?C¨®mo compaginan deporte y vida familiar las deportistas espa?olas?

Las mujeres deportistas del #TeamESP se han convertido en un referente para la sociedad no s¨®lo por los triunfos que han ido cosechando en los ¨²ltimos a?os sino tambi¨¦n por su esp¨ªritu de superaci¨®n, de lucha, talento y por su capacidad para compaginar con ¨¦xito el deporte con el trabajo y con su vida personal. La presencia de las mujeres en el deporte es cada vez mayor, como tambi¨¦n lo son los podios que han conquistado. Ejemplo de ello es que 9 medallas de las 17 logradas en los Juegos Ol¨ªmpicos de R¨ªo de Janeiro llevaban el sello femenino. Por segunda vez consecutiva, las mujeres volv¨ªan a conseguir m¨¢s medallas que los hombres en la cita deportiva m¨¢s importante. En los Juegos Paral¨ªmpicos, 15 medallas colgaron del cuello de mujeres deportistas.

Hoy en d¨ªa Ruth Beitia, Carolina Mar¨ªn, Maialen Chourraut, Teresa Perales, Nuria Marqu¨¦s o Mireia Belmonte se han convertido en ¡°los referentes femeninos que necesita esta sociedad para romper las barreras que algunas mujeres siguen teniendo en torno a la pr¨¢ctica deportiva y para demostrar que siempre podemos dar la mejor versi¨®n de nosotras mismas¡±, afirma la atleta Nuria Fern¨¢ndez, Campeona de Europa en 2010, atleta espa?ola del a?o esa misma temporada y Campeona de Espa?a absoluta en doce ocasiones.

Ella ha sido una de las primeras deportistas en eliminar las barreras sociales al demostrar que es posible conciliar, con 40 a?os, el atletismo de ¨¦lite con la familia numerosa. La haza?a no se queda en eso porque desde que tuvo a su primera hija consigui¨® firmar sus mejores resultados y colgarse su primera medalla internacional. ¡°Natalia Rodr¨ªguez y yo hemos abierto un camino a las deportistas. Me escriben y me dicen que gracias a nuestro ejemplo se est¨¢n animando a ser madres porque el deporte no se acaba ah¨ª¡±.

La receta para conseguirlo, se?ala, ¡°suma mucha ilusi¨®n, la ayuda de mi familia y disfrutar de lo que hago¡±. Reci¨¦n llegada del Europeo de Belgrado, en donde ha conseguido batir el r¨¦cord del mundo de veteranos en los 3.000 metros, sigue desafiando sus l¨ªmites: ¡°Quiero ver hasta d¨®nde puede llegar el cuerpo de una mujer de mi edad, quiero seguir compitiendo en la ¨¦lite, pero ahora lo hago sin obsesionarme. He aprendido a escuchar lo que mi cuerpo me dice¡±.

La judoca Marta Arce, tres veces medallista paral¨ªmpica, ve en Nuria un ejemplo a seguir. Desde que escuch¨® su historia se autoconvenci¨® de que ella tambi¨¦n puede volver a la ¨¦lite siendo madre de tres hijos y trabajando como fisioterapeuta en una residencia. Despu¨¦s de cuatro a?os apartada de los tatamis ha vuelto a entrenar con la mente puesta en varios objetivos: ¡°Tuve a mi primer hijo antes de los Juegos de Londres 2012 y fue un periodo muy bonito, porque gracias al Plan ADOP pude pedir una excedencia y centrarme en el judo por completo. Ahora no puedo hacer lo mismo porque llevo varios a?os retirada de la ¨¦lite, pero tengo la voluntad de intentar llegar a los Juegos de Tokio 2020. Lo consiga o no, habr¨¦ aprendido muchas cosas por el camino, como compaginar el trabajo, los entrenamientos y la familia¡±.

Su experiencia le ha demostrado que volver a competir despu¨¦s de ser madre tiene sus dificultades: ¡°F¨ªsicamente, el suelo p¨¦lvico se da?a y hay que concienciar de los cuidados que debemos tener para que la vuelta sea m¨¢s f¨¢cil. Psicol¨®gicamente, al principio ten¨ªa cierto sentimiento de culpa por estarme perdiendo momentos con mi hijo, pero merece la pena porque nos hacemos m¨¢s fuertes y nos convertimos en un ejemplo tambi¨¦n para ellos¡±, se?ala. Sobre la conciliaci¨®n, cree que todav¨ªa queda un largo camino por recorrer: ¡°Siempre pongo el mismo ejemplo. Te levantas para ir a trabajar y antes de salir detectas que tu peque?o tiene 38?C de fiebre. Lo primero que piensas es en qu¨¦ vas hacer. Esa crisis de ansiedad durante veinte minutos no es conciliaci¨®n¡±.

