La plantilla mantiene un plan personalizado de entrenamientos
Mientras dure el confinamiento decretado por el Gobierno, debido a la crisis del coronavirus, los jugadores de la UD Las Palmas siguen ejercit¨¢ndose en sus domicilios bajo la supervisi¨®n del club.
¡°La p¨¦rdida de la condici¨®n f¨ªsica del futbolista va a depender del tiempo que est¨¦ encerrado o confinado. Las adaptaciones referentes al entrenamiento de f¨²tbol se van a ir perdiendo con el paso de los d¨ªas. Lo que se va a intentar durante este tiempo es minimizar las p¨¦rdidas a nivel condicional. Nos referimos a nivel de rendimiento aer¨®bico de fuerza y potencia", asegura David G¨®mez, preparador f¨ªsico de la entidad, en un comunicado publicado en la p¨¢gina web de la UD.
Las recomendaciones del cuerpo t¨¦cnico son las siguientes: ¡°Lo que se pretende es que siempre se entrenen a la misma hora, sobre las 10 o 10.30 horas, aunque algunos ser¨¢n de doble sesi¨®n. Les pedimos que presten mucha atenci¨®n a la alimentaci¨®n. Para ello van a estar en continuo contacto con el cuerpo m¨¦dico. Con las recomendaciones alimenticias lo que se pretende es que el tanto por ciento graso que ten¨ªan durante la competici¨®n se diferencia lo m¨¢s m¨ªnimo cuando se vuelva de nuevo a la actividad", indica G¨®mez.
¡°Adem¨¢s, tienen un programa de trabajo de rendimiento aer¨®bico, de potencia muscular y cambios de direcci¨®n, adem¨¢s de aquellos trabajos individualizados con los futbolistas que han tenido alguna lesi¨®n durante la temporada. Un d¨ªa a la semana ser¨¢ de descanso. La exigencia f¨ªsica ahora tambi¨¦n debe ir combinada y complementada con la preparaci¨®n mental, ya que la competici¨®n a¨²n se va a retrasar y no sabemos la fecha de su reanudaci¨®n", confirma.
"A los futbolistas se les env¨ªa cada noche anterior al d¨ªa de entrenamiento el trabajo y las recomendaciones que deben seguir. El contacto v¨ªa m¨®vil es constante con cada uno de ellos para resolver cualquier duda que tengan sobre los ejercicios", concluye el preparador f¨ªsico amarillo.