¡°Modric est¨¢ concentrado en su cuerpo, puede jugar hasta los 40¡å

Vlatko Vucetic es profesor de la Facultad de Kinesiolog¨ªa de la Universidad de Zagreb y jefe del Centro de Diagn¨®stico Deportivo, por donde pasan cientos de deportistas de ¨¦lite del pa¨ªs de 50 especialidades diferentes. Actualmente trabaja como entrenador personal de m¨¢s de veinte futbolistas profesionales, entre los que se encuentra Luka Modric, y es tambi¨¦n docente en Niveles UEFA A, B y Pro de la academia nacional croata de entrenadores de f¨²tbol¡­

?Qui¨¦n es realmente Vlatko Vucetic?

Tengo mis propios principios b¨¢sicos en la preparaci¨®n de atletas, especialmente para tenistas y futbolistas, que son el grueso de mis clientes. Fui campe¨®n en Croacia en atletismo, en la especialidad de media distancia, y durante m¨¢s de 15 a?os viv¨ª en persona el proceso de tener que entrenar a diario. Puedo entender c¨®mo se siente el jugador despu¨¦s de un entrenamiento fuerte y agotador. Ahora trabajo con m¨¢s de 20 futbolistas, algunos veteranos, como Luka (Modric), aunque tambi¨¦n me gusta entrenar a los m¨¢s j¨®venes.

?C¨®mo es su m¨¦todo?

Nace a partir de una investigaci¨®n diagn¨®stica compleja. Mido a los futbolistas con m¨¢s de 40 par¨¢metros morfol¨®gicos, es decir, m¨²sculos, huesos, etc. Tambi¨¦n hablamos de h¨¢bitos cotidianos y estilos de vida. Eso es lo primero. Vemos la composici¨®n corporal, analizamos las habilidades motoras para la explosividad, la flexibilidad, los saltos, las carreras de velocidad, la agilidad, la fuerza y la potencia, el banco de resistencia muscular...

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Realiza un examen profundo del futbolista.

A veces se puede mejorar la habilidad f¨ªsica de los jugadores, simplemente, cambiando el modo en c¨®mo aceleran, c¨®mo ponen los pies en el suelo o en qu¨¦ ¨¢ngulo pisan. Haciendo eso puedes ser m¨¢s r¨¢pido o cambiar de direcci¨®n m¨¢s r¨¢pido. Pero tambi¨¦n mido el ox¨ªgeno, esa es mi tesis doctoral, y valoro ¡®la capacidad energ¨¦tica¡¯. Soy el mejor en esto.

?Qu¨¦ hay sobre el aspecto mental?

Otro par¨¢metro importante, el car¨¢cter. Hago un test previo de 16 preguntas al futbolista sobre su personalidad, es muy interesante. Y cada uno de ellos elige un animal dependiendo de c¨®mo se sienta. Una o dos veces por semana env¨ªo la foto de este animal al futbolista para que se despierte con ella antes de un partido, sobre todo si es importante. Y pongo a ese animal como apellido del jugador¡­ Es una cuesti¨®n cognitiva.

?Cada jugador se identifica con un animal?

Yo pongo este animal en mi tel¨¦fono. Todos los d¨ªas, cuando lo abro, veo el nombre, el animal y el car¨¢cter de cada uno de mis atletas. Es realmente importante porque cada uno de estos jugadores son diferentes. Entiendo que para un entrenador sea imposible tratar de manera diferente a los 20 jugadores de su equipo, pero yo creo que eso es realmente importante.

?Con qu¨¦ animal se identifica Modric?

Es una cuesti¨®n personal.

?Qu¨¦ m¨¢s trabaja?

Otro par¨¢metro importante es la inteligencia motora para el f¨²tbol, especialmente para los centrocampistas. C¨®mo de r¨¢pido toma decisiones, c¨®mo de r¨¢pido resuelve problemas... Luka es uno de los mejores del mundo en eso. Ve el juego con la mente abierta y antes de tener el bal¨®n posee una visi¨®n del campo diferente a otros jugadores. Modric ve tres o cuatro soluciones diferentes y su cerebro analiza espont¨¢neamente la situaci¨®n de muchos jugadores a su alrededor, y luego r¨¢pidamente toma una decisi¨®n. A veces piensa m¨¢s r¨¢pido que su compa?ero y, donde pone el bal¨®n, no hay nadie (risas).

?Trabaja usted alg¨²n par¨¢metro m¨¢s?

El car¨¢cter social del futbolista, c¨®mo se desarrolla en su entorno y c¨®mo se proyecta.

Entiendo¡­

Los ocho aspectos en los que trabajo, en resumen, son: estado de salud y estilo de vida, par¨¢metros morfol¨®gicos, habilidades motoras, conocimiento motor, capacidad energ¨¦tica, capacidad aer¨®bica y anaer¨®bica, factores cognitivos e inteligencia en la toma de decisiones y, por ¨²ltimo, estado social y econ¨®mico, la familia¡­

?El f¨²tbol de hoy es s¨®lo de atletas?

Es radicalmente diferente al de 20 a?os. Piense en Robert Prosinecki, era de los mejores. Pero ahora el f¨²tbol es m¨¢s r¨¢pido, m¨¢s en¨¦rgico, m¨¢s poderoso... Hoy en d¨ªa, la mayor¨ªa de los jugadores tienen entrenador de acondicionamiento individual. A algunos clubes no les gusta eso, pero no estoy de acuerdo. Creo que es imposible que un club pueda tener suficientes entrenadores para que cada jugador pueda hacer un programa individual. Pero es algo realmente complicado.

?Es el futuro?

Lo s¨¦ porque soy maestro en la facultad y de cien entrenadores de acondicionamiento, tal vez solo de cinco a 10 sean buenos para los futbolistas. Cada deporte tiene sus peculiaridades.

?Qu¨¦ papel juega la nutrici¨®n en todo esto?

S¨¦ mucho sobre nutrici¨®n. Aprob¨¦ un examen de nutrici¨®n deportiva y he le¨ªdo muchos libros. Pero no s¨¦ lo suficiente. ?No se nada! (risas). Mi conocimiento sobre nutrici¨®n es casi nulo si lo comparo con mi conocimiento sobre entrenamiento condicional. Y nunca hablo con mis jugadores de f¨²tbol sobre nutrici¨®n. Para la nutrici¨®n he buscado a la mejor, Dolores Dravinec. Siempre digo, "preg¨²ntale a Dolores, no a m¨ª".

?Qu¨¦ tiene que hacer con usted, entonces, un futbolista?

Planeamos d¨ªa a d¨ªa. Hace 10 a?os lo hac¨ªa a un mes vista, luego a semana vista¡­ Pero en los ¨²ltimos diez a?os trabajo al d¨ªa, porque las cosas cambian r¨¢pido. A veces con Luka ocurre, cambiamos sobre la marcha, o ¨¦l decide, porque llevamos casi siete a?os trabajando juntos todos los d¨ªas. Tal vez Luka est¨¢ sin entrenar diez d¨ªas al a?o como mucho. Este verano le envi¨¦ un programa para jugar al tenis porque le gusta, o ejercicios para nadar en el mar y cosas as¨ª. Es muy trabajador, es absolutamente un jugador y una persona que vive para el f¨²tbol, para su equipo, es totalmente diferente a los dem¨¢s. Quiere organizar a los jugadores y que el equipo juegue bien. Est¨¢ m¨¢s feliz cuando el equipo est¨¢ jugando bien, no ¨¦l. Y se concentra en s¨ª mismo y en su cuerpo, trabaja todos los d¨ªas, a veces por la ma?ana. Muchos de mis jugadores trabajan inmediatamente despu¨¦s de despertarse, en pijama, durante 15 o 20 minutos. Yo mismo hago sentadillas mientras me lavo los dientes. Luego flexiones, y as¨ª sucesivamente despu¨¦s de despertarme. Y la mayor¨ªa de mis jugadores hacen lo mismo. Se puede trabajar incluso cuando se est¨¢ enfermo.

?Qu¨¦ tipo de ejercicios hacen?

Cada preparaci¨®n tiene bandas el¨¢sticas. ?El m¨²sculo es el¨¢stico! Para m¨ª, para usted, para mi padre, que tiene 81 a?os... Para todos, las bandas el¨¢sticas son la mejor forma de entrenar. Es la mejor manera de evitar lesiones. Si miras los ¨²ltimos siete u ocho a?os de Modric, ha tenido casi cero lesiones. Es por su preparaci¨®n, porque est¨¢ enfocado en el entrenamiento, enfocado en la prevenci¨®n, enfocado en el estilo de vida...

?Se puede jugar hasta los 40 a?os?

Entrenando de esta manera y siguiendo un plan de nutrici¨®n, como Cristiano Ronaldo o Ibrahimovic, Luka y otros jugadores, se puede. Son futbolistas que realmente se concentran en sus cuerpos.