"La preparaci¨®n f¨ªsica de los jugadores est¨¢ rota por la mitad"

"La preparaci¨®n est¨¢ rota por la mitad. Es un drama. No me gustar¨ªa estar en la piel de cualquiera de los preparadores del f¨²tbol de ¨¦lite. Es una utop¨ªa pensar que los futbolistas, o los deportistas de cualquier disciplina ol¨ªmpica, van a estar bien de forma para la parte final de la temporada¡­ si es que se reanuda la competici¨®n". Habla al otro lado del tel¨¦fono Jes¨²s Paredes, una de las voces m¨¢s cualificadas en la materia del f¨²tbol espa?ol, gur¨² de la preparaci¨®n f¨ªsica durante d¨¦cadas y por su labor en la Selecci¨®n de Luis Aragon¨¦s. ¡°No se pueden hacer milagros, eso est¨¢ claro. Cualquier profesional sabe que es imprescindible trabajar con fechas que sirvan como meta, y ahora no las hay¡±.

?Qu¨¦ ocurrir¨¢ cuando se reanude la competici¨®n? Es f¨¢cil imaginar que habr¨¢ una especie de carrera al sprint por intentar coger el mejor pico de forma y que de eso depender¨¢, en gran parte, qui¨¦n gane cada competici¨®n. ¡°Todos los equipos van a bajar su nivel mucho, no queda otra¡±, reflexiona Alberto Gir¨¢ldez, otro hist¨®rico de la preparaci¨®n f¨ªsica con larga experiencia en el Real Madrid. ¡°Habr¨¢ equipos que est¨¦n mejor que otros, depende de si pararon antes o si pudieron reanudar el trabajo con m¨¢s tiempo. Los preparadores deber¨¢n evaluar, poner trabajo espec¨ªfico a los que vengan peor e intentar igualar el nivel del grupo. Lo ¨²nico que est¨¢ claro es el efecto de la cuarentena. Afecta mucho, lo cambia todo. Los entrenamientos son una serie de esfuerzos continuados y progresivos con los que se alcanzan picos de forma. Si no hay est¨ªmulos en el cuerpo, se pierde todo lo hecho¡±.

?Qu¨¦ se puede hacer durante la cuarentena? ¡°Si vives en un piso normal, como no te descuelgues por la fachada¡­¡±, bromea Paredes. ¡°Yo recomiendo la bicicleta para el trabajo aer¨®bico y luego ejercitar los grupos musculares¡±, dice Gir¨¢ldez. ¡°En cualquier caso, se trata de hacer trabajo de mantenimiento, nada del otro mundo¡±, coinciden ambos.

El entrenamiento en casa no es algo ajeno en el f¨²tbol de nuestros d¨ªas. Es raro el caso del jugador que no haya contratado un preparador personal y que no haga trabajo complementario al que realiza junto a sus compa?eros con su equipo. La preparaci¨®n f¨ªsica hace, en muchos casos, la diferencia. Jugadores como Cristiano, Ramos, Neymar o cualquier estrella internacional tienen en sus casas aut¨¦nticos gimnasios profesionales y campos de f¨²tbol de dimensiones reducidas en los que poder trabajar.

El ministro ?balos asegur¨® que es muy probable que el Estado de Alarma se prolongue m¨¢s de los 15 d¨ªas por los que se declar¨® en un principio. Hay equipos en los que ya hay varios infectados, como el Valencia. Es muy posible que la competici¨®n puede estar parada cerca de un mes. Un drama.

Desde Mosc¨² descuelga el tel¨¦fono Paulino Granero, preparador f¨ªsico de la selecci¨®n rusa, cuya visi¨®n sobre el problema es menos pesimista, aunque admite dificultades en el proceso: ¡°Cualquier jugador del Madrid tiene a su alcance una piscina cubierta, una bicicleta est¨¢tica, unas mancuernas, unas gomas, un jard¨ªn en el que hacerse un circuito de 14-15 estaciones¡­ El problema es que no todos tienen los mismos medios. Un par¨®n de 15-20 d¨ªas incluso podr¨ªa venir bien a algunos jugadores, ante la densidad del calendario. Lo suyo es que el jugador, durante este tiempo, combine ejercicios aer¨®bicos, como bicicleta o correr en la cinta, con otros de fuerza-resistencia e ir mezclando intensidades. Hacer todos los d¨ªas algo, el d¨ªa m¨¢s ligero hacer algo de nado suave o de bicicleta. Lo importante es tener buenos h¨¢bitos, no abusar de sof¨¢, de la Play, no trasnochar... Ser buen profesional¡±.