Para la atleta Diana Mart¨ªn tener un hijo es el mayor reto que ha afrontado en su vida. Tras volver de los Juegos Ol¨ªmpicos de R¨ªo, donde fue la ¨²nica representante espa?ola en la prueba de los 3.000 metros obst¨¢culos, se qued¨® embarazada y empez¨® a realizar pr¨¢cticas como economista en una empresa. El embarazo ha hecho que deje temporalmente el deporte, pero ya piensa en c¨®mo va a volver: ¡°Voy a intentar hacer ruta, los 10.000 metros o la marat¨®n, porque la lesi¨®n que tuve un mes antes de los JJ.OO. no me permite seguir entrenando para mi prueba. Tengo tantas ganas de ser madre, volver a la ¨¦lite y trabajar en algo que me gusta que creo que ser¨¢ duro, que tendr¨¦ que sacrificar muchas cosas, pero tengo la seguridad de que podr¨¦ conseguirlo¡±.

Est¨¢ convencida de que puede sorprenderse a s¨ª misma y sus resultados demuestran que est¨¢ en su mejor momento. En el ¨²ltimo ciclo ol¨ªmpico bati¨® sus mejores marcas, se colg¨® la medalla de bronce en el Europeo de Zurich y consigui¨® clasificarse para sus segundos Juegos: ¡°En R¨ªo tuvieron que anestesiarme el pie para correr, el dolor era tan fuerte que frustr¨® mi sue?o de llegar a la final. Aun as¨ª, di todo lo mejor de m¨ª porque, como en cualquier otro trabajo, hay que ser profesional cuando se est¨¢ bien y cuando se est¨¢ mal¡±.

Diana se calz¨® sus primeras zapatillas de deporte con 8 a?os y cuando el atletismo, apunta, todav¨ªa estaba visto como un deporte para ni?os. ¡°Desde entonces el deporte femenino ha crecido mucho, tanto en la pr¨¢ctica como en el seguimiento y eso es gracias a los ¨¦xitos que estamos cosechando. A nivel de becas tambi¨¦n estamos al mismo nivel, pero la repercusi¨®n todav¨ªa no es la misma. Creo que siempre se le da m¨¢s importancia a las carreras de hombres que a las de mujeres, s¨®lo hay que leer la prensa o ver los horarios de las retransmisiones. Y ah¨ª es donde queda camino por recorrer. Ojal¨¢ los medios de comunicaci¨®n se percaten de que tienen que hacer un esfuerzo para publicar m¨¢s noticias sobre la actuaci¨®n de las mujeres deportistas. Es fundamental para que haya m¨¢s seguidoras y para que la sociedad vea que es posible trabajar, ser madre y hacer deporte¡±.

Ellas son algunas de las deportistas a las que se dirigen las ayudas puestas en marcha por el Consejo Superior de Deportes para el nacimiento y cuidado de los hijos menores de 3 a?os. Con el objetivo de desarrollar y fomentar el deporte femenino, el CSD lleva tambi¨¦n a cabo otras actuaciones que se encuadran dentro del Programa ¡°Universo Mujer¡±, entre las que destaca la b¨²squeda de patrocinadores privados.

¡°Gracias a sponsors como Iberdrola est¨¢ cambiando nuestra forma de trabajar. Ahora nos podemos permitir asistir a m¨¢s competiciones, con lo que nuestras gimnastas ganan en experiencia, esencial para alcanzar el ¨¦xito¡±, apunta Sara Bay¨®n, entrenadora de la selecci¨®n nacional de gimnasia r¨ªtmica, actuales Subcampeonas Ol¨ªmpicas.

Sara es la ¨²nica deportista espa?ola que ha sido Campeona del Mundo como gimnasta y como entrenadora. Empez¨® a practicarlo con tan solo seis a?os y desde entonces, asegura, se ha producido una evoluci¨®n notable de la situaci¨®n de la mujer en el deporte: ¡°Recuerdo cuando este equipo consigui¨® medalla por primera vez en un Campeonato del Mundo. Nadie fue a recogernos al aeropuerto. Hoy las chicas no paran de acudir a eventos y exhibiciones y podemos presumir de ser el pa¨ªs con m¨¢s afici¨®n entre las potencias mundiales. Esa repercusi¨®n se debe al ¨¦xito de las deportistas, al apoyo del Consejo Superior de Deportes y al de los patrocinadores¡±, afirma.

El logro de estas cuatro mujeres deportistas va m¨¢s all¨¢ de los podios internacionales. Han conseguido sobrepasar sus l¨ªmites, los que ellas mismas llegaron a ponerse en un determinado momento y los que le vinieron impuestos por su propio entorno y por la sociedad. Hoy, en el D¨ªa Internacional de la Mujer, quieren gritar que si ellas pueden, todas las mujeres pueden. ¡°Necesitamos concienciar a las mujeres de que el deporte es necesario f¨ªsica y mentalmente, porque nos ayuda a sentirnos mejor y repercute en la salud. Pero, sobre todo, es fundamental que nosotras lo practiquemos para que nuestros hijos vean que es sano y para luchar contra la obesidad infantil. Todo eso lo podemos cambiar nosotras¡±. Y lo dice una pionera como Nuria Fern¨¢ndez.