Hortelano: "Toca transformar la fuerza en potencia al correr"

?Cu¨¢l es l¨ªmite de Bruno Hortelano? ?l responde: ¡°Sinceramente no lo s¨¦. Otras temporadas podr¨ªa haber dicho casi matem¨¢ticamente lo que voy a hacer, pero esta no¡±. En 2016 ha cambiado de nivel. La primera se?al fue el r¨¦cord de Espa?a de 10.06 en 100 que marc¨® en Madrid. ¡°Era mi primer 100 serio del a?o y sab¨ªa que se pod¨ªa correr r¨¢pido¡±, cuenta Bruno y a?ade: ¡°Doy m¨¢s valor al 10.12 de los Europeos de Amsterdam¡±. All¨ª fue cuarto en el hect¨®metro. Otro pasito m¨¢s.

La fiebre Hortelano estall¨® en la final continental de 200, en la que se llev¨® el oro tras la descalificaci¨®n de Martina. ¡°Yo con la plata no me lo cre¨ªa, pero el oro fue impresionante¡±, sigue Hortelano, que marc¨® en Pa¨ªses Bajos 20.39, con viento de -1.1 y fr¨ªo. Otro r¨¦cord.

¡°A los Europeos llegu¨¦ cargado de entrenos, era un paso intermedio a los Juegos¡±, justifica. Ahora, entren¨¢ndose en Madrid, ¡°toca transformar la fuerza (las pesas) en potencia¡±. ¡°Perder¨¦ dos o tres kilos con descanso, pero el objetivo es que la potencia siga o crezca¡±. Para eso hace entrenamientos explosivos, con poco volumen. Por ejemplo, ayer hizo arrastres y rectas de 30 ¡°rapiditas¡±.

?Qu¨¦ es m¨¢s posible, bajar de 10 en 100 o de 20 en 200? ¡°Por tablas h¨²ngaras es m¨¢s dif¨ªcil lo del 200. Mi entrenador me dec¨ªa en enero que iba a hacer 9.9 y lo miraba extra?ado¡±. El viernes 22 corre el 200 de la Diamond de Londres, donde est¨¢ confirmado Bolt (si est¨¢ recuperado).?