informaci¨®n sobre qu¨¦ alimentos son m¨¢s beneficiosos para ellos.
Con esta metodolog¨ªa y su buen rollo Mar, que tambi¨¦n es segunda entrenadora de El Salvador de Valladolid, uno de los equipos m¨¢s potentes de la Liga Heineken, ha llevado a los Leones a un pico de forma que asombra y tiene mucha culpa de los ¨¦xitos recientes de la Selecci¨®n.