Carvajal desvela lo que ha dejado de comer para evitar reca¨ªdas de lesiones

Dani Carvajal est¨¢ listo para dejar atr¨¢s la 'tortura' que ha vivido el ¨²ltimo a?o con las lesiones. El lateral del Real Madrid, que cuando est¨¢ en forma es uno de los mejores laterales del mundo, lleva un a?o sin competir con regularidad por culpa de los infortunios musculares. Un problema f¨ªsico y, desde hace tiempo, tambi¨¦n mental. Para dejarlo atr¨¢s, ha tenido que cambiar muchas cosas.

El de Legan¨¦s, que volvi¨® a caer lesionado ante el Valencia hace un mes por culpa de un problema en el gemelo derecho, ha acumulado 231 d¨ªas de baja en un a?o. Hasta 6 lesiones han hecho que pase m¨¢s de medio a?o alejado de los terrenos de juego, disputando solo 15 partidos la pasada temporada. En total, son 1.690 minutos los que ha disputado entre la anterior campa?a y la presente, mientras que en las seis anteriores solo hab¨ªa bajado de los 3.000 minutos con el Real Madrid en una temporada.

De ese calvario ha hablado el lateral con El Larguero. Carvajal asegura que ahora se encuentra "muy bien f¨ªsicamente y mentalmente". Tras una nueva llamada con la Selecci¨®n, se ha mostrado feliz de volver a ver a sus "compa?eros, al staff, a todo lo que engloba la Federaci¨®n". "Parec¨ªa que ven¨ªa por primera vez", explica.

El madrile?o agradece "mucho" las palabras de Luis Enrique, que asegur¨® que Carvajal es un fijo en la Selecci¨®n. "Que venga de ¨¦l es muy importante para m¨ª. Es un empuje an¨ªmico grande de cara a volver a estar. Ahora mi objetivo es demostrarle esa confianza que tiene con buenas actuaciones", afirma.

Despu¨¦s de tantas reca¨ªdas en un periodo de tiempo relativamente largo, jugar con confianza es dif¨ªcil. As¨ª lo explica Carvajal, que pone de ejemplo su partido contra el Chelsea la pasada temporada. "No ten¨ªa buenas sensaciones, pero arriesgu¨¦... Son decisiones que se toman pensando en el equipo, y jugar con el freno de mano echado es de lo peor por la cabeza, porque est¨¢s pensando en tu estado f¨ªsico", detalla.

Pero, ?qu¨¦ ha cambiado Carvajal para intentar dejar atr¨¢s esos problemas? El principal cambio ha tenido que ver con la alimentaci¨®n. "Cuando recaes de lesiones y pasas una temporada un poco en la sombra, intentas buscar todo tipo de causas desde alimentaci¨®n, descanso, modo de trabajar, dosificaciones a la hora de entrar con el equipo en los partidos... Un poco pr¨¢cticamente todo. No estoy comiendo gluten, nada de trigo, tampoco leche de vaca. Todo es leche vegetal. Nada de carne roja. Algunas cosas que no ser¨ªa facil para algunas personas comer, pero lo que es nuestra dieta de deportista tampoco es algo muy influyente. Al final, verdura, fruta, pescado y pollo puedo comer", explica.