El waterpolo se rejuvenece y espera volver al podio

La Selecci¨®n femenina de waterpolo afronta las tres ¨²ltimas semanas de preparaci¨®n antes de que comience su andadura en el Mundial de Budapest. Despu¨¦s de no conseguir medallas internacionales desde 2014, el equipo de Miki Oca sufre cambios importantes para esta cita. A las ya sabidas ausencias de Maica Garc¨ªa (por descanso) y Laura L¨®pez (ya retirada), se les une la de Rosser Tarrag¨®, que ha pasado ¡°una temporada dif¨ªcil¡± en Estados Unidos y el seleccionador ha decidido que no acuda.

Tres ausencias destacables: la mejor boya del mundo y dos lanzadoras de Primera. Pero para ello, el equipo espa?ol ha cambiado sus rutinas. Por primera vez, la Selecci¨®n 18 d¨ªas en Sierra Nevada, concentradas, con tal de trabajar en altura y cohesionar al grupo con las m¨¢s j¨®venes. ¡°Al margen de la mejora de la condici¨®n f¨ªsica, busc¨¢bamos concentrarnos, separarnos del n¨²cleo de siempre. All¨ª entrenamos, cenamos, dormimos como un equipo y convivimos. Es interesante ahora, teniendo en cuenta la incorporaci¨®n de jugadoras j¨®venes¡±, reflexiona Oca.

El CAR de Sierra Nevada sirvi¨® para que las waterpolistas mejorar¨¢n elementos t¨¦cnicos y para hacer un control exhaustivo, con anal¨ªticas y trabajos de fuerza personalizados. Adem¨¢s, Oca plante¨® dos actividades paralelas. ¡°Un d¨ªa subimos la monta?a de Velleta, de m¨¢s de 3.000 metros. Estuvo muy bien, es cansado, hicimos un gran ejercicio f¨ªsico. No es el primer a?o que hacemos yoga. Las chicas deben adoptar ejercicios a su rutina, hay ejercicios emocionales que le pueden valer para antes y despu¨¦s de los partidos¡±.

La baja de Maica condiciona la manera de jugar. Espa?a solo contar¨ªa con Paula Leit¨®n, de 17 a?os, como boya natural, por lo que el juego deber¨¢ ser m¨¢s ¡°din¨¢mico¡±. ¡°Hay otras variantes, como Crespi, Bach¡­ Iremos adapt¨¢ndonos con boya o m¨¢s movilidad¡±, comenta un t¨¦cnico que prev¨¦ un Mundial igualado, con los mismos nombres de siempre. ¡°Todos los rivales han cambiado, pero al final el bloque de ocho o nueve equipos sigue siendo el mismo. Estados Unidos gan¨® la Liga Mundial y es el favorito. Luego tienes Italia, Rusia, Holanda, Hungr¨ªa, Grecia o Canad¨¢, que ha ido mejorando¡±.

Las chicas, que est¨¢n encuadradas con Estados Unidos, Nueva Zelanda y Sud¨¢frica, esperan quedar primeras o segundas de grupo, con tal de jugarse los cuartos de final a cara o cruz, algo que no lograron en Kaz¨¢n, en 2015, o en R¨ªo de Janeiro. Dos partidos, dos derrotas. ¡°No nos afecta, igual que tampoco cuando pas¨¢bamos de ronda no nos cre¨ªamos m¨¢s fuertes. Son cosas de la competici¨®n. Son equipos muy fuertes y cualquiera puede ganar. Estamos centradas, y lo que pas¨® no hay que tenerlo presente¡±.