Comienza el 'infierno' del Legan¨¦s
El equipo pepinero arranca las dobles sesiones dirigidas por Miguel P¨¦rez, conocido por su alta exigencia f¨ªsica y nutricional. ¡°La ciudad deportiva que tenemos es de alta calidad¡±.
Empieza el infierno. Nada nuevo bajo el sol. La pretemporada del Legan¨¦s inicia esta semana una de sus fases m¨¢s duras, ¨¦sa que transforma los entrenamientos en un rosario de dobles sesiones que, en este arranque de curso, tendr¨¢ de nuevo a Miguel P¨¦rez, preparador f¨ªsico del cuerpo t¨¦cnico de Asier Garitano, al frente del trabajo grupal. Eso, traducido al lenguaje pepinero, significa dureza, dureza y m¨¢s dureza. Y hasta el Legan¨¦s vacila con el tema.
Por ahora, en esta primera semana completa de entrenamientos, los pepineros trabajar¨¢n tres d¨ªas por la ma?ana y por la tarde. Las sesiones matutinas est¨¢n proyectadas desde las 9:30 (aunque los jugadores deben estar antes para desayunar) y las de la tarde, desde las 18:30. Horas extremas para evitar el calor tambi¨¦n extremo, un asunto que ha preocupado en el arranque de preparaci¨®n. Las temperaturas han sido m¨¢s altas de lo habitual en estas primeras sesiones dirigidas por el propio P¨¦rez.
Un viejo conocido
La intensidad del especialista oscense (de Bin¨¦far, por ser exactos) es ya vieja conocida al sur de la capital. P¨¦rez arrib¨® a Legan¨¦s cuando los pepineros eran a¨²n equipo de Segunda B. Y en su caso, ¨¦l comenz¨® a trabajar un pelda?o por debajo. En la temporada 2012-2013 se hizo cargo de la preparaci¨®n f¨ªsica del filial blanquiazul, que por entonces orbitaba por la regional preferente.
Con la llegada de Asier Garitano a Butarque en 2013, el club sugiri¨® al entrenador de Bergara trabajar con alguien de la casa y Garitano acept¨®. Miguel fue el escogido. Desde entonces, son inseparables: P¨¦rez ha acompa?ado al de Bergara en sus proyectos en Real Sociedad y Alav¨¦s. Ahora, de vuelta a Legan¨¦s, la dupla sigue siendo indisoluble. Tambi¨¦n inmisericorde.
Exigencia f¨ªsica y nutricional
P¨¦rez trabaja apoy¨¢ndose en microciclos, esto es, en el desarrollo de todas las fases condicionales de una preparaci¨®n f¨ªsica ajustadas a una sola semana, al contrario que la preparaci¨®n por ciclos, que suele plantear estas distintas fases en periodos mayores. Plan de trabajo en el que exige como pocos ya no s¨®lo durante el verano, sino tambi¨¦n m¨¢s all¨¢ de la pretemporada. Adem¨¢s, P¨¦rez es famoso por su f¨¦rreo control de la alimentaci¨®n de los jugadores y su ¨ªndice de masa corporal (IMC), para el que pide valores muy restrictivos.
¡°La exigencia es m¨¢xima para estar al l¨ªmite de todas las situaciones para competir y marcarte los objetivos¡±, explica Asier Garitano la importancia que ¨¦l y P¨¦rez le dan a esta ¨¢rea en el que, por cierto, ya no contar¨¢n con el apoyo de ning¨²n nutricionista. Desde este curso ser¨¢ el propio P¨¦rez, apoyado con el cuerpo m¨¦dico, el que se ocupe de controlar la alimentaci¨®n de los futbolistas. Todo para sacar a los futbolistas hasta la ¨²ltima gota de su rendimiento.
Una ciudad deportiva ¡°de alta calidad¡±
¡°Estamos viendo jugadores con 32-34 a?os en plenitud f¨ªsica. La prevenci¨®n, la nutrici¨®n, el descanso, la calidad de entrenamientos¡ todo eso hace que se prolongue la vida deportista del profesional¡±, explicaba en un v¨ªdeo difundido la pasada campa?a en los canales oficiales del club.
¡°La ciudad deportiva que tenemos es de alta calidad. La capacidad que tiene el club de que los jugadores coman aqu¨ª, las habitaciones anexas¡ el jugador est¨¢ s¨²per preparado para competir porque el club le ha dado todo a su alcance. Tenemos todos los medios para analizar los entrenamientos. He tenido la suerte de ver el desarrollo de este club. El cambio es tremendo¡±, a?ad¨ªa para alabar la mutaci¨®n que ha sufrido el Legan¨¦s desde su llegada en 2012 (entonces s¨®lo se pod¨ªa entrenar en el desgastado c¨¦sped de Butarque) y la realidad vigente casi una d¨¦cada despu¨¦s, en el actual 2021.