Paula Gonz¨¢lez: "Ojal¨¢ hubiera descubierto antes la marat¨®n"

¡ªM¨ªnima ol¨ªmpica en su debut en marat¨®n (2h 31:18), plaza en R¨ªo asegurada y campeona de Espa?a y de la Marat¨®n de Sevilla ?C¨®mo est¨¢n las piernas?

¡ª?Estoy como para echar correr! Bendito dolor de piernas tengo. Cada vez que me siento y me tengo que levantar es una odisea (sufre lo que el maratoniano Manuel Hurtado llama el efecto Walking Dead). Pero estoy muy contenta. Ojal¨¢ todos los dolores fueran como estos. Hace cuatro meses cuando empec¨¦ la preparaci¨®n, era algo nuevo para m¨ª. Porque yo en mis mejores sue?os ten¨ªa la m¨ªnima ol¨ªmpica, pero nunca piensas que vaya a llegar.

¡ª?Qu¨¦ sensaciones tuvo en la carrera?

¡ªMe cost¨® mucho arrancar. Me notaba la musculatura hinchada y me agobi¨¦ bastante porque hab¨ªa mucha gente y no ten¨ªa visibilidad. Cuando se estir¨® la carrera ya pude unirme a mi liebre y cogimos el ritmo de 3:35 y las sensaciones fueron mejorando hasta que pas¨¦ la media en 1h 15:32. Hab¨ªamos hablado hacer 1h 15:30 as¨ª que fue perfecto. A falta de cuatro kil¨®metros, me contaron que la keniana iba desfondada y me fui a la caza. Iba perfectamente a nivel ?muscular, pero con el cambio que pegu¨¦: ?Me dio un bajonazo! Hasta que llegu¨¦ a la pista del Estadio Ol¨ªmpico, all¨ª me vine arriba y termin¨¦ el ¨²ltimo 300 fort¨ªsimo. Yo creo que hice cerca de 52 segundos.

¡ªNunca hab¨ªa corrido una marat¨®n, s¨®lo medias ?No tuvo miedo a que a partir del kil¨®metro 30 se encontrara con el muro?

¡ªYo me hab¨ªa entrenado muy bien. Cada semana me iba encontrando mejor y eso me hizo no tener miedo a la distancia. Todo el mundo me dec¨ªa que hab¨ªa que tener respeto a la distancia, pero yo no sent¨ªa esa incertidumbre... Aunque si que es verdad que a partir del 30 le dije a mi liebre: "S¨¦ lo que he vivido. A partir de aqu¨ª no s¨¦ que me voy a encontrar". Me dijo Estela Navascues que la primera marat¨®n se te da muy bien o muy mal. Yo he tenido la suerte de que se me ha dado bien.

¡ªEntonces se ve margen...

-S¨ª, completamente. Podr¨ªa haber salido m¨¢s valiente y hacer una mejor marca, pero aqu¨ª estaba en juego una m¨ªnima ol¨ªmpica y no era el momento de hacer experimentos. Ya habr¨¢ otra oportunidad de exprimir el cuerpo al m¨¢ximo. Por entrenamientos puedes valer 2h 29, pero luego hay que hacerlo...

¡ªEs joven para esto. 30 a?os. ?En que momento vio que ten¨ªa que decantarse por la marat¨®n?

¡ªYo siempre preparaba el 3.000 en pista cubierta y el 5.000 al aire libre, pero el a?o pasado tuve una rotura parcial del Aquiles y prob¨¦ con la ruta en 10.000 y media marat¨®n. Me sent¨ª c¨®moda en el asfalto, me adapt¨¦ perfectamente y vi que ten¨ªa margen de mejora. As¨ª que decidimos hacer la apuesta por la marat¨®n y ve¨ªa la m¨ªnima al alcance. En pista casi nunca era capaz de llegar al campeonato importante al 100% y en la marat¨®n te vas haciendo poco a poco los entrenamientos. La pena es no haber descubierto la marat¨®n antes.

¡ª?Ha hecho muchos kil¨®metros en los entrenamientos?

¡ªNo llego ni a 150. Yo soy partidaria de hacer menos kil¨®metros y mayor intensidad. Tanto Germ¨¢n, mi entrenador, como yo consideramos que hacer una tirada de 35 kil¨®metros a 4:30 el 1.000 no sirve para nada. Preferimos hacer 24 km a 3:55. Por ejemplo, hasta hace tres semanas no hice un rodaje m¨¢s all¨¢ de 24 km. E hice 30 kil¨®metros a 3:47 con un calentamiento de 4km y sin ¨¦l, a 3:43. Eso me dio mucha confianza. Me ha valido.

¡ªAquella media en enero de 1h 11:04 en Santa Pola ?Le dio confianza?

¡ªS¨ª. Pero al final son 21 kil¨®metros m¨¢s. A nivel muscular sufres mucho desgaste. Hay gente con buena marca en media y que luego en marat¨®n no van tan bien. Confianza me dio en el aspecto de que no estaba corriendo a ritmos tan altos y me sorprendi¨®. Pero fue un d¨ªa espectacular. Con sensaciones incre¨ªbles.

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¡ªLe entrena su pareja, Germ¨¢n ?C¨®mo es tener al entrenador en casa?

¡ªA veces es muy complicado, porque tenemos un car¨¢cter diferente. Procuramos ajustarlo y este a?o no me he quejado, que yo soy muy quejica, porque al ser una temporada tan especial no he dicho ni mu. Todo lo he cumplido a rajatabla. Esperemos seguir as¨ª mucho tiempo.

¡ªAhora tiene toda la tranquilidad del mundo para preparar los Juegos...

¡ªSer fija da tranquilidad. Si no hubiera salido bien, hacer una marat¨®n en abril era inviable para m¨ª. Tendr¨ªa que haber vuelto a la pista. A d¨ªa de hoy me toca descansar. Ir recuper¨¢ndome poco a poco y empezar a mediados de abril y principios de mayo. Me gustar¨ªa acudir al Campeonato de Europa de Amsterdam, que incluye por primera vez la media marat¨®n y, por ahora, lidero el r¨¢nking. Y en cuanto a R¨ªo... Ser¨¢ una carrera complicada por el calor y la humedad. Yo recuerdo la carrera de Alessandra en el Mundial de Mosc¨², donde fue quinta y cayeron como moscas. As¨ª que en los Juegos auguro una carrera de menos a m¨¢s y, si se puede, recoger cad¨¢veres.

¡ª?Te da miedo el virus zika?

¡ªUn poco s¨ª. Pero tambi¨¦n me da tranquilidad ver la entrevista que le hicieron a Marina Alabau en la que dec¨ªa que no fue para tanto. Pero s¨ª, asusta. Yo le dec¨ªa a Germ¨¢n: ?Te imaginas que me clasifico para mis primeros Juegos y los suspenden? Me muero. No, en serio, esperemos que la cosa se solucione para entonces.