El Castilla trabaja sin lujos
La plantilla de Ra¨²l se ejercita en espacios reducidos como el sal¨®n y ¨¢ticos. Sin gimnasios en casa, se apa?an con material de fitness. As¨ª es el teletrabajo de los canteranos blancos...
Los jugadores del Castilla son futbolistas profesionales pese a militar en Segunda B, una categor¨ªa no profesional, pero no cuentan con los medios de la primera plantilla para poder entrenarse con un gimnasio particular en casa. No pueden disponer de las m¨¢quinas (algunas cuestan 9.000€) que s¨ª tienen muchos de los futbolistas del plantel del Zidane y lucen estos d¨ªas en sus redes sociales. Algunos de los castillistas a¨²n viven en los domicilios de sus padres, la mayor¨ªa lo hace en pisos en urbanizaciones y unos pocos de ellos, antes de que el Gobierno estableciera medidas m¨¢s dr¨¢sticas con el estado de alarma, se march¨® a sus localidades natales para poder estar cerca de su familia...
El plantel castillista dirigido por Ra¨²l no sabe, como los mayores, cu¨¢ndo se reanudar¨¢ su campeonato y est¨¢ teniendo que acostumbrarse a entrenarse en espacios reducidos y con el poco material de fitness que tienen a su disposici¨®n, parte del mismo prestado directamente de Valdebebas... "Est¨¢n apa?¨¢ndoselas como pueden", explica a AS el agente de uno de los jugadores del Castilla. "En nuestro caso, ha recibido adem¨¢s instrucciones extra del entrenador personal que le suele echar una mano en verano para ponerse a tono antes de la pretemporada, todo se hace online, con Whatsapp, v¨ªdeos...". El club tambi¨¦n les proporcion¨® instrucciones. V¨ªctor Paredes, el preparador del Castilla, les manda tareas. El club les da instrucciones, adem¨¢s, sobre nutrici¨®n durante el confinamiento. Un aspecto muy importante para evitar que los chicos tengan una dieta distinta a la que est¨¢n habituados. Todo controlado a distancia por el propio Ra¨²l, que se mantiene en pleno contacto con sus colaboradores.
La clave est¨¢ siendo no perder el tono teni¨¦ndose que entrenar en espacios reducidos, como es el sal¨®n de una casa. Apartan algunos muebles y listo. Es el caso del centrocampista Miguel Baeza. Estiramientos, pliometr¨ªa, fuerza con cintas el¨¢sticas... Tambi¨¦n con bicicletas est¨¢ticas, uno de los elementos m¨¢s asequibles y que algunos ten¨ªan ya en casa. Alguno, como Fran Garc¨ªa, tuvo m¨¢s suerte y al regresar a su casa en Bola?os de Calatrava (Ciudad Real) ha podido realizar carreras en el jard¨ªn familiar. Muchos est¨¢n aprovechando los ¨¢ticos de sus edificios, como el central Mario Gila. En algunas situaciones, son las parejas o los familiares de los propios jugadores las que les ayudan en algunos ejercicios, especialmente los relacionados con la pelota.
Los lesionados, asistidos telem¨¢ticamente
Hay otros casos m¨¢s especiales, como los del brasile?o Rodrigo Rodrigues y Pedro Ruiz, lesionados recientes y de larga duraci¨®n que requieren de un trabajo distinto y supervisado aunque sea de manera no presencial por los fisioterapeutas del club. El delantero andaluz baj¨® a Sevilla (el centrocampista Mart¨ªn Calder¨®n lo hizo a Jerez) antes de que se decretaran las restricciones de movimiento por el estado de alarma. Aunque todav¨ªa usa muletas y una sujecci¨®n para la articulaci¨®n, est¨¢ realizando ejercicios bajo la revisi¨®n telem¨¢tica de los doctores del primer equipo. El Madrid no descuida las rehabilitaciones.
Otro aspecto es la cuesti¨®n mental. La entidad blanca les ha pedido que sean cautos con el contenido que muestran en sus redes sociales y la mayor¨ªa se ha limitado a ense?ar c¨®mo se ejercitan, sus logros en videojuegos como el Fortnite y el FIFA20 (incluso juegan partidas vistiendo su propia camiseta oficial, as¨ª lo hace Gelabert) y sobre todo, a retarse en los primeros d¨ªas de la cuarentena al viral juego del papel higi¨¦nico. Tienen, ante todo, 'mono' de f¨²tbol...