Trail Running, huida del asfalto

Si eres un profano en la materia quiz¨¢ esta palabra te suene a chino, aunque realmente la expresi¨®n no es oriental sino anglosajona. ¡®Trail Running¡¯ es lo que en castellano podr¨ªamos traducir como ¡°correr por caminos¡± y esto es, en su acepci¨®n m¨¢s simple, toda aquella carrera que se realiza fuera del asfalto. Cualquier camino, sendero, trocha, vereda, incluso campo a trav¨¦s, subiendo a un risco o bajando por cualquier valle se puede considerar ¡®Trail Running¡¯.

Este deporte naci¨® mucho, pero que mucho antes que el boom del "running" que se est¨¢ viviendo en nuestras ciudades. Cientos de miles de a?os antes el hombre ya correteaba por montes y monta?as. Simplemente era su forma de sobrevivir en un medio que le era hostil. Corr¨ªa para poder comer y tambi¨¦n para no ser comido, su lugar en la pir¨¢mide alimenticia no estaba muy claro en aquel entonces.

Hoy en d¨ªa el ¡®Trail Running¡¯ desempe?a un papel distinto en la vida de aquellos a los que les gusta correr. Algunos lo practican por puro placer, otros por disfrutar del entorno natural, tambi¨¦n hay quien busca una v¨¢lvula de escape para sus problemas, los hay que compiten e intentan vivir de este deporte y tambi¨¦n quienes se dejan arrastrar por la moda de llegar m¨¢s lejos, m¨¢s r¨¢pido y m¨¢s alto. Sea por el motivo que sea, raro es el lugar por el cual no haya corrido un ser humano. Cualquier escenario lejos de la ciudad es propicio para que alg¨²n ¡®loco¡¯ se calce unas zapatillas y lo recorra a base de sudor y tambi¨¦n en algunos casos de sangre y l¨¢grimas.

El factor m¨¢s importante en este deporte es el entorno en el que se practica. Existen marcos tan variopintos como pueden ser una escarpada monta?a, un caluroso desierto, una h¨²meda y embarrada selva, un camino pedregoso y plano o incluso una llanura ¨¢rtica. Para los ¡®trailrunners¡¯ no existen barreras en cuando se trata de recorrer kil¨®metros.

Pero hay tambi¨¦n otros elementos que diferencian al ¡®Trail running¡¯ del ¡®running¡¯ convencional. Uno de ellos es el desnivel que se gana (subir) o se pierde (descender) durante una prueba de este tipo. Otro es la tecnicidad del recorrido, no es lo mismo correr por una pista con un firme plano que hacerlo por una zona de piedras o un sendero angosto en un desfiladero. Adem¨¢s la climatolog¨ªa en ciertas zonas es decisiva a la hora de poder correr por ciertos lugares como puede ser la alta monta?a.

Estos distintos factores son los que hacen que, al contrario que sucede cuando se corre en asfalto, el tiempo que marca el reloj no sea tan importante. Es harto complicado cuantificar de antemano si un kil¨®metro se va a poder recorrer en cinco minutos, seis o veinte. El camino que recorres es el que te marcar¨¢ lo r¨¢pido o lento que vas a poder marchar, si vas a poder trotar, andar o incluso tener que gatear a cuatro patas para poder alcanzar una cumbre. Levantar la cabeza y mirar lo que te rodea sin la presi¨®n a?adida es sin duda gran parte del encanto que tiene salir a correr por un entorno natural.

Una de las mayores ventajas que tiene el ¡®running¡¯ y como no, tambi¨¦n el ¡®trail running¡¯ es que no hace falta contar con nadie para poder practicarlo. T¨² mismo con tus zapatillas y el equipamiento necesario seg¨²n la ¨¦poca del a?o y el lugar por el que vayas a correr es suficiente para pasar un buen rato y ganarte el almuerzo o la cena. Ni siquiera es necesario participar en una carrera organizada, un paraje conocido o llevar un ¡®track¡¯ en el m¨®vil con una nueva ruta y a desgastar suela como si no hubiera un ma?ana.

Al igual que el ¡®running¡¯ tiene pruebas m¨ªticas que la mayor¨ªa de los corredores desean disputar aunque sea una vez en la vida, como pueden ser el marat¨®n de Nueva York o Berl¨ªn, la ¡°Behovia ¨C San Sebasti¨¢n¡± o incluso la San Silvestre Vallecana; el ¡®trail running¡¯ tambi¨¦n tiene sus carreras fetiche con la que muchos ¡®trail runners¡¯ sue?an.

