Las pautas de trabajo que van a seguir los jugadores del Villarreal
Pepe Romero, preparador f¨ªsico del cuerpo t¨¦cnico de Calleja: "La idea es que el jugador pierda lo menos posible en este tiempo encerrado en casa".
El preparador f¨ªsico del Villarreal, Pepe Romero, ha explicado como coordinan el trabajo del equipo en casa. Apuntando que cada jugado conoce al d¨ªa un plan personalizado de trabajo, que tras realizarlo analiza con elpreparador por videoconferencia. El club dot¨® a los jugadores de material para que estos lo puedan llevar a cabo desde casa, con lo que esperan poder atenuar al m¨¢ximo este tiempo de espera.
El objetivo:
La idea principal de estas semanas es que el jugador pierda lo menos posible el grado de condici¨®n f¨ªsica que tiene ahora. Para ello hemos un pan especifico para cada uno, y que vamos supervisando cada d¨ªa.
El plan:
En este plan individual hay una parte de plan gen¨¦rico bastante importante, sobre todo en esta primera semana. Y a parte dentro del mismo tenemos un un complemento espec¨ªfico para cada jugador.
Calidad muscular:
Ahora buscamos dar calidad muscular, ya que el ritmo de competici¨®n y de entrenamiento se va a perder bastante, por lo que con ese trabajo muscular intentamos que se pierda lo menos posible el tono muscular.
Individual:
En la parte individual intentamos o potenciar alg¨²n aspecto caracter¨ªstico, o mejorar en alg¨²n aspecto en el que haya tenido problemas, ya sea lesiones o dem¨¢s.
Material:
Para ello, una de las primeras decisiones fue la de abastecer a los jugadores del material necesario para que pudieran trabajar desde casa. Desde el club se mando bicicleta est¨¢tica, pesos, gomas, balones medicinales,pesas¡ para que pudieran desarrollar su entrenamiento con garant¨ªas.
La clave:
La mayor¨ªa de los ejercicios tienen una orientaci¨®n neuromuscular, para mantener la calidad del tono muscular y que tengan a nivel coordinativo viveza.
Lo fundamental:
Hay un bloque aer¨®bico importante, para quemar calor¨ªas y mantener el metabolismo activo. Y para que les sirva para mantenerse en su peso.
An¨¢lisis:
Yo les mando el entrenamiento individual cada d¨ªa para que lo hagan, y cuando acaban hablamos por videoconferencia para ver que dificultades han tenido y c¨®mo se han sentido. Con lo que con esas reuniones vamos afinando el trabajo y el entrenamiento,