Mustafi: "Cuando la cabeza no est¨¢ bien no puedes funcionar como quieres"
El central del Levante analiza la crisis granota y reflexiona sobre la importancia de la salud mental en los deportistas para AS.
Shkodran Mustafi (Bad Hersfeld, 1992) sabe de la importancia de la salud mental en el f¨²tbol de ¨¦lite. El central del Levante, campe¨®n del Mundo con Alemania y protagonista de un gran traspaso al Arsenal en 2016 desde el Valencia, toc¨® la cima en los comienzos de su carrera, pero su trayectoria se torci¨® en Londres, donde fue diana de las cr¨ªticas. Con la experiencia de los a?os aprendi¨® a gestionar su cabeza. Ahora, tras un turbulento descenso con el Schalke, trata de reconstruir su carrera en la ciudad que vio su mejor f¨²tbol, pero luciendo los colores granotas.
?C¨®mo va de la lesi¨®n?
Bien. Estuve lesionado unas semanas, pero ahora ya estoy trabajando con el equipo y espero poder estar disponible para el viernes, para el m¨ªster y para el partido.
Vienen de la estad¨ªa de El Saler. ?Ha sido productiva?
Claro que ayuda porque convives y cuando llevas un tiempo ah¨ª haces m¨¢s familia. Adem¨¢s, nos ha venido bien para trabajar. El par¨®n te permite entrenar un poquito m¨¢s y creo que nosotros lo necesit¨¢bamos. Cuando no ganas te das cuenta de que lo que haces no es suficiente y tienes que trabajar m¨¢s. Estar en el hotel todos juntos te permite hacerlo durante muchos d¨ªas. Yo creo que nos ha venido bien. Lo utilizamos para enfocarnos en nosotros para ver lo que hicimos y lo que necesitamos hacer para empezar a ganar partidos.
Desde su experiencia, ?c¨®mo ve la situaci¨®n de crisis por la que pasa el club?
De mi perspectiva veo que cuando est¨¢s en una situaci¨®n as¨ª es dif¨ªcil. Llevamos muchos partidos sin ganar y eso es fundamental para un deportista. No solo en el f¨²tbol, sino en todos los deportes. Todos los d¨ªas trabajas para llegar al fin de semana y ganar el partido. Cuando no ganas te cuesta un poco. Pero yo creo que cada uno de nosotros sabemos que tenemos la calidad y todo lo que necesitamos para estar mejor que como estamos ahora. Cuando empiezas con la mala racha primero son cinco, luego diez jornadas, ahora llevamos trece... Parece que quedan muchos partidos, pero el tiempo pasa muy r¨¢pido. Lo complicado es darnos cuenta de lo r¨¢pido que pasa todo: entreno, entreno, partido... Se va todo muy r¨¢pido. Parece que queda mucho tiempo, pero la verdad es que no. Ya tenemos que empezar a ganar partidos porque para quedarnos en Primera necesitamos muchos m¨¢s puntos de los que tenemos ahora.
Ya vivi¨® una situaci¨®n parecida en su ¨²ltimo a?o en el Schalke... ?existen ciertos paralelismos?
Yo creo que siempre es diferente. Cada club tiene sus problemas, su pasado... sus particularidades. Lo que est¨¢ igual es que estamos mal en la clasificaci¨®n, pero al final es siempre diferente. Cuando decid¨ª venirme aqu¨ª quer¨ªa cerrar el cap¨ªtulo del Schalke, por eso tom¨¦ mucho tiempo. Siempre saco las cosas positivas de todos los clubes en los que estuve, pero era tiempo para reflexionar y cerrar para poder empezar un nuevo cap¨ªtulo. Por eso no estoy comparando situaciones. Ya he cerrado ese cap¨ªtulo. Ahora estoy aqu¨ª y la verdad es que no estamos bien, la verdad es que no ganamos un partido y tenemos que empezar ya a funcionar y coger puntos porque todo pasa muy r¨¢pido.
En su presentaci¨®n hizo alusi¨®n a la salud mental, ?qu¨¦ importancia le da en estas situaciones?
Eso es siempre importante. He tenido tiempos buenos, cuando estuve muy arriba, y ah¨ª tambi¨¦n tienes que tener la mente muy clara para estar listo para rendir siempre al 100%. Es m¨¢s f¨¢cil cuando est¨¢s arriba que cuando est¨¢s abajo, eso s¨ª. Ahora necesitas la confianza... muchas cosas que te faltan. Pero sobre todo ahora es muy importante, porque el centro de nuestro cuerpo es la cabeza. Cuando la cabeza no est¨¢ bien no puedes funcionar como quieres. Es una de las cosas m¨¢s importantes: funcionar primero con la cabeza. El mundo del f¨²tbol es muy grande, hay muchas opiniones y muchas cosas que pasan. Es muy importante que un jugador, adem¨¢s cuando est¨¢s en una situaci¨®n complicada, estar bien de cabeza. Reflexionar y ser honesto, cuando lo tienes que ser. En este mundo hay muchas excusas. Hay que reflexionar bien, ver los errores y los aciertos, enfoc¨¢ndote en lo que has hecho bien. Eso ayuda para sacar la confianza que necesitas para estar bien en el campo.
Ricky Rubio dice aquello de 'never too high, never too low' (nunca demasiado arriba, ni demasiado abajo)
S¨ª, es un poco lo que quer¨ªa decir. Cuando est¨¢s arriba piensas que eres el mejor y eso no te permite estar al 100%. Cuando est¨¢s muy abajo es un poco lo mismo, parece que eres el peor de todos y tampoco puedes rendir al 100%.
?C¨®mo 'entrena' Mustafi su cabeza?
Eso es una cuesti¨®n tambi¨¦n de edad. Cuando llevas muchos a?os en el f¨²tbol y has pasado diferentes situaciones y etapas, te ayuda mucho a ver las cosas claras. Si hoy tuviera 18 a?os creo que podr¨ªa pensar diferente. Pero con 29 a?os s¨¦ que ganas un partido y somos buenos, ganamos un segundo partido y puede cambiar todo... Pero tenemos que ser honestos y saber que ya han pasado 13 jornadas y queda menos margen. Tenemos que hacerlo. Lo que tenemos nosotros ahora es la presi¨®n del tiempo. Porque los partidos pasan. La madurez ayuda y cada uno de nosotros sabemos diferenciar la situaci¨®n.
?Qu¨¦ le pareci¨® el cambio de entrenador?
Yo creo que cada entrenador es diferente. Cada uno tiene un diferente pensamiento de c¨®mo quiere jugar. A m¨ª me gustaba trabajar mucho con Paco, igual que con el m¨ªster que est¨¢ ahora. Pero es dif¨ªcil comparar a los dos. Con Paco estuve poco tiempo. Es dif¨ªcil, pero en este mundo del f¨²tbol, cuando las cosas no van bien, el primero que cae es el entrenador. Pero cada uno de nosotros sabemos tambi¨¦n que no es la verdad, porque no era un problema solo del entrenador. Porque cuando las cosas est¨¢n bien cada uno de nosotros tambi¨¦n queremos que la prensa diga que este es el mejor jugador. Entonces cuando las cosas est¨¢n mal tenemos que tomar esa responsabilidad y ser honestos. Esa es la verdad. Ahora nos toca a nosotros. Ya no es una cuesti¨®n de entrenador solo.
No s¨¦ si controla el dato, pero, junto al Atl¨¦tico, el Athletic (6) es al rival al que m¨¢s se ha enfrentado en Espa?a. ?Qu¨¦ le dice este encuentro?
Al final es un gran club, con buenos jugadores, que tienen calidad para competir arriba en LaLiga. Ahora mismo, y por eso hicimos lo de El Saler, es muy importante que nos enfoquemos en nosotros. Ya ha llegado un punto en el que nos da igual quien viene, ya tenemos que mostrar nuestra mejor versi¨®n y dar un paso m¨¢s porque lo que hemos hecho hasta ahora no ha sido suficiente para empezar a ganar partidos. La verdad es que no he mirado nada del Athletic, lo conozco y he mirado sus partidos, pero no estoy tan preparado para hacer un an¨¢lisis del Athletic. Trabajamos mucho en nosotros, para ver qu¨¦ hemos hecho bien y lo que necesitamos mejorar. Los pr¨®ximos d¨ªas nos centraremos m¨¢s en el Athletic. Si quieres el viernes te cuento (r¨ªe).