En el libro ¡°Trail Running: Las carreras m¨¢s m¨ªticas del planeta¡± aparecen la mayor¨ªa de ellas. Pruebas que transcurren por los cinco continentes en los m¨¢s diferentes medios:

- ¡®Ultra Trail du Mont Blanc¡¯: Los Alpes son el decorado de una carrera de m¨¢s de 160 kil¨®metros a trav¨¦s de tres diferentes pa¨ªses entre continuas subidas y bajadas. Al alcance de los m¨¢s valientes y experimentados corredores de monta?a.

- ¡®Marath¨®n des Sables¡¯: Los participantes se enfrentan a 250 kil¨®metros de arena, dunas, calor y en muchos momentos soledad. Seis etapas a trav¨¦s del desierto del S¨¢hara que ponen a prueba la resistencia f¨ªsica y mental de los participantes.

- ¡®Western States¡¯: Lo que empez¨® siendo una competici¨®n para caballos y jinetes se ha convertido en la carrera de 100 millas (160 kil¨®metros) m¨¢s conocida de Estados Unidos.

- ¡®Coastal Challenge¡¯: Las selvas nubosas de la costa del Pac¨ªfico en Costa Rica sirven para que los corredores disfruten y sufran durante 240 kil¨®metros repartidos en cinco etapas.

Estas son algunas de las mejores y m¨¢s famosas carreras de ¡®Trail Running¡® del mundo, pero no hay que irse muy lejos para encontrar otras grandes carreras. En Espa?a se disputan algunas de las competiciones m¨¢s atractivas e interesantes del planeta y donde participan los mejores corredores a nivel mundial. Algunas de ellas incluso est¨¢n consideradas como Campeonatos del Mundo oficiosos por el ¡®elenco¡¯ de corredores que re¨²nen.

- ¡®Zegama ¨C Aizkorri¡¯: Marat¨®n de monta?a (42 kil¨®metros) donde el desnivel, la tecnicidad y sobre todo la climatolog¨ªa ponen a los corredores en su sitio. Se dice que ¡°Zegama es Zegama¡± ya que es imposible compararla con ninguna otra carrera del mundo.

- ¡®Transvulcania¡¯: Sus 74 kil¨®metros atravesando la isla de La Palma con una salida nocturna en el faro de Fuencaliente con las subidas a trav¨¦s de volcanes, la llegada al Roque de los Muchachos y su bajada ¡®demoledora¡¯ hasta la meta, hacen de esta, una de las carreras con m¨¢s adeptos en el ¡®trail running¡¯.

- ¡®Ultra Pirineu¡¯: El Pirineo catal¨¢n acoge esta preciosa y t¨¦cnica carrera de 110 kil¨®metros con casi 7.000 metros de desnivel positivo.

Todas estas pruebas y algunas m¨¢s aparecen en este libro que es un aut¨¦ntico tesoro para los amantes del ¡®trail running¡¯ pero tambi¨¦n un magn¨ªfico descubrimiento para aquellos que todav¨ªa no se han decidido a dar el salto a correr por esos caminos que nos ofrece la madre naturaleza.

Espa?a es una aut¨¦ntica potencia del ¡®trail running¡¯ y no s¨®lo por el n¨²mero y el nivel de las pruebas que se disputan en nuestra geograf¨ªa sino tambi¨¦n por la calidad de nuestros atletas. La lista es ampl¨ªsima pero me podemos destacar a algunos grandes campeones y campeonas como son Luis Alberto Hernando, Kilian Jornet, Miguel Heras, Azara Garc¨ªa de los Salmones, Maite Maiora y Nuria Picas entre otros muchos.

Si al acabar de leer estas l¨ªneas te ha entrado el gusanillo de calzarte las zapatillas y salir a correr por el campo, el monte o la monta?a s¨®lo te pido un par de cosas. La primera es que te equipes bien y que tengas precauci¨®n, la naturaleza puede ser muy traicionera. La segunda es m¨¢s importante a¨²n, el entorno por el que vas a correr no necesita nada de lo que llevas as¨ª que d¨¦jalo como lo encontraste, resp¨¦talo para que todos podamos seguir disfrutando de ¨¦